Здравият сън е ключът към здравето

Сънят е състояние на тялото, което е изключително важно не само за възстановяване на енергията, но и за пълния растеж и развитие. Изборът на висококачествена каша за вечерно хранене не само има положителен ефект върху съня на детето, но и се превръща в ключ към формирането на интелигентност в ранна възраст.

През първите месеци от живота малко дете се събужда няколко пъти през нощта поради невъзможността да се обвържат циклите на съня. Цикълът на сън на бебето е 40-90 минути. Задачата на родителите е да обърнат дължимото внимание на съня на детето.

Значението на вечерята

За да организирате качествен нощен сън, е необходимо да помислите върху менюто за вечерно хранене, което може да стане по-разнообразно с въвеждането на допълнителни храни. Трябва да се отбележи, че метаболизмът на дете под една година е няколко пъти по-висок от този на възрастен и затова си струва да се даде предимство на хранителни и добре смилаеми храни. Правилно подбраната вечерна диета ви позволява да намалите или напълно да премахнете нощното хранене, след което стомахът на бебето непрекъснато смила храната. Непрекъснатото храносмилане влияе отрицателно върху възстановяването на необходимата енергия.

Каша и сън: каква е връзката?

Кашата е неразделна част от диетата на бебето, която допринася за пълното развитие на детския организъм:

почти всички зърнени храни са лесно смилаеми,
имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт,
съдържат цял комплекс от витаминни и минерални вещества.

Продуктът се въвежда постепенно от 4 месеца, което позволява на тялото на бебето да бъде снабдено с необходимото количество фибри, протеини, въглехидрати, мазнини и витамини. Нещо повече, някои педиатри препоръчват започването на допълващи храни не със зеленчукови пюрета, а със зърнени храни, което още веднъж потвърждава ползите и значението на това ястие за пълното развитие.

Повечето майки избират да хранят бебето със зърнени закуски, за да заредят бебето за деня. Междувременно кашата е отлично нощно хранене, което въпреки стереотипите не е тежка храна, а напротив, лесно се усвоява и създава дълготраен ефект на ситост.

Пиенето на каша е най-добрият избор за спокоен сън

Разбира се, кърмата е най-добрата храна за малко дете. Но има ситуации, когато млякото не е достатъчно. Днес в магазините има огромен избор от бебешки зърнени храни, предназначени да отговорят на нуждите на дете на определена възраст. За да бъде сънят на детето възможно най-спокоен, пиенето на зърнени храни с мляко е идеално.

Експерти в областта на детската храна Heinz пуснаха линия от зърнени храни за пиене, адаптирани специално за вечерно хранене на бебета от 6 месеца. Серията включва шест зърнени храни, всяка от които отчита особеностите на функционирането на детското тяло през нощта: овесена каша, пшеница, 5 зърнени култури, многозърнест с липа и лайка, многозърнест с банан и малина, овесени ядки с банан.

Чашите са уникални с това, че съдържат:

зърнени култури за дълготраен ефект на ситост;
пребиотик за здравословно храносмилане;
Омега-3 мастни киселини, които от своя страна са особено важни през първата година от живота на бебето за нормалното развитие на мозъка *;
витамини С, Е, D + Са.

Изборът на висококачествена каша за вечерно хранене не само има положителен ефект върху съня на детето, но и се превръща в ключ към формирането на интелигентност в ранна възраст. Важно: преди въвеждането на допълващи храни, трябва да се консултирате със специалист.