Експертният психолог Евлалия Просветова разказва: как да спрем да крещим на дете

Всеки родител поне веднъж е бил „на ръба“ или е паднал върху бебето си, напълно загубил контрол над себе си. Често емоционален изблик води до факта, че мама или татко хващат бебето, започват да му крещят, да го разтърсват или дори да го удрят, мислейки, че така детето ще се успокои ...

Една от златните заповеди при отглеждането на дете е да не му крещиш дори в най-привидно трудни ситуации. Това е лесно да се научи, ако прибегнете до няколко прости техники за самоанализ и самоконтрол.

Експертът Евлалия Просветова ще ви каже как да разберете себе си и да спрете да крещите на дете.

Дете, което се разочарова от родителите, расте нервно, несигурно, унило и агресивно. И най-лошото е, че по време на разклащането бебето може да получи нараняване на главата. Накратко, определено трябва да се научите да действате по различен начин.

Анализирайте защо крещите

Агресията на родителите не е необичайна. Най-често това се случва по следните причини:

уморявате се и не спите достатъчно;
пълна привързаност към детето, няма свобода и време за себе си;
животът и семейните отношения са напълно потопени в ежедневието;
родителството изглеждаше лесно, но очакванията не бяха оправдани.

Следете състоянието си

Много е важно родителите да следят състоянието на вътрешния си баланс. Ако усещате, че ви предстои експлозия, опитайте следното:

Излезте от стаята на детето и се опитайте да се успокоите. Поеми си дълбоко въздух. В идеалния случай трябва да помолите член на семейството да седне с детето ви. Дори бебето да продължи да плаче, това няма да му навреди много.
Издърпайте се от стреса. Излезте навън или отворете прозорец и изпийте чаша студена вода. Внимавайте за дишането си, приведете го в нормално равномерно темпо.
Ако тялото ви изисква да се освободи от стреса, плачете или бийте възглавницата си. В това няма нищо лошо, но негативните емоции ще бъдат премахнати.
Поемете дълбоко въздух, издишайте, вдишайте и издишайте, докато се опомните.
Анализирайте поведението и вътрешното си състояние. Тази стъпка е много важна и ще ви помогне да идентифицирате корена на стреса си. Задавайте си въпроси: „Защо се ядосах?“, „Какво ме ядоса и какво точно се случи?“ и т.н.

Основната ви цел на този етап е да стабилизирате състоянието си и да разберете причината за „експлозията“. По време на вашето отсъствие детето ще бъде успокоено от друг роднина. Можете да се върнете към него, след като подредите емоциите си в ред. Това ще бъде по-добре както за вас, така и за вашето бебе.

Ами ако вече сте викали на детето?

В тази ситуация е много важно да възстановите спокойствието си и да се опитате да възвърнете доверието на детето. Прегърнете го, успокойте го, помолете за прошка и се опитайте да му дадете цялата си любов. Накарайте детето си да разбере, че мама е там и го обича.

Ако сте викали на детето си, не се самоубивайте и не изпадайте в депресия. Всеки може да получи нервен срив, най-важното е да го осъзнаете навреме и да се опитате да се съберете.

Как да предотвратим повреда?

Специално внимание трябва да се обърне на предотвратяването на сривове при дете. И мама, и татко на детето трябва да участват - това е задължително. Всички родителски отговорности не трябва да се възлагат на един човек. Ще бъде чудесно, ако баба и дядо и семейни приятели са включени в процеса.

Най-важната мярка е разработването на график за домакински задължения. В този график трябва да бъде разпределено личното време на мама и татко, в което те да могат да се занимават с бизнеса си и да обръщат внимание на себе си. Родителите могат да се сменят помежду си. Например, мама си почива - татко е с детето и обратно. Ако хронично не спите достатъчно и поради това се разпадате, почивайте през деня с бебето си.

Много информация, съвети и лайфхакове за отглеждането на дете могат да бъдат намерени на специални форуми, класове в студия за детско развитие или на редовни срещи с други майки.

Важно е да се разбере, че няма идеални родители. И за да осъзнаете това, трябва да общувате повече със съмишленици. Това могат да бъдат майки от детската площадка или от студията за разработки, в крайна сметка от интернет форумите.

Ако родителите не могат сами да разберат ситуацията, струва си да се свържете с професионален семеен психолог. Специалистът много бързо намира корена на проблема и помага да се справи със стреса и други проблеми.

Ако имате проблеми с контролирането на себе си, посетете психолог.

Разбира се, работата върху себе си е сложен процес, който не се състои от един етап. Много трудности идват с дете, но те възникват за абсолютно всички родители и всички минават през тях. С малко усилия вашето бебе ще расте в хармонична и правилна атмосфера.