Как бързо да приспим дете: полезни съвети. Правилна болест на движението.
Сънят е важна част от живота на новороденото бебе. Бебето спи до 20 часа на ден. Но през първите седмици, когато режимът на сън и събуждане все още не е разработен, могат да се наблюдават определени проблеми със заспиването. Бебето често плаче, не може да заспи през нощта, а през деня има летаргия, сънливост. Това е нормално явление, защото режимът не се разработва веднага, отнема време. Ето защо младите майки трябва да вземат предвид няколко прости правила, които ще помогнат за полагането на бебето бързо и ефективно. Това означава, че спестявате енергия, време и нерви.
- Идентифицирайте и премахнете фактори, които могат да причинят дискомфорт на детето. Това са например мокри памперси или пелени, глад, спазми в стомаха, по-големите деца имат болка от никнене на зъби. Също така, бебето може да е студено или горещо. В зависимост от причината трябва да нахраните бебето, да го повиете или да смените пелената, да създадете комфортен микроклимат. Ако бебето се притеснява от колики, можете да му направите лек масаж на корема, да сложите топла пелена на корема. Ако зъбите на детето зъбят, болката се облекчава със специални успокояващи гелове.
- Проветрете детската стая. Прохладният чист въздух ще успокои бебето и то ще заспи по-бързо. Ако в стаята е твърде горещо, детето става тревожно, неудобно. Освен това бебето започва обилно да се поти, което може да доведе до болезнени раздразнения по кожата. И твърде сухият въздух изсушава носната лигавица, като по този начин се нарушава нормалното дишане, което също създава безпокойство на бебето.
- Разработете специален ритуал за предизвикване на сън. Това може да бъде например плуването в топла вода. Тази процедура позволява не само да почисти деликатната кожа на бебето, топлата вода успокоява и отпуска. За да се засили ефектът, билковите отвари могат да се добавят към банята за къпане (ако не са противопоказани). След такава баня детето заспива много по-бързо и се събужда по-рядко през нощта.
- Изоставете абсолютната тишина. Много родители изключват всички домакински уреди, докато слагат бебето си, говорят шепнешком, опитвайки се да не задържат звуци в детската стая. Това не е опция. Абсолютната тишина няма да ускори процеса на заспиване. Освен това бебето, свикнало с абсолютна тишина, ще бъде по-податливо на всякакви звуци. Това означава, че в бъдеще ще му бъде по-трудно да заспи.
- Липса на ярка светлина. При морска болест трябва да затворите завесите по-плътно, да изключите основните източници на осветление. В този случай няма нужда да се постига пълна тъмнина, достатъчно е просто да се премахне ярката светлина, която разсейва бебето, предотвратявайки го да заспи.
- Бял шум. Шумоленето на листа, дъжд, изливаща се вода, ненатрапчиви, леки шумове напомнят на детето за звуците, които чуваше в утробата на майката. И това инстинктивно кара бебето да се чувства спокойно, защитено. Това означава, че бебето ще заспи по-добре.
- Морска болест. Най-надеждният, доказан начин за приспиване на бебето е да го люлеете в ръцете си. За да направите процеса по-малко досаден, можете да люлеете детето си, докато седите на фитбол или заемате удобна позиция на стол.
Ако люлеете бебето в ръцете си, непрекъснато се движите из стаята, погледът на трохите ще бъде прикован към определени предмети. Така бебето опознава света около себе си. Това е полезно, но не и при заспиване. Доказано е, че ако ходите по посока на часовниковата стрелка с дете на ръце, очите на бебето се отварят по-широко. Ако промените посоката на обратната, ефектът ще бъде различен, очите са покрити: бебето се чувства сънливо и заспива по-бързо.
- Дали да люлеете дете преди лягане: на колко години можете да сте болни от скала
- Как да приспим дете без сълзи и капризи
- Детето спи само в ръцете си, но когато го оставите, то се събужда: проблем или не
- Видео: 5 тайни начина да сложите дете в леглото (LIFE HACK за МАМА)
- Трейси Хог споделя тайните на снасянето на бебета
- Гениален трик - как да приспите дете за 1 минута
- 6 неща, които да помогнат на бебето да заспи
- 5 тайни начина да сложите бебето си в леглото (LIFE HACK for MOM)
- Как да обучите детето си да спи отделно от родителите си
