Ако майката кърми, проблеми с полагането без сълзи обикновено не се появяват до момента, в който кърменето спре. Обикновено родителите на бебета от 6 месеца до 2 години се оплакват от трудности при полагане. В същото време майките могат да изпитват затруднения с полагането на дневен сън, с вечерното лягане и събуждането през нощта.
Полагането на новородено с помощта на морска болест помага на много родители през първите месеци, но когато малкото порасне и майката открие, че детето не може да заспи без обичайното люлеене, проблемът с приспиването на бебето без сълзи става много спешен. Детето вече е свикнало да заспива по този начин, а майката често не знае как да постави бебето по различен начин - това е коренът на този проблем. Какво да правя?
График
Бебетата се държат по-спокойно, когато живеят според определено ежедневие. Новородените нямат такъв режим, тъй като не правят разлика между нощ и ден, но вече през втория месец от живота бебето развива свой собствен режим на будност и сън. На шест месеца бебето спи два пъти през деня, а след година само веднъж.
Важно е бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Ако е ден, то след обяд, ако е вечер, след плуване и други процедури.
За деца над 2 години е важна ежедневната активност - ако бебето седи по цял ден вкъщи и се движи малко, тогава то ще се уморява по-малко и ще му бъде по-трудно да заспи.
Постоянство и търпение
Това са много важни качества за майка, която иска да научи бебето си да заспива самостоятелно и без болест на движението. Ако мама реши да промени начина, по който полага, тогава тя трябва да бъде последователна и да не се връща към болест на движението. Започвайки отново да люлее бебето, тя само ще обърка бебето.
И двамата родители трябва да бъдат уверени и спокойни и да разберат колко е важно да подобрите съня на бебето, редовно да спазвате вечерни режими и да обръщате внимание на външни елементи (дрехи, играчки, легло и други). Бебето ще усети психологическото настроение на мама и татко - ако са нервни и притеснени, за детето ще бъде по-трудно да се настрои за почивка.
Ритуали
„Сънлив“ ритуал помага да се улесни процесът на приспиване на бебето. Това са определени действия в ред, който се повтаря всеки ден за дълго време. Такива действия помагат на бебето да се настрои за сън. Те могат да включват:
- Къпане;
- Релаксиращ масаж;
- Четене на книга и разглеждане на снимки;
- Сбогом на слънцето и дърпане на завеси;
- Приспивна песен;
- Поставяне на играчки в леглото;
- Произнасяне на определени фрази, които се повтарят ежедневно.
Когато бебето свикне с този ритуал, то ще заспи без сълзи и капризи. Изключение могат да бъдат само неразположенията, когато детето има треска или е прорязан зъб, ритуалът може да не работи и майката ще трябва да положи допълнителни усилия.
Продължителността на ритуала ще бъде повлияна от темперамента на малкото дете - спокойните бебета могат да заспят след едно или две действия, а за много активни деца се изисква по-дълъг период на подготовка за лягане.
Техники за самостоятелен сън
Според експерти, едно дете трябва да бъде научено да заспива самостоятелно по абсолютно същия начин, както да учи как да се облича, да се храни или да научи други умения. Има техники, които учат бебето да заспива самостоятелно. Те могат да се използват от 9-месечна възраст. Обикновено всички тези техники са насочени към премахване на връзката между храненето и съня, поради което в резултат на тяхното приложение храната и сънят се разделят във времето, което улеснява бебето да заспи:
- С таймер. Преди хранене бебето се запознава с таймера и му се казва, че когато звъни, млякото ще изтече. Веднага след като таймерът издава звуков сигнал, гърдата на бебето се отстранява и бебето се поставя в креватчето. Мама трябва да бъде търпелива и да успокоява бебето, но вече не дава гърдите. През първите дни таймерът се настройва на 10 минути, след това се намалява на 4 минути и след отбиването майката чете книгата на бебето за още 5-10 минути. След няколко дни полагането се заменя изцяло с четене на книга. Така че, първо, те влияят върху полагането на дневния сън, а след това и на вечерното хранене.
- Отбиване постепенно и внимателно. Дълго време майката се опитва да положи бебето, без да суче, но ако бебето поиска гърда, тогава тя не отказва. Постепенно майката успява да намери други ритуали, които да помогнат на бебето да заспи и в резултат на това бебето спира да пие кърма през нощта. Следващата стъпка ще бъде отказът от нощно хранене. Ако детето е на възраст над 1,5 години, може да му се обясни защо в гърдите няма повече мляко.
- Използвайки изхода от стаята. Това е много болезнен начин за бебето, но може да работи за някои малки деца. Мама, след като сложи бебето в леглото, напуска стаята за 5 минути, очаквайки бебето да заспи. Ако бебето започне да плаче, майката се връща, опитва се да успокои бебето и си тръгва отново. След няколко дни детето започва да разбира, че няма друг избор освен да заспи само.
Съвети
- Препоръчително е да започнете да отбивате трохи от болест на движението, докато лежите вечер. Преди лягане през нощта детето е твърдо решено да заспи повече, отколкото през деня.
- Ако дълго време се опитвате да сложите бебето си в леглото (час или повече), направете кратка почивка. Направете почивка и спрете да лежите за 15-20 минути, след това се върнете към обичайния си ритуал (може да бъде съкратен).
- Не приемайте детския плач като знак, че тормозите бебето си. Фактът, че малкият протестира срещу реда, по който е свикнал, е абсолютно нормален. Също така трябва да помислите за бъдещето - скоро бебето ще спре да плаче, а ръцете и гърбът ви вече няма да изпитват излишен стрес.
- Важно е да не пропускате момента, в който бебето е искало да спи. Ако забележите, че бебето се прозява, е станало отпаднало, е започнало да бъде капризно или си търка очите, значи е време да си легнете.
- Не забравяйте, че условията в стаята на бебето трябва да са удобни за сън (температурата трябва да се поддържа на + 18 + 22 градуса, а влажността да е 50-60%), а дрехите на детето да са удобни.
- Елиминирайте всички досадни и вълнуващи фактори, като активна игра или гледане на карикатура, един час преди спане. Също така е важно семейната атмосфера да е приятелска и спокойна.
- Позволете на детето си да заспи с играчки, ако това ще го успокои. Ако играчката, с която бебето постоянно заспива, се е износила, тя не може да бъде заменена с нова. Просто измийте "приятеля" и го върнете на детето.
- Ако поставите бебето си да спи в отделно легло, можете да поставите нагревателна подложка там за известно време, преди да сложите бебето си в леглото.
За информация как да приспите дете без гърда, вижте видеото на Анна Гапченко.
