Как отслабнах след раждането

Моята история е за това как отслабнах след раждане без диета и упражнения. Прости съвети за бъдещи и истински майки.

Мислех си какво би било толкова интересно да споделя с вас. За какво може да ви разкаже млада майка с монотонен живот? Разбира се, не трябва да скучая, всичките ми мисли се въртят около една грижа - грижата за детето ми. Между другото, за мен сега голямата загадка е как новоизсечените майки успяват да напълнеят след раждането. Е, разбирам след една година, но в началото е трудно, защото не спиш достатъчно, много неща трябва да направиш.

Бременността ми донесе дванадесет килограма (според лекарите - средното). Изминаха два месеца, а теглото ми е с килограм по-малко, отколкото беше преди бременността.

Първите 5-6 килограма бяха изчезнали естествено: с вода, плацента и бебе. Ами останалите?

Не, не съм ходил на диети. И не се занимавах със спорт. След раждането беше невъзможно да се спортува, а след това имаше мързел. Но използвах прости съвети и сега ги предавам на бъдещите майки (и не само), които се грижат за фигурата си.

Най-важният съвет е да кърмите. Не съм лекар, но ме заинтересува темата. За образуването на млякото тялото използва готови ресурси - мастни клетки. Полза за двама! Детето е добре хранено и щастливо, а майката има красива фигура. Казват, че когато кърмиш, от това полудява апетит, но аз не забелязах нищо подобно.
Пии много вода. Първите дни имаше малко мляко. Лекарят посъветва да се пие повече. Така че имам навик. Пия от 1,5 до 3 литра чиста вода и някакъв специален чай с копър на ден. Допълнителен плюс - искате да ядете по-малко.
Разходи се. След раждането се чувствам отлично, времето беше хубаво навън. Как мога да остана вкъщи? Разходките са полезни и за двамата, ако благосъстоянието на майката позволява. Сони бързо заспа на чист въздух. Ходихме по 5 часа на ден. Не седяхме на пейката, а вървяхме. Този ритъм ми помогна бързо да изгоря тези излишни килограми.

И всичко това! През първия месец тежах с два килограма повече, отколкото преди бременността. През втория месец наблюдавах времето на хранене: не ядох след 18 ч. И до 8 ч. Сутринта. Загубили останалите излишни килограми.

Сега вече не отслабвам. Постигнах идеалното тегло за себе си. Остава само една цел - да се занимаваш със спорт. Все още е трудно да започнете. Leeeeeeeeee. Спортът е нашето всичко и за 9 месеца напълно се отпуснах. Повярвайте ми на думата, може би това ще ме накара да действам?