Станахте ли наскоро щастлива млада майка? Но радостта постепенно отстъпи място на рутината. Сивото ежедневие, толкова подобно един на друг, буквално ли ви е заляло? Има няколко прости правила, които могат да развеселят млада майка след раждането. И искам да ги споделя с вас.
Майка съм на две деца и от първа ръка знам колко трудно е за жената след раждането. Постоянна рутина, грижи за деца, домакински задължения - всичко това може да ви побърка ... Но намерих 10 правила за себе си, които ми позволиха да не се обезсърчавам след раждането на бебета и да продължа да живея пълноценен живот. Споделям ги с вас.
И така, 10 правила на щастлива млада майка:
1) Не се колебайте да помолите роднини да вземат детето ви за през нощта, ако сте много уморени и се чувствате морално съсипани. В това няма нищо лошо. Ще можете да спите, да си почивате, да бъдете най-добрата майка за вашето бебе сутрин.
2) Много жени не харесват тялото си след раждането. Не се закачайте на фигурата си сега. Тялото се нуждае от време, за да се възстанови и не е необходимо да бягате на фитнес веднага след раждането. Подходящи са елементарни прости физически упражнения, дихателни упражнения. Също така не си струва да се яде много и често.
3) Непосредствено след раждането не се стремете да бъдете идеална домакиня и съпруга. Не се опитвайте на всяка цена да приготвите вечеря от три ястия. Помолете съпруга си да помогне в домакинската работа. Истински обичащият мъж ще разбере, че почивката е основното за вас сега. Спете, когато искате и колко искате.
4) Не се колебайте да помолите семейството и приятелите си за помощ. Това ще ви позволи да отделяте време само за себе си.
5) Разхождайте се навън всеки ден. Запознайте се с други млади майки. Те ще помогнат със съвет. Плюс това положителната комуникация повдига духа.
6) Не следвайте сляпо всички съвети, които чувате от другите относно грижите за вашето бебе. Вие сте майка и знаете по-добре от какво се нуждае детето ви.
7) Включете повече витамини в ежедневната си диета, особено ако кърмите. Липсата на витамини влияе негативно на настроението, косата, кожата и ноктите.
8) Не трябва да бъдете оградени от външния свят. Излизайте с приятели, като понякога оставяте детето със съпруга си. Това ще ви позволи да се отървете от рутината, да попълните енергията.
9) Внимавайте. Нищо не ви развеселява като нова прическа или пътуване до салона за красота. Повярвайте ми - красивото отражение в огледалото ще промени отношението ви към себе си към по-добро.
10) Дайте си време да свикнете с новия живот, да влезете в режима. Не забравяйте, че детето се нуждае от щастлива майка. Не забравяйте за себе си, погрижете се за физическото и психическото си състояние.
