Правилното хранене е основата на здравето на детето, което се полага от ранна детска възраст. На възраст от 4–6 месеца нуждата на бебето от допълнителна енергия, витамини и минерали се увеличава. Храната трябва да осигурява на бебето всички хранителни вещества, които са необходими за растежа и формирането на тялото му. Първите ястия на детето трябва да се състоят от зеленчуци (зеленчукови пюрета), млечни продукти за деца и зърнени храни. Първата допълваща храна насърчава развитието на дъвкателния апарат, стимулира ензимните системи на стомашно-чревния тракт и подготвя бебето за отбиване.
Началото на храненето на бебето (от колко месеца)
Съгласно препоръките на СЗО, първата допълваща храна се въвежда на дете, което е кърмено на 6 месеца, изкуствено на 4 - 5.
Деца на GV
Най-добрата храна за бебе през първите месеци от живота е майчиното мляко. Допълнителното хранене на здраво бебе, което е кърмено, трябва да започне не по-рано от 6-месечна възраст... Към тази възраст майчиното мляко вече не е в състояние напълно да осигури на бебето необходимите вещества. Засиленият растеж на мускулната, храносмилателната, нервната, бъбречната и защитната му система изисква допълнително хранене. Подробности за допълнителното хранене на кърмено бебе
Деца на IV
Дете, което използва изкуствена формула от раждането, е готово да получи нова храна до 4 месеца. Към тази възраст храносмилателната система на бебето узрява, образува се чревен имунитет и се нормализира повишената пропускливост на лигавицата му. Формират се механизми, които отговарят за преглъщането и смилането на по-твърда храна. Ако не започнете да хранете изкуствено дете на възраст 4 - 4,5 месеца, в организма му може да се развие дефицит на витамини и микроелементи, а това ще доведе до появата на различни патологии. Подробности за допълнителното хранене при изкуствено хранене
Готовността на децата за първите допълващи храни може да се определи чрез фокусиране върху възрастта им и отчитане на следните признаци:
- детето по-често от обикновено пита гърдата или адаптираното мляко на майката в бутилка (не се появява);
- теглото, с което е родено бебето, се е удвоило;
- бебето е в състояние да седи с подкрепата на възрастен, докато уверено държи главата и я завърта във всички посоки;
- когато твърдата храна попадне в устата на детето, липсва рефлексът да бъде изтласкан с езика;
- детето не е болно от няколко седмици, не е било и няма да бъде ваксинирано в близко бъдеще;
- бебето се интересува от храната на родителите, гледа в чиниите и устата на дъвчещите.
Четем по-подробно за това как да определим, че детето е готово за допълващи храни - 10 признака
Правила за допълнително хранене
- Предложете всеки нов продукт на бебето, само ако то е абсолютно здраво. Противопоказание за въвеждането на нови допълващи храни е също подготовката за ваксинации, периодът след тях и възстановяване от заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Давайте допълнителни храни преди кърмене (сокове след хранене). Започваме с 5 г и постепенно (в рамките на две седмици - месец) довеждаме количеството на допълващите храни до 150 г. През цялото това време внимателно наблюдавайте бебето.
- Когато приготвяте сокове и пюрета у дома, вземете необходимите мерки: старателно измийте ръцете си, кухненски прибори, плодове.
- Храната за кърмаче трябва да бъде само прясно приготвена. Дори краткосрочното съхранение на готовия продукт в хладилника бързо води до влошаване на качеството му.
- Допълнителните храни се дават топли, с лъжица, в седнало положение. Непрактично е да давате 2 плътни или 2 течни допълнителни храни в едно хранене.
- Не се препоръчва да се дава един и същ вид храна 2 пъти на ден.
- Да се премине към друг вид допълващи храни само след като детето свикне с първата - след 10-15 дни.
- Основното правило на допълващото хранене е постепенността и последователността на въвеждането на нови продукти. Въвежда се нов вид допълваща храна след пълна адаптация към предишната.
- Когато въвеждате допълнителни храни, наблюдавайте изпражненията на бебето. Ако изпражненията останат нормални, тогава количеството на допълнителните храни може да се увеличи на следващия ден.
- На всеки нов етап от въвеждането на допълващи храни, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.
Полезни съвети за майките
Видеото разказва как да балансирате диетата на детето и да му осигурите всички необходими хранителни вещества.
Откъде да започнем първото хранене
Преди се смяташе, че първият продукт, който бебето трябва да опита, е сок (може да се прилага на 4-5 месеца). (Между другото четем по темата: Учим дете да пие от халба), но това не е така.
Каши и зеленчуци - това всъщност са основните продукти за въвеждането на първите допълващи храни. Ако детето е с поднормено тегло или има нестабилни изпражнения, най-добре е да започнете със зърнени храни. И обратно, ако сте с наднормено тегло, с нормално тегло или склонност към запек, препоръчително е да въведете допълващи храни със зеленчуково пюре.
Внимание!
Няколко думи за плодови пюрета и зеленчукови пюрета.
Плодово пюре (обикновено зелена ябълка и круша) е традиционна допълваща храна, която е била една от първите, въведени на дете от десетилетия. съдържа фибри, които са полезни за червата и децата с удоволствие ги ядат. Но някои диетолози и майки забелязват, че когато опитат първо сладки плодове, децата не искат да ядат по-късно зеленчукови пюрета и зърнени храни.
Зеленчуково пюре доста трудно е да се влезе. Преходът от сладкия вкус на кърмата или заместителя на млякото към много неподсладен зеленчук не е лесен за дете. Трябва да имате търпение. Ново ястие трябва да се предлага не веднъж, а поне 10–12 пъти и едва след като детето упорито го отказва, преминете към друг вид зеленчуци.
Грешка.След като детето не е взело един или друг зеленчук, родителите обикновено преминават към каша, което прави голяма грешка! Много е вероятно бебето изобщо да не иска да яде зеленчуци след въвеждането на сладка каша. Майките правят нова грешка, когато допълнително подслаждат индустриалните зърнени храни.
- Зеленчуци (зеленчукови пюрета). Идеално за започване на допълващи храни: тиквички, броколи, картофи, карфиол. Важно е първо да предложите 1 вид зеленчук и да наблюдавате реакцията на детето в продължение на 5-7 дни. Ако по време на адаптационния период не са се появили алергии или разстройства на храносмилането, можете да въведете нов вид зеленчук и след това да направите смесено пюре. Няма нужда да добавяте сол в картофено пюре, докато детето не свикне с различни вкусове, всичко ще му хареса. (Прочетохме подробна статия за правилата за въвеждане на зеленчукови допълващи храни + 3 популярни рецепти за зеленчукови пюрета)
- Каша.Важно е да изберете еднокомпонентни, нискоалергенни зърнени храни, които не съдържат захар, лактоза, глутен (безглутенови зърнени култури): това са елда, царевица, ориз и овесени ядки. По-добре е да е продукт от промишлено производство, тъй като е доста трудно да се приготви каша от най-нарязаните зърнени храни, наситени с всички елементи и витамини, необходими на бебето. Не подслаждайте кашата! Повтаряме - препоръчително е да се въведат зърнените храни като първата допълваща храна за деца, които не наддават на тегло. (Четем за първите зърнени култури)
- Млечни. Ако бебето не страда от непоносимост към протеини от краве мляко, изварата може да бъде въведена в диетата му на 6-7 месеца (За изварата). По-добре е да го приготвите сами, като нагреете кефир на водна баня.
- Вижте за краве мляко за новородени;
- Вижте за козе мляко за новородени.
- Месно пюре. На 7 месеца бебето е готово да яде месно пюре. Най-добре е да започнете с търговско пюре от консерва, като започнете с пуйка, заек, говеждо или пиле (За подробности относно пюретата от месо вижте статията - кога да въведете месото в диетата на детето).
- Сокове и плодове по-добре е да предложите на детето по-късно: на 7-8 месеца. Най-малко алергични са круша и зелена или жълта ябълка, последвани от кайсии, череши, банан, слива. След 8 месеца можете да предложите киви и ягоди на трохите. Ако бебето яде извара, добавете плодовете, които той носи към него - получавате готова следобедна закуска.
- Риба. Само след 9-месечна възраст на детето трябва да се дават рибни ястия. Такива допълващи храни трябва да се въвеждат много внимателно, тъй като рибата е силен алерген. За започване на хранене на риба са подходящи камбала, мерлуза, минтай. На същата възраст можете да давате на детето си кефир или бифидок през нощта.
(Изготвя се статия с ясно меню за хранене на дете по месеци до една година. Връзка ще се появи тук скоро)
(Таблица за въвеждане на допълнителни храни. Кликва се)
5 грешки при въвеждането на допълващи храни
Правилното въвеждане на допълващи храни в диетата на бебето е ключът към доброто му здраве. Но често родителите сами провокират алергии и други проблеми, желаейки да нахранят бебето с нещо полезно.
По темата за допълнителните храни:
Какво да направите, ако детето откаже да яде допълващи храни (не се храни от лъжица и не иска да яде каша)
- Въвеждаме супи (в месен бульон)
- Избор и закупуване на първите необходими ястия - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/pervaya-posuda-dlya-rebenka.html
Анна Гапченко съветва и отговаря на въпроси: на каква възраст и откъде да започнете допълващи храни, колко да въведете нови продукти
