За да са здрави зъбите на детето и да не бъдат засегнати от кариес, е важно да ги поддържате с витамини и минерални съединения. Затова всяка майка трябва да разбере кои витамини са важни за детските зъби и как да ги набавим от храната или от витаминните добавки.
Какви витамини са необходими за зъбите и венците
Укрепване на зъбите
Най-важните витамини за зъбите са:
- Витамин А. Важно е за растежа на костите, синтеза на протеини и образуването на нови клетки. При липса на този витамин страдат както костите на детето, така и зъбите му. Недостигът на витамин А може да доведе до изкривяване на зъбите и появата на стоматит, както и до намаляване на здравината на емайла. Също липсата на ретинол може да причини неправилно запушване и загуба на зъби.
- Витамин D. Той участва в минералния метаболизъм, влияещ върху усвояването на калция, поради което без такъв витамин костите и зъбите на детето ще бъдат по-малко твърди и по-крехки и тяхното развитие ще бъде нарушено. Липсата на витамин D влияе върху растежа на костите и провокира изтъняване на емайла.
Сред минералните съединения за укрепване на зъбите калцият и фосфорът са най-ценни.
Други минерали също са важни за емайла, включително:
- йод,
- цинк,
- натрий,
- калий,
- желязо,
- магнезий.
Укрепване на венците
Наред с грижата за самите зъби е важно да се грижим и за състоянието на венците на детето, защото техните заболявания също могат да доведат до увреждане на зъбите и дори до загуба. За да поддържат венците на децата здрави, са необходими следните вещества:
- Витамин Ц. Липсата му влияе негативно на състоянието на венците, причинявайки кървене и язвени лезии. В резултат на това детето развива лош дъх и разхлабени зъби.
- Витамини от група В. Сред тях B12, B1, B6 и B2 са най-важни за здравето на венците, тъй като дефицитът им провокира възпалителен процес в устата.
- Витамин Е. При липсата му венците се възпаляват и уврежданията им се лекуват по-зле.
- Витамин PP. Той предпазва венците от гингивит и стоматит.
- Витамин К. Достатъчно количество от него предотвратява кървенето на венците.
Продукти за укрепване на зъбите
Храната е основният източник на витамини, които укрепват детските зъби и венци. За да се предотвратят заболявания на устната кухина и да се поддържат зъбите на детето, диетата му трябва да включва:
- Млечни.
- Пшеница, овесени ядки и други зърнени култури.
- Масло.
- Яйца.
- Месни продукти.
- Риба и морски дарове.
- Цитрусови плодове, грозде, касис и други плодове, както и плодове.
- Шипка.
- Зеле, домати, чушки, моркови и други зеленчуци.
- Зелените.
- Растително масло.
Витаминни комплекси за зъби
Ако родителите искат да допълнят диетата на децата си с добавки, които съдържат витамини и минерали, важни за зъбите, те често избират витамини с калций, а също и с фосфор. Най-популярни са следните комплекси:
- Витамишки калций +. Тази добавка се произвежда под формата на вкусни гумени мечки, които се дават на деца от 3-годишна възраст. Лекарството включва витамин D, калций и фосфор, поради което има положителен ефект върху състоянието на зъбите.
- Азбука... Витамини, които укрепват зъбите и лигавицата на венците, присъстват във всички комплекси на тази марка. Предимството им е разделянето на хранителните вещества на няколко дневни дози, всяка от които съчетава вещества, които се усвояват по-добре заедно. За зъбите на детето във витамини Alphabet Our Baby е предназначен за сашета с калций и витамини B5, B12, D и B9. В други комплекси на азбуката има жълти или бели таблетки, чиято основа е калций и витамин D3. Те също така съдържат витамини К, В12, В5, Н, В9 и хром.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Такъв мултивитаминен комплекс за деца на възраст 2-7 години дава на детето 13 витаминни съединения, както и 7 минерала, сред които има важни за зъбните тъкани.
- Компливит калций D3. Тези дъвчащи таблетки с вкус на портокал за деца над 3-годишна възраст съдържат витамин D3 и калциев карбонат.
За укрепване на зъбите на детето могат да се дават и комплексите Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin и други, като се обръща внимание на съдържанието на витамини А, Е, D, група В и други вещества, полезни за зъбите и венците.
Балансираната диета за детето е важна За повече подробности вижте програмата на д-р Комаровски.
