Гроздовите плодове са сред любимите както на възрастни, така и на деца. И винаги се е вярвало, че гроздето е гаранция за дълголетие и здраве. С настъпването на бременността обаче се променят много неща, включително подходът към диетата на бъдещата майка. И в него има място за грозде, уви, не винаги.
Полезни характеристики
Гроздето се счита за диетичен продукт, което му дава пълното законно право да влиза в терапевтичната диета при определени заболявания и състояния. Бременността не е изключение. Можете да ядете грозде, докато чакате бебето, но с голямо внимание и спазване на определени правила за използване на продукта.
Ползите от плодовете в този случай ще бъдат големи. Гроздето съдържа много ценни вещества, които са необходими както на бъдещата майка, така и на детето й по време на бременност. Плодовете са богати на органични киселини като лимонена и ябълчена киселини и са богати на калций, кобалт, калий и желязо. И също богата глюкоза и фруктоза, съдържат почти пълен набор от витамини, необходими за раждането на бебето и благосъстоянието на майката.
Витамини от група В са полезни за бременни жени вече, защото участват активно в метаболитните процеси. А също така те защитават нервната система и една жена с умерено, но редовно използване на грозде става по-устойчива на стрес, подобрява съня и апетита.
Гроздето е богато на витамин РР, а никотиновата киселина е важен участник в образуването на плодовите тъкани. Витамин А необходимо е за правилното полагане на органите на зрението на трохите, но излишъкът му може да доведе до образуване на малформации и следователно гроздето трябва да се консумира умерено, особено ако жената приема синтетични витаминни препарати.
Плодовете съдържат антиоксидантикоито са необходими за отстраняване на токсините и токсините от тялото. Тъмните сортове грозде са по-богати на антиоксиданти и затова те трябва да бъдат приоритетният избор при повръщане, токсикоза след инфекции.
Витамин Ц в състава на продукта помага за укрепване на имунната защита, която е силно отслабена по време на бременността. Растителните фибри са необходими за хармоничното храносмилане, намаляват вероятността от запек и помагат да се предотврати такова често усложнение на бременността като хемороиди.
Красивите и сочни плодове са богати желязо, а по своето съдържание те само малко отстъпват на ябълките. Следователно гроздето, ако няма противопоказания за употребата му, може да се използва за предотвратяване на анемия и с диагностицирана анемия.
Изобилие от глюкоза - гаранция за поддържане на енергийната система. Ако една жена е много уморена, чувства се съкрушена, малко количество грозде ще ви помогне да придобиете жизненост и жизненост.
Жена в очакване на раждането на дете може да яде прясно грозде и да пие сок от него. Течната форма е най-предпочитана за повишаване нивото на хемоглобина в кръвта.
Гроздови семки са с високо съдържание на витамин Е. Токоферолът помага да се поддържа кожата в добра форма и затова гроздето със семена, ако се яде по този начин, може да бъде добро средство за профилактика на стрии.
Но не забравяйте за вероятността от апендицит и чревна непроходимост, има твърде много гроздови семки.
Кой сорт трябва да изберете?
Гроздето е доста обща концепция. Ако се вгледате по-внимателно, трябва да разберете, че не всички сортове плодове са еднакво полезни за бременни жени. Видовете се различават не само по цвета на кожата, но и по основните характеристики и състав. А също така има десертни разновидности и технически такива. Първите са по-скоро предназначени за прясна храна, а техническите са суровини за винопроизводство, те са по-сладки.
Бременните жени не трябва да ядат черно грозде. Това е технически клас, който съдържа рекордно количество захар. Ако го сложите в чиния и го сложите на масата, тогава мушиците отлитат много бързо и ако го задържите за малко дори в хладилника, се появява изразена миризма на ферментация. На малки порции е разрешено такова грозде, но не и в състояние на бременност... Този сорт е най-добре да се остави за винопроизводителите - няма равен в производството на вино.
Зелени сортове са разрешени за бременни жени - те са богати на калий и имат диуретичен ефект, могат да помогнат да се отървете от отока. Голямото зелено грозде със семена е чудесна възможност за бъдещи майки, тъй като съдържа умерени количества захар и висока концентрация на витамини.
Кишмиш няма семена, но в него има много повече захар, отколкото е необходимо за хранене, особено ако има проблеми с теглото. Стафидите обаче са необходими за профилактика на анемия, а също така помага за понижаване на кръвното налягане.
Червеното грозде е склад на антиоксиданти. Той е по-подходящ за тези, които страдат от токсикоза и изпитват интоксикация. Но е по-добре да откажете от лилавата "Изабела", защото тя причинява алергични реакции по-често от други сортове.
Противопоказания и потенциална вреда
Тъй като гроздето съдържа голямо количество глюкоза, зрънцето е противопоказано за жени с проблеми с наднорменото тегло. Ако затлъстяването е диагностицирано преди бременност или има патологично наддаване на тегло за настоящата гестационна възраст, се препоръчва да се откаже използването на грозде, като се замени сладкото сочно зрънце с по-малко сладко и поради тази причина е по-полезно в тази ситуация.
Захарният диабет също е противопоказание за употребата на грозде по време на бременност. - както явни, така и гестационни. Гликемичният индекс на продукта е висок и поради това е трудно да се предвиди и да се контролира повишаването на кръвната захар след такова лечение. В ограничена степен лекарят може да разреши грозде за жени, които имат гранично състояние и вече имат метаболитни нарушения, но все още не са достигнали диабет.
Често гроздето увеличава подуването на червата, увеличава производството на газове, особено сортовете, които са склонни към бърза ферментация. И следователно не се препоръчва да се приемат тези плодове, ако една жена преди това е била диагностицирана с заболявания като колит, ентероколит, язва на стомаха.
Сладкото зрънце е опасно за нежния пол със здравословни проблеми със зъбите. Повишава се рискът от развитие и влошаване на кариес, стоматит, гингивит. Ето защо, след хранене, съдържащо грозде, се препоръчва да изплакнете устата си с чиста питейна вода, така че микробите да нямат шанс да се размножават бързо в сладка среда.
Жена "в позиция" може да навреди на гроздето дори при липса на противопоказания, но при превишаване на допустимото препоръчително количество от продукта... Плодовете съдържат ресвератрол, който в малки количества помага в борбата с бактериите, а в големи количества може да наруши ефекта на приеманите лекарства. Някои от разпадните продукти на ресвератрола могат да бъдат токсични.
Счита се за приемливо количество, което не надвишава един среден куп на ден, няколко пъти седмично. Сокът, ако е пресен, се изцежда самостоятелно, например, в количество не повече от чаша на ден.
Характеристики на употреба
Ако няма противопоказания, тогава една жена по всяко време може да яде грозде без страх. А познаването на правилата за използването му ще помогне да се направи всичко безопасно и с максимална полза за тялото.
На първо място, важно е да не преяждате, да се придържате към мярката. Ако искате плодове толкова много, че жената не може да спи спокойно, мечтаейки за допълнителен куп, тогава е по-добре да изберете неподсладени сортове. Можете да ядете малко повече от тях.
Препоръчително е да изберете сезонно грозде... Втората половина на лятото и началото на есента е най-доброто време за узряване на това зрънце и през този период продуктът е най-естественият и здравословен. През студения сезон гроздето се донася в Русия отдалеч и за да не се понесат загуби поради щети по пътя, производителите са принудени да използват химикали за третиране на гроздовете. Такова грозде със сигурност няма да донесе ползи, но може да навреди.
През 1-ви триместър на бременността не трябва да ядете твърде много сладки сочни плодове. По това време е най-добре да изберете червени и зелени сортове. Ако е възможно да приготвите сок, направете го сами - в закупен фабрично произведен продукт има много захар и консерванти, а може и да има аромати и стабилизатори.
По време на ембриогенезата, която се случва в ранните етапи, такива вещества могат да бъдат изключително опасни за развиващото се бебе.
През 2-ри триместър изборът е по-широк - ако няма противопоказания, жената може да си позволи по-сладки сортове, но с въвеждането им в диетата, общото количество сладко трябва да бъде намалено. Ако страдате от подуване или се появи анемия, можете да смесите гроздето с орехите. Важно е само да се има предвид, че ядката има и свои противопоказания. Уверете се, че понасяте добре този продукт.
През 3-ия триместър на бременността големи количества грозде могат да доведат до увеличаване на телесното тегло на плода. Следователно жените, които според предварителните оценки на лекарите раждат голямо бебе, трябва да се въздържат от сладки сортове плодове и не бива да прекаляват с по-киселите. В по-късните етапи на гестоза, гроздовият сок от неподсладени сортове ще помогне да се отървете от подпухналостта, да поддържате нивото на кръвното налягане в норма.
По всяко време не трябва да ядете грозде с признаци на гниене, кафяви петна, твърде меки, напукани. В сладката пулпа патогенните бактерии се размножават много бързо. И това може да причини отравяне със сериозни последици.
За опасни храни по време на бременност вижте следващото видео.
