Животът на жената след раждането на дете се превръща в ежедневна работа без почивни дни. Затова всяка майка, поне за кратко, трябва да си почива от децата си.
Защо е необходима почивка?
За преобладаващото мнозинство от руските жени саможертвата на семейството е нещо разбираемо. Майка, изцяло отдадена на бебето си, буквално забравя за себе си, защото на практика няма време за това, а хроничната умора може да причини депресия и психическо изтощение. В резултат на това една жена скоро започва да се разпада на съпруга и децата си. В психологията това явление се нарича емоционално изгаряне.
За съжаление не всяка майка възприема желанието да си даде почивка от семейството като нещо естествено. Предпочиташе безкрайно да се укорява за безпомощност, отколкото да мисли за бавачката, защото пари за нея няма.
Психолозите настояват, че майките просто трябва да си починат от децата. В крайна сметка жената има нужда от почивка. След почивка тя ще може по-лесно да се справя със задълженията си и по-спокойно да реагира на лудориите на детето си. А майчинството ще престане да бъде рутина и отново ще носи радост и удоволствие.
Как да се принудите да си починете?
Първо трябва да разберете, че това се случва с милиони жени по света и има решение за това. В крайна сметка да се грижиш за себе си и да разпределяш лично време, съобразявайки се със собствените си интереси, е нормално.
След това трябва да се научите да говорите за вашето състояние и вашите физиологични нужди. Не разчитайте на способността на съпруга ви да чете мисли. Той ще продължи да мисли, че всичко е наред, защото никой не го пита за нищо.
Грижата за децата може и трябва да бъде делегирана на съпруга. Не е страшно да го помолите за помощ, защото по този начин той ще може да усети върху себе си това, което майка му изпитва всеки ден.
Как можеш да си починеш?
Първото нещо, за което трябва да се погрижите, е сънят. Необходимо е да се отдели достатъчно време за това. Можете да прекарате ваканция от майчинството в компания с приятели извън града или дори да летите в чужбина за няколко дни. Не можете да отидете никъде, а просто да бъдете с вас и да се насладите на собствената си компания. Основното условие е да забравите за домакинските задължения и да се насладите на свободното си време. Сам с мислите си можете да преоткриете себе си и да размишлявате върху житейските си цели.
Ползите от почивката
Много майки се страхуват да оставят децата си със съпрузите си, мислейки, че без тях те просто не могат да функционират. Всъщност раздялата ще бъде от полза за всички членове на семейството. Децата ще скучаят и ще осъзнаят колко много майка им прави за тях и какво влияние оказва върху ежедневието им, докато съпругът ще получи спокоен и уравновесен съпруг, зареден с положителни емоции и готов да започне да се грижи за семейството с нова сила и ентусиазъм.
Най-трудното е да докажете на себе си и на другите, че всеки човек има нужда от почивка и всеки има право на лично време.
