Масаж при плоскостъпие при деца

Повечето случаи на плоскостъпие при децата могат да бъдат коригирани консервативно, без операция. За целта на детето се предписва цялостно лечение, което включва гимнастика и физиотерапевтични упражнения, носене на ортопедични обувки или ортопедични стелки, както и масаж и самомасаж на краката. Ще ви разкажем за това как да масажирате детето си с деформация на крака в тази статия.

Защо е необходимо

Масажът с плоски крака ви позволява да подобрите кръвообращението в долните крайници, да облекчите натоварването от някои мускулни групи и да го прехвърлите на други, укрепва сухожилията и допринася за формирането на правилното положение на свода на краката и метатарзалните кости.

Това е много важно при коригиране на патологията. Професионалният терапевтичен масаж е скъп и не всички семейства могат да си позволят такива курсове, а с плоски крака те са дълги. Не се отчайвайте обаче, тъй като техниката на извършване на такъв масаж не е трудна, родителите могат да го овладеят сами, за да провеждат сесии удобно у дома, без допълнителни разходи.

Важно е да запомните, че масажът трябва да се прави редовно. По-добре - курсове от 14 дни с почивки от 7-10 дни.

Ефектът ще бъде по-изразен, ако масажните сесии се комбинират с други методи за лечение на плоски стъпала - носене на ортопедични стелки или специални терапевтични двойки обувки, както и физиотерапевтични сесии, гимнастика и корекция на храненето на детето.

Масажна техника

Масажната сесия трябва да включва техники, насочени към стимулиране на мускулите на стъпалото, подбедрицата, колянната става, бедрата, седалището. Най-добре е да започнете масажа отдолу и плавно да се придвижите нагоре.

При извършване на масажни манипулации на долните крайници е важно да запомните, че всички движения на възрастен трябва да бъдат насочени отдолу нагоре, а не обратно, за да не се наруши естественият кръвен поток в краката.

Крак

Петата е „оборудвана“ от природата с дебела и нечувствителна кожа и поради това в областта на петата може да се приложи интензивен дълбок натиск, много по-внимателно да се масажират арката на крака и пръстите, защото дълбоките натискащи движения в тази част на краката могат да бъдат доста болезнени.

Не предполагайте, че добрият масаж трябва да е болезнен. По време на сесията детето не трябва да се чувства неудобно или болезнено. Оплакванията от болката на детето са сигнал за масажиста да промени степента на натиск върху мускулните тъкани и сухожилията.

За да масажирате краката си, ще ви трябват две малки възглавници или две навити кърпи. Единият се поставя под ходилото, а другият под колянната става. Детето лежи по гръб или седи с удължени крака.

Прием 1. С чисти, сухи ръце внимателно разтривайте страните на крака си. Опитайте се да поддържате движенията на ръцете си синхронизирани.
Прием 2. Едната ръка, свита в юмрук, опира в стъпалото, а другата длан надолу притиска юмрука възможно най-плътно към стъпалото. По този начин се извършва интензивно дълбоко триене на крака по посока от пръстите към петата и гърба. При преминаване през зоната на супинатора на крака, налягането трябва да бъде леко намалено, за да не причинява болка.

Прием 3. Палците на масажиста трябва да са на задната част на стъпалото, а останалите на подметката. Те трият гърба с палци отдолу нагоре и след това започват да трият всеки пръст, като започват с палеца и завършват с малкия пръст.
Рецепция 4. Както задната част на крака, така и подметката трябва да се търкат с кръгови движения по часовниковата стрелка.
Прием 5. Фокусът е върху петата. Първо го разтривайте интензивно с палци и след това в кръг започвате да прищипвате пространството около петата.

Прием 6. С показалеца и средния пръст се придвижете от метатарзалните кости към глезена, като се спрете на глезена и правите леки кръгови движения около него.
Рецепция 7. С меки вибрационни кранове „разходете“ цялата подметка - от пръстите до глезена.

На този етап масажът на краката може да се счита за завършен. Общата продължителност на този етап е не повече от 20 минути. Време е да отидете по-нагоре.

Глезен и пищял

Важно е да се изпълняват внимателно всички техники, особено детето има склонност към гърчове. Започнете, като леко поглаждате глезена и след това долните крака по страните с движение нагоре.

Прием 1. С палци разтривайте страните на подбедрицата си с интензивни кръгови движения отдолу нагоре.
Прием 2. Използвайте палци и показалци, за да прищипите мускулите на долната част на крака.
Рецепция 3. Използвайки ребрата на дланите си, използвайте трионни движения, за да разтриете предната част на подбедрицата.

Сцената завършва с меко вибрационно потупване по глезена и подбедрицата, поглаждане, което трябва напълно да отпусне мускулите. Продължителността на този етап е не повече от 7-10 минути.

Коленна става, бедро

Трябва да бъдете изключително внимателни с колянната става. Задачата на този масажен етап е да преразпредели натоварването, да облекчи напрежението от връзките на мускулите на коляното и бедрата.

Прием 1. Масажирайте колянната става с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, плъзгайки внимателно показалеца и средните пръсти около колянната шапка.
Прием 2. С кръгови движения леко разтривайте страните на колянната става, както отвътре, така и отвън.
Прием 3. Масажирайте бедрото по-интензивно - с дълбоко месене.

Завършете етапа с меко вибрационно потупване, поглаждайки предните мускули на бедрото. Продължителността на етапа е не повече от 5-10 минути.

След това детето променя положението на тялото си на хоризонтално по корем. Подложки за кърпи или ролки се поставят под стъпалото и под коляното. Масажирайте отново стъпалата (по описания начин), като обърнете специално внимание на ахилесовото сухожилие.

Пищялът се масажира, но не отстрани, а отзад и бедрото. Масажът се завършва с месене и вибрационно потупване по седалището.

Желателно е да завършите масажа с контрастираща вана за крака. Първо потопете крачетата на бебето в купа с топла вода и постепенно добавяйте към него студена вода, докато течността в купата изстине напълно. След това интензивно разтривайте краката и подбедриците с твърда кърпа за крака.

След това можете да започнете акупресура с помощта на масажната подложка.

Подложката за апликатор за дете с плоско краче трябва да бъде по-твърда от превантивната подложка, с по-ясно изразен релеф или иглеобразна основа.

На него можете да изпълнявате комплекс от упражнения в изправено положение и в движение - ходене на пръсти, по петите, по страничните повърхности на стъпалото.

В допълнение към подобряването на кръвообращението, по време на такива "разходки" боси по неравна повърхност, се масажират активни точки, които има много на крака на човек.

По този начин, апликаторът за масажна подложка е не само корекция за плоскостъпие, но и общо подобрение на тялото на детето, интензивно въздействие върху работата на вътрешните органи, както и на нервната система.

След гимнастика и акупресура има смисъл да се извърши петминутен кратък финален масаж на стъпалата и подбедриците, чиято цел е да отпусне всички мускулни групи. Тази кратка експозиция трябва да съдържа нежни, нежни удари, без интензивно дълбоко излагане.

Полезни съвети

Не масажирайте деца под 3 години. Изключение правят случаите на вродена аномалия на структурата на стъпалата, но в този случай масажната техника може да се различава от описаната по-горе, препоръчва се индивидуално, като се отчита степента на естеството на деформацията.
Масажът в комбинация с други методи на консервативно лечение дава най-добри резултати при надлъжно плоско стъпало. Страничното е по-трудно да се отмени ръчно.
За масаж можете да използвате масажно масло или бебешки крем. Първите леки леки движения се правят най-добре със сухи ръце, но омекотителите и овлажнителите ще са полезни за по-дълбоки техники.

Масаж може да се извършва не само за лечение, но и за профилактика на плоскостъпие при деца и юноши. Извършвайки превантивен масаж, намалете наполовина времето на всеки етап от сесията. За профилактика не трябва да масажирате по-често 1-2 пъти седмично.
Ако детето изпитва болка, сесията трябва да се прекъсне и да се върне към нея едва след като детето е готово и спокойно. За по-малките деца е разумно да превърнете задължителната процедура в забавна игра.

Масажори за крака

Има голямо разнообразие от масажори за детски крачета - от доста примитивни механични устройства до електронни устройства, в които е достатъчно да потопите крачетата и да зададете желания режим. Много зависи от доходите на семейството и колко са готови да похарчат за закупуване на такова устройство.

Веднага трябва да се отбележи, че симулаторите, дори скъпи и „умни“, не могат да заменят ръчния масаж, тъй като те не вземат предвид особеностите на структурата на стъпалото, формата и степента на отклонение на анатомията на краката на детето от нормата.

Но симулаторът може да бъде от голяма помощ, особено за лечението на юноши. В допълнение към ръчния масаж, детето ще може да го използва, например, докато гледа филм или чете книга.

Противопоказания

Масаж с плоскостъпие не трябва да се извършва, ако детето в момента има наранявания или наранявания на кожата на долните крайници. Масажните сесии са противопоказани за деца с: