Един от важните периоди за бебето и майката са първите дни след раждането. По това време жената трябва да наблюдава диетата си. Тя трябва да знае какво да яде, след като е родила кърмачка през първите три дни. Именно на храната трябва да обърнете внимание, за да не страда бебето от болки в корема, от колики и натрупващи се газове.
Жената трябва бързо да възстанови силите си, за да се грижи за дете. Количеството мляко и неговото качество ще зависят от приетата храна. Но в същото време трябва да се има предвид, че червата на бебето не са в състояние да смилат повечето от биологично активните вещества, които идват с храната чрез млякото. Следователно кърмачката трябва да се ограничава и да яде само това, което е възможно.
Диетата на кърмещата майка през първите 3 дни зависи от това как е протекло раждането, дали е имало трудности и усложнения. Когато раждането протича естествено без усложнения, лекарите имат право да ядат още в първите часове. През това време има ограничения за приема на определени храни.
Какво е по-добре за кърмещата майка след естествено раждане?
Първият ден
- Закуска. За предпочитане е каша, приготвена във вода, овесени ядки или елда.
- Вечеря. Зеленчукова супа (можете да сложите картофи, карфиол, моркови, малко лук), за предпочитане несолена.
- Вечеря. Печена ябълка или пресен банан. Можете да добавите паста и сирене.
През първия ден е препоръчително да пиете много течности (около 1,5 литра на ден). Това е компот със сушени плодове, плодова напитка от кисели плодове (касис, боровинки), възможен е слаб чай.
Втори ден
Можете да повторите всичко казано за първия ден, да добавите 100 грама варено постно говеждо и плодове.
Трети ден
На третия ден започва да пристига мляко, трябва да се ограничите в приема на течности. Не се препоръчва да се пият повече от 700 мл. Високият прием на течности може да причини проблеми с лактацията и може да причини лактостаза.
Ако една жена в този ден е измъчвана от чувство на жажда, тогава водата трябва да се пие на малки глътки. Лимоновият сок помага да утолите жаждата си. Нарежете малка филийка, поставете я в устата си и постепенно изцедете сока от нея. Чувството за жажда може да премахне корена от магданоз.
- Закуска. Позволена овесена каша във вода, където можете да добавите малко масло.
- Вечеря. Варена риба на пара с тестени изделия.
- Вечеря. Задушени зеленчуци на пара или зеленчукова яхния (разрешени са същите зеленчуци като първия ден). Вместо зеленчуци можете да изпиете чаша ферментирало печено мляко.
Жените имат запек след раждането. Лекарите съветват да се стимулира храносмилателния тракт, като се добавят трици към супите.
Тези съвети са добри само за жени, които са имали естествено раждане без усложнения. Ако конците са поставени върху перинеума, тогава е по-добре да не ядете зеленчуци и плодове. Не трябва да използвате и трици, яжте само каша във вода и пийте ферментирало печено мляко.
Какво можете да ядете и пиете след цезарово сечение?
Не всяка жена е в състояние сама да роди бебе; на мнозина се прави цезарово сечение. След него лекарите възстановяват храносмилателния тракт. През първите 24 часа след операцията не трябва да ядете нищо. Можете да пиете, но много малко, ако сте жадни, имате право да смучете парче лимон. На втория ден пийте кефир или бульон с ниско съдържание на мазнини. Започвайки от третия ден, можете да ядете каша на вода.
Лекарят обикновено дава списък с продукти, които роднините могат да носят в болницата. За бързо възстановяване на силата трябва да следвате всички препоръки. Така кърмещата майка ще избегне усложнения и ще възстанови силите.
- Какво могат да ядат кърмещи жени по време на кърмене, какво не се препоръчва;
- Хранене за кърмачка.
[sc: реклами]
