На каква възраст и какви сокове може да се дава на дете?

Соковете се появяват в менюто на децата през първата година от живота. Не трябва обаче да започвате допълващи храни с тях, тъй като тези напитки имат някои недостатъци.

Запознаване с плодови и зеленчукови сокове, според педиатрите, трябва да се случи, когато бебето вече е опитало варени зеленчуци, зърнени храни без млечни продукти и плодови пюрета. Едва след това можете да предложите на бебето натурален сок, който може да бъде прясно изцеден или от производители на бебешка храна.

Полза

Благодарение на редовната употреба на сокове:

тялото получава полезни минерали и витамини;
подобрява апетита;
метаболитните процеси се нормализират;
повишена устойчивост на настинки;
работата на централната нервна система се подобрява;
поддържа се водно-солевият баланс, което е важно в случай на интоксикация или отравяне;
състоянието на чревната микрофлора се нормализира;
намален вискозитет на кръвта, който се търси при повишена телесна температура;
стимулира се елиминирането на излишните соли, токсини и други вредни вещества;
диетата става все по-разнообразна.

Някои видове сокове имат свои полезни свойства.

Apple особено богата на аскорбинова киселина, тиамин, витамин Е, пектин.
В круша много фолиева киселина, витамини PP, B1 и C.
Праскова и кайсия полезно за зрението, венците, зъбите и костите.
В нар много витамини гр. В, полифеноли, аскорбинова киселина, калий, фосфор и калций.
Домат - отличен източник на витамини С и А, ликопен, пектин и много минерали.
Тиква и морков сокове, детето ще получи бета-каротин.
Слива - витамини PP, B1, A, естествени захари и фибри.

Вреда

Някога сокът е бил въведен в диетата на кърмачетата много рано. Много бебета са го опитвали на 3 месеца или дори по-рано. По-късно обаче те проучиха по-подробно ефекта на соковете върху тялото на бебето и установиха, че такъв продукт в ранна възраст е по-вреден, отколкото носи осезаеми ползи.

Органичните киселини са един от компонентите на соковете. Попаднали в крехките черва на бебето, те могат да провокират стомашно-чревни заболявания и алергични реакции. Ако бебето има склонност към алергии, соковете трябва да се опитат възможно най-късно и в малки количества.

Поради дразнещия ефект на киселините върху лигавицата на храносмилателния тракт, дори малка доза прясна напитка може да причини сериозно стомашно разстройство с колики. Такава реакция, съдейки по прегледите, често се наблюдава на 4-6 месечна възраст и потвърждава, че стомашно-чревният тракт на малкото дете все още не е готов за нов продукт.

Ако детето има някаква стомашно-чревна патология, соковете изобщо не са включени в менюто му.

На каква възраст да се дава?

Ако основната храна на вашето бебе е майчиното мляко, педиатрите препоръчват да го запознаете със сокове на 8-месечна възраст.

Преди това всички витамини и други съединения, важни за развитието на бебето, ще получават от майчиното мляко, така че няма нужда да го храните с нещо витамин.

На 8 месеца порция сок за бебе е 10-30 мл.
На 9 месеца на бебетата се дават 50 мл такава напитка.
От 10 месеца - 60-110 мл.

Ако бебето е нахранено адаптирана смес тогава соковете могат да бъдат включени в менюто му малко по-рано - от 7 месеца.

Как да се въведе в допълващи храни?

Първият сок, който детето опитва, трябва да е хипоалергенен.

Повечето лекари препоръчват да започнете със сок от зелена ябълка. Необходимо е да го дадете на бебе за първи път в малко количество - само няколко капки.

След като предложи на мъника питие сутрин, тогава майката трябва да наблюдава поведението и здравето му.

Ако по кожата не се появи обрив, изпражненията не са се променили, бебето е енергично и активно, следващия път можете да дадете на бебето малко повече от същия сок. Ако има някакви негативни промени, струва си да се откажете за известно време от въвеждането на нов продукт в менюто на детето.

Когато бебето свикне с един сок, можете да му предложите друг вид, например от круша или морков.

Между въвеждането на два различни сока трябва да изминат минимум 7 дни. Запознаването с всеки нов вид напитка трябва да се извършва по същата схема като въвеждането на първия сок - първо няколко капки и след това увеличавайте порцията всеки ден.

След ябълковия сок детето обикновено се запознава със сокове от круши, праскови и кайсии. Освен това напитките от череши, сливи, банани, касис постепенно се въвеждат в диетата.

На зеленчукови сокове първо на бебето се предлагат морков и тиква.

С въвеждането сок от цвекло бързане не се препоръчва, тъй като има слабително действие. Прясно цвекло може да се дава на бебета на възраст над 8 месеца само при запек, след консултация с лекар.

При въвеждане в диетата сок от нар Бъди внимателен. Въпреки неговите ползи, богат състав и благоприятен ефект върху образуването на кръв, на децата се препоръчва да го пият само от 1-годишна възраст. Освен това напитката трябва да се разрежда (първо в съотношение 1: 4, а след това може да се разрежда още по-малко).

Двукомпонентни сокови смеси се предлагат на деца не по-рано от 9 месеца и само от онези напитки, които вече са тествани отделно. Най-популярни са комбинации от ябълка с други плодове (праскова, банан, слива) или зеленчуци (тиква, морков).

Използвайте цитрусови сокове или всякакви екзотични плодове забранено е до една година и по-големите деца трябва да им се дават с изключително внимание. Ако детето е предразположено към алергии, тогава се препоръчва да се изчака до 12-месечна възраст и с всякакви напитки от червени плодове, както и от домати.

Купете или изцедете у дома?

Асортиментът от сокове за бебета е доста широк в наши дни. Такива напитки се предлагат от различни производители на бебешки храни, като отбелязват върху опаковката възрастта, от която могат да се дават на деца.

Такива сокове не съдържат никакви вредни добавки и суровините за тяхното производство се проверяват сериозно, за да се предотврати поглъщането на тежки метални соли, нитрати или пестициди в тялото на детето. Пускането на такива продукти се извършва на специализирано оборудване, което се използва само за производството на бебешки храни.

Законът забранява добавянето на ароматизанти, оцветители или консерванти към тези напитки. Така че не можете да се притеснявате и смело да ги предлагате на бебето, като проверявате срока на годност и целостта на опаковката преди отваряне.

Основните предимства на фабричните детски сокове са възможността за дългосрочно съхранение (ако опаковката все още не е отворена) и готовност за употреба. Не е необходимо те да се разреждат с вода, но могат да се дават на детето директно от бутилката или кутията.

Ако майката реши сама да приготви сока за бебето, той трябва да се разрежда с вода. Педиатрите препоръчват съотношение 1: 1.

За прясно изцедени домашни сокове е необходимо да се подбират узрели и сочни плодове без повреди или следи от гниене. След като ги измиете и премахнете кората, плодовете се втриват върху фина ренде и получената маса се изцежда с марля или цедка. Този метод на приготвяне е търсен, когато детето едва започва да вкусва сокове и те се дават в малки количества.

За по-големи деца може да се приготви напитка с помощта на сокоизстисквачка, както и за други членове на семейството.

Мнението на д-р Комаровски

Известен педиатър, подобно на повечето други педиатрични лекари, не препоръчва да се дава сок на деца под 6 месеца. Той не смята тази напитка за особено важен и полезен продукт. Напротив, според Комаровски плодовите пюрета имат много повече предимства. Едно от тях е да подпомогне храносмилането на бебетата, особено с тенденция към запек.

Що се отнася до вида на сока за първата проба, популярният лекар не съветва да се избира някакъв вид екзотика. Най-добрият вариант според Комаровски е ябълковият сок.

За предпочитане е да давате на бебето продукт от собствено производство и в малки количества. Тогава мама ще бъде сигурна, че в напитката няма добавки и консерванти.

Полезни съвети

Не давайте сок от бебешка бутилка за да не провокира развитието на т. нар. кариес „бутилка“. Децата трябва да пият тази напитка от чаши, които не се разливат, или от обикновени чаши и чаши.
За да предотвратите възпрепятстване на соковете с апетита на вашето дете, не ги предлагайте като лека закуска или след хранене. Оставете бебето да го пие, след като яде основната храна, която ще бъде основният му източник на калории и хранителни вещества.
Прочетете внимателно етикетите на предварително направените бутилки и кутии за сок. Мач за малки деца 100% напитки без добавена бяла захар и фруктоза.
Следете дневната порция, която детето използва: тя не трябва да надвишава 120 ml за бебета под една година и 200 ml за по-големи деца. Ако детето ви постоянно иска и пие много сокове, предлагайте му вода често, за да утолите жаждата си, и разреждайте плодовите сокове с вода. Не забравяйте, че тази напитка е източник на допълнителни калории, затова я ограничете в диетата на деца, които бързо напълняват.