Има мнение, че младата майка е жена, движена от живота, винаги без дъх с измъчен вид, без грим и маникюр и винаги с разрошена коса. Тя винаги няма време за нищо, постоянно иска да спи и никога не се грижи за себе си. И ако тази нещастна жена все още има не едно дете, а две или (о, ужас!) Три, то тя напълно прилича на маймуна с много деца от популярна съветска карикатура.
Всъщност не всичко е толкова страшно. Има огромен брой майки, сред които има много деца, които успяват не само да се грижат за децата, но и намират време да се грижат за себе си, да приготвят вечери от три ястия и да изненадат гостите с чистотата на апартамента. Някои дори работят на непълно работно време вкъщи, занимават се със занаяти или ходят на фитнес. И нито бавачка, нито свекърва, нито майка им помагат, а най-честото управление на времето. Неговите закони позволяват да се отделя достатъчно време на ежедневните дела и да се почива с развлечения.
1. Ясно планиране
Златното правило на управлението на времето е ясно и структурирано планиране на всички ежедневни дейности. Създайте дневен планер или семеен календар, използвайте ярки стикери за напомняния, изтеглете приложение за планиране на вашия смартфон, създайте специален дневник за одит - изберете това, което е удобно и познато за вас. Носете списъка си със задачи със себе си или го закачете на видно място. Маркирането на изпълнени задачи с отметка е много мотивиращо.
Планирайте колкото е възможно по-голямо: разделете общото почистване на няколко стаи и го разпределете по дни от седмицата, оставете покупката на храна в събота или друг удобен за вас ден. Планирайте уикенди, ваканции, празници, посещения на лекар.
Съвет: Прекарвайте деня си внимателно, записвайки колко минути отделяте за някаква дейност. Не пропускайте нищо, пребройте не само времето, което сте прекарали в приготвянето на закуска или разходките с бебето си, но и колко време сте прекарали в интернет, гледайки в социалните мрежи „за минута“, колко сте разговаряли със съседа си на стълбището. Още на този етап ще бъдат идентифицирани абсорбатори на време и вие ще започнете да се борите с тях.
2. Приоритизиране
Колкото и да се стараете, няма да успеете да направите абсолютно всичко. За да не оплаква в края на деня, че е имала време да гледа любимия си филм, но не е измила подовете, утре ще дойде свекървата и ще е жалко - поставете разумно приоритетите си. Можете да ги маркирате в списъка за планиране със специални икони или цветове, номерирани според степента на важност, или да подчертаете тези, които изискват бързо изпълнение. Разделете приоритетите на три групи:
- За теб.
- За съпруг, деца, други членове на семейството.
- За непознати (работа и други сфери от живота).
И не се изненадвайте, че начело на пирамидата стоят не вашето семейство и деца, а вие. Психолозите отдавна са доказали, че само щастлива, здрава и сънлива майка може да зарадва близките си. Най-накрая обичайте себе си. Никой не се нуждае от вашата жертва и тя просто изглежда безсмислена. Кой, ако не майка, може да зареди домакинството с положителни емоции, да се настрои на вълна отпускане и наслада от домашния уют след тежък работен ден? И колко положително ще чака семейството от вас, ако едва стоите на крака от изтощение?
3. Джаджи в помощ
Такива полезни изобретения като пералня, мултикукър, микровълнова фурна, стерилизатор за зърна и бутилки, нагревател за бутилки, пасатор, параход и много други не само ви позволяват да сте в крак с времето, но и значително да спестите време. Разбира се, хубаво е да знаете каква добра майка съм, перам бебешки дрехи с химикалки, но повярвайте ми, безсмислената ви работа няма да бъде оценена. Купете добър хипоалергичен прах и го измийте на ръка в пералня. Спестеното време може да бъде изразходвано за игри или образователни дейности с вашето дете.
Не се страхувайте да експериментирате и да придобиете нови полезни неща: от белачка за картофи до люлеещ се стол. Отначало електрическата кана изглеждаше безполезна за някого, но сега е трудно да си представим най-скромно оборудваната кухня без нея.
4. Електронен асистент
Друга притурка, която искам да подчертая отделно, е радио или видео бавачка. Ще ви бъде полезно, ако имате голям апартамент или частна къща. Можете да включите устройството и да вършите домакинските си дела на спокойствие, като поставите родителското устройство в джоба си. Много детегледачки имат много полезни допълнителни функции - сензори за дишане и движение, нощна лампа, термометър, приспивни песни, контрол от родителското устройство и нощен режим. Трудно е да не се повери на дете с такъв перфектен механизъм.
- ТОП 6 модела на най-добрите бебефони: описание, плюсове, минуси, цени
- Рейтинг на 6-те най-добри видео монитора за бебе (описание, плюсове, минуси, средна цена)
5. Онлайн магазини
Онлайн пазаруването е друго невероятно полезно нещо за съвременната домакиня. Докато децата спят, можете спокойно да направите избор, като сравните цените и изберете промоциите, които ви интересуват, а куриерът ще донесе продуктите буквално до прага ви. Можете да поръчате всичко - от памперси до интериорни предмети. Само си представете колко време и усилия ще спестите, като се откажете от забързаното влюбване на пазара или в супермаркета, пътя през задръстванията напред-назад. Отдайте свободното време на себе си, на любимия си - легнете в балон, прочетете любимия си роман, просто легнете 15 минути със затворени очи.
Заглавие: най-добрите детски онлайн магазини
6. Разходка - не спи!
Не ходете с детето си следобед или по друго време, когато то спи. От една страна е приятно да се разхождате с количка, в която бебе сладко души, но у дома будно бебе упорито ще изисква вашето внимание. И по това време, ако бебето спеше, щяхте да завършите успешно няколко домакински задължения. А активното прекарване на чист въздух е по-полезно за здравето на детето.
7. Многозадачност
Докато записвате ежедневните си дейности в дневника си, анализирайте бележките всяка вечер и планирайте дублиращите се задачи. Ако се замислите, много задачи могат да се изпълняват едновременно:
- По пътя към клиниката има отличен магазин за битова химия, отидете в него, когато отидете в лекарския кабинет и вземете нещата, от които се нуждаете. Няма да се налага да ходите отделно до магазина.
- Ако имате пътуване сутрин, планирайте повече време за приготвяне на вечеря предния ден и пригответе двойно количество. Тогава не трябва да бързате да приготвяте обяд след пътуването. Остава само да го загреете.
- Докато разговаряте по телефона, вземете влажна кърпа и избършете праха.
- Докато обядът се готви, можете например да гладите прането. И бебето по това време ще бъде до майка си в шезлонг, на електрическа люлка и т.н.
8. Помолете за помощ
Управлението на времето е наистина чудесен изход от пристрастяващото блато на ежедневието. Но има ситуации в живота на всяка жена, когато не остава енергия дори за управление на времето. Помолете за помощ - мама, съпруг, свекърва, приятелка или сестра. Оставете детето с бавачката поне за няколко часа и отидете в салона за красота или отидете на приятно пазаруване. Ако наблизо няма роднини и няма начин да наемете бавачка, намерете мумии на малки деца като вас във вашия град, сприятелявайте се с тях и си помагайте в трудни дни.
- Как да направя всичко в отпуск по майчинство или 10 правила на млада майка
- 7 полезни навика, които ще спестят време и енергия за млада майка
- Къде да намерим време за мама: 6 съвета
- Кой ще помогне на работеща майка?
- 7 домакински уреди, от които се нуждае всяка майка
Майчинството е най-красивата работа в света. Колкото и интензивни и уморителни да са първите месеци след раждането на бебето, те ще летят незабелязано и ще останат само сладки и трогателни спомени.
