С настъпването на лятото става възможно попълването на запасите от витамини с прясно узрели плодове. Влюбените майки така искат да поглезят малките си с някакво сочно и вкусно зрънце, например череши. Но възможно ли е да го въведете в диетата на дете под една година? Могат ли черешите да бъдат опасни за малките деца? Как да направите първо запознанство на детето със здравословно зрънце?
За какво е полезна черешата?
- Черешите са източник на каротин. Съдържа фолиева киселина и много други витамини - Е, С, РР, В1 и В2;
- Това зрънце е истинско хранилище на микро- и макроелементи, богато е на мед, цинк, желязо, йод, флуор, кобалт и калий;
- Пектинът, съдържащ се в черешите в достатъчно количество, извежда вредните вещества от тялото;
- Черешите са източник на органични киселини, необходими за детския организъм;
- Това зрънце е полезно за сърцето, кръвоносните съдове и хемопоетичната система;
- Целулозата от череши съдържа вещества, които инхибират патогенните бактерии и микроорганизми;
- Въпреки че черешите са с яркочервен цвят, това зрънце не е алергенно.
Какво е вредно?
- Лекарите не препоръчват да се ядат череши при язвена болест, гастроентерит и разхлабени изпражнения;
- Не можете да го използвате за диабетици;
- Ако често ядете череши, зъбният емайл се влошава;
На каква възраст черешите са включени в менюто на детето?
Пресните плодове се въвеждат в диетата на децата, започвайки от годината. Черешовият сок може да се дава от 10 месеца... По-добре е да приемате сок, който е специално създаден за бебешка храна. Дайте предимство на известни марки и утвърдени производители.
Как да дам?
Първото запознаване на бебето с плодовете е най-добре, като му предложите малко количество черешов сок. Добавя се към сокове, които детето вече е опитало (например ябълка).
На бебета, които вече са на 1 година, могат да се дават пресни плодове... Те трябва да бъдат добре измити, обезкостени и нарязани на две половини. Ако трябва да премахнете тънка кора от плодовете, попарете плодовете с вряща вода.
За дете от една година и половина до две години черешите се добавят към ежедневните ястия - можете да изпечете баница, да направите кнедли, да направите гювеч или да направите коктейл.
Как правилно да влезете в диетата?
Първата порция, предлагана на бебето, трябва да бъде много малка - половин зрънце. По-добре е да го давате по време на закуска, след това през деня ще бъде възможно да се наблюдава реакцията на тялото, независимо дали има обриви.
Ако бебето няма признаци на алергична реакция, можете да продължите да увеличавате ежедневно порцията плодове. Постепенно го довеждайте до 40-50 грама. На деца на възраст над 3 години, при липса на признаци на непоносимост, може да се дават 100-150 грама череши дневно.
Как да изберем?
Когато купувате плодове на пазара, проверете добре продукта, уверете се, че по плодовете няма следи от гниене или плесен. Черешите не трябва да са мента. Тъй като тези плодове не узряват след прибиране на реколтата, купувайте само узрели плодове. Добре е, ако черешата се бере с дръжки.
Когато купувате замразени продукти, обърнете внимание дали в торбата има бучка плодове. Ако го намерите, това означава, че тази череша е била замразявана няколко пъти, въздържайте се от покупка.
Какво се случва, ако бебе погълне кост?
Ако детето случайно погълне кост, няма да се случи нищо ужасно, скоро то ще напусне тялото по естествен път. Опасността е голям брой кости, попаднали в стомаха - те могат да причинят чревна непроходимост и запек. Вредата от семената също е в съдържанието им - те съдържат циановодородна киселина, която може да причини отравяне, поради което на децата се дават белени плодове.
Алергия?
Ако след като детето е изяло череши, има обрив, зачервяване на кожата, сърбеж, хрема без признаци на заболяване, струва си да премахнете тези плодове от детското меню за 1-2 месеца. След това време можете да опитате отново да почерпите бебето си със зрънце. Ако алергията се появи отново, препоръчително е да се отложи въвеждането на череши в менюто на детето, докато бебето навърши три години.
Информативно видео за черешите - как да я изберете, как да я съхранявате и как да ядете. Изрезка от програмата "Да живеем здравословно":
https://www.youtube.com/watch?v=3AE02ejHBoU
