Много родители са изправени пред факта, че новороденото им дете трудно заспива или, заспивайки, се събужда на всеки четвърт час, не се съгласява да спи в креватчето. Установяването на здравословен сън за бебе е една от основните задачи на любящата майка, защото през тези периоди бебетата растат и се развиват. Консултантите по сън помагат да се улесни тази работа, много често те препоръчват използването на специални звуци за заспиване на бебета - това е наистина прост, но работещ инструмент.
Новородените се нуждаят от здрав и здравословен сън
Физиология на слуха при новородени
Връзката на човек с външния свят се основава, наред с други неща, на способността да слуша и чува. Слухът играе огромна роля в развитието на детето: той започва да различава звуци и различни гласове, опитва се да ги повтаря и по този начин се научава да говори сам.
Способността да възприема звуците се формира в бебето, докато е още в стомаха на майката. В утробата плодът не само чува звуците на външния свят, но дори реагира на тях: например, той може да потръпне или да проследи източника на звука с движения на главата.
Ухото на новороденото бебе
Анатомично ухото на бебе не се различава от това на възрастен (с изключение може би в по-малки размери). Въпреки това, веднага след раждането, малко човече е в състояние да чува само звуци с увеличена сила на звука, освен това високи и звучни. Тази характеристика е в основата на навика на възрастните да "шепне" с бебето, тъй като такива звуци се произнасят, като правило, с висок и висок глас.
След достигане на 2-3 месеца бебето е в състояние да различава звуци, които са по-малко силни, с по-нисък тембър. Неговите зрителни анализатори започват да работят в тандем със слуховите, детето се научава да свързва тези впечатления заедно. През този период бебето може да бъде уплашено от силен, остър звук и да изразява недоволство от плача, както и да се усмихва в отговор на приятен познат звук (например глас на майка, който бебето се радва повече от гледката на самата майка).
Видове шум при сън при новородени
Звуците на съня се наричат бял шум от сомнолозите. Научно казано, това са постоянни монотонни шумове, които се разпределят на всички честоти, възприемани от човешкото ухо. С други думи, звучи в същия тон, без никакви спада на честотата. Можете да го сравните с познатата картина на телевизора, когато няма сигнал от станцията.
Графично представяне на бял шум
Важно! Чист естествен или технически шум от този вид не съществува, в противен случай такъв сигнал би имал безкрайна мощност. Следователно понятието „бяло“ включва шумове с високи, средни и ниски честоти, неразличими по силата на звука на ухото, сливащи се в монотонен звук.
Техническото поколение бял шум идва от:
- работещ сешоар;
- бръмчеща прахосмукачка (и колкото по-мощна, толкова по-добре);
- смущения на телевизора (неактивна станция), свободна радиочестота в приемника;
- въртящи се лопатки на вентилатора;
- измерване на бръмченето на пералнята в режим на пране;
- ревът на двигатели на автомобили, преминаващи по улицата (чува се през отворения прозорец);
- шумът от работещ двигател при шофиране в автомобил и звукът от колела във влаков вагон.
Обхватът на звука от естествен бял шум:
- дори шум от дъждовна буря (нищо чудно, че казват, че се спи добре под дъжда);
- звукът от падане на вода в мощни водопади;
- приспивният ропот на потока;
- шумолене на зеленина в гората;
- измерен вой на вятър или виелица.
Защо белият шум успокоява бебетата
Дори възрастните лесно и спокойно заспиват под бял шум, без да го осъзнават, например в кола, под ритмичния звук на колелата във вагона на влака или под уютното пращене на дърва в камината (сънливостта идва не толкова от топлината, колкото от монотонните звуци).
Неопитните родители може да мислят, че е необходима пълна тишина за най-добрия сън на кърмачето. Децата й обаче може да се изплашат и да останат будни дълго време, но монотонното звучене им действа много успокояващо.
В това няма нищо изненадващо. Бидейки дълги 9 месеца в стомаха на майката, бебето чува тропота на сърцето си, звуците на кръвния поток и чревните шумове, както и външни разговори, музика, работа на технологиите. Такива вътрематочни звуци са много познати на новородените и ги връщат към онзи приятен период на развитие. Това обяснява и защо бебетата имат толкова добър сън в количка - бълбукащият шум на улицата и скърцането на колелата на количката действат „сънливо“.
Забележка! Много майки интуитивно възпроизвеждат бял шум, опитвайки се да приспи бебето си, тихо съскайки „шшшшшш“ в ухото му. Същият нежен монотонен шепот помага да се успокои бебето, което случайно се е събудило през нощта и хленчи.
Невролозите и сомнолозите са доказали безопасността и ефективността на използването на бял шум, за да приспи дори новородени и бебета през първата година от живота. Този инструмент работи най-добре за бебета през първите три месеца след раждането. Въпреки това, няма ограничения за въвеждането на бял шум, за да заспите - никога не е късно да го опитате (дори за нервни и уморени майки помага да се отпуснете напълно).
Такива монотонни звуци помагат не само да се успокоят и да заспят сладко за бебето, но имат и терапевтичен ефект при чревни колики, така досадни за трохите.
Фоновият шум помага на детето както през деня, така и по време на нощната почивка, маскирайки чужди звуци, "вграждайки" ги в собствения им звуков диапазон.
Ползите от звуците на природата за съня на бебетата
От звуците, на които бебетата заспиват по-добре, звуците на природата са най-естествените. Трудно е да се измисли нещо по-естествено от пеенето на птици или шума на вълните. Новородените бебета са по-близо до природата, така че звукът им е много познат и успокояващ за тях. Всеки ден малък човек изследва необичаен за него свят, макар и приятен, но въпреки това стресиращ.
В стресови ситуации природата помага да се отпуснете: шумът от дъждовните капки, шумоленето на листата, премереното бръмчене на водопад и други подобни звуци имат много благоприятен ефект върху психическото състояние на бебето и ви позволяват да забравите за тревогите и страховете. Ето най-добрите и приятни звуци, за които бебетата да заспиват.
Звуците на природата е най-добрата приспивна песен, която съществува във Вселената, възможно най-близо до човешко същество. Ето защо развълнувано бебе може да заспи от такъв тих шум по-бързо и по-здраво, отколкото дори „сънливата“ песен на майката. Възможно е обаче да комбинирате тези две прекрасни средства, за да успокоите „часовника“ на бебето, да го приспите възможно най-скоро - те няма да си пречат помежду си, а само ще засилят седативния ефект.
Звуците на природата - най-добрата приспивна песен за бебета
Ако къщата е изпълнена с не напълно положителна информационна среда (например телевизор или компютър е включен, семейните отношения оставят много да се желае и т.н.) или е просто шумна, детето може да слуша и звуците на природата чрез слушалки. Този шум ще ви позволи лесно да се потопите в здравословен, пълноценен и възстановителен сън, след което бебето ще бъде весело и енергично.
Какви са ползите от слушането на звуци от природата за бебешкия сън:
- Дори дете, което плаче дълго време, не се разсейва от болест на движението или гърдите, внезапно се успокоява и успокоява, когато се включи бял шум (в градски условия мърморенето на поток може да замести водата, течаща от чешмата);
- Според проучвания повечето новородени бебета буквално „заспиват“ в рамките на 4-5 минути под въздействието на естествен шум, докато в контролната група - само една четвърт;
- Качеството и дълбочината на детския сън, както и неговата продължителност, се подобряват: бебето не се събужда на всеки 15-20 минути, фрагментацията на съня изчезва, което позволява на децата да си почиват и да се развиват по-добре;
- Решен е проблемът със страничните звуци (ремонти, бръмчене от улицата, силен телевизор), което е особено актуално за майките на времето, когато шумни и неспокойни по-големи деца пречат на съня на новородени братя и сестри (белият шум перфектно маскира всички останали ненужни звуци);
- Младите майки, които просто не могат да заспят от умора, са по-лесни за отпускане и почивка под тези звуци, а спокойно и дълго спящите бебета им дават време да тренират.
Уморена майка може да се отпусне под бял шум с бебето си
Правила за безопасност при употреба
Въпреки одобрението на педиатрите и възторжените отзиви от други родители, някои майки се опасяват, че използването на бял шум за заспиване при бебета може да се превърне в пристрастяване, своеобразна „котва“ за сън (както през деня, така и през нощта), без която ще бъде трудно да се справите с бебето при опит лягам. Те също така се страхуват от всякакви негативни последици за все още неукрепналата нервна система на бебето или неговите слухови органи.
Изследвания, проведени в обществото на сомнолозите, показват, че белият шум по никакъв начин не може да навреди на централната нервна система на децата, както млади, така и по-големи. В същото време основното правило за безопасност трябва да остане приемлива сила на звука - в рамките на 50 децибела (може да се сравни със спокоен разговор на възрастни с нормални гласове). Трябва също така да наблюдавате разстоянието от главата на бебето до източника на шум - то трябва да бъде поне един метър.
Педиатрите са двусмислени по отношение на т. Нар. „Заспиващи“ играчки, които имат вградена функция на бял шум и се препоръчват от производителите за употреба почти от раждането.
Играчка "Sandman" с функция за бял шум
Такива джаджи се изключват, когато бебето заспи напълно (лъже и не се движи дълго време) и се включват отново, ако бебето се обърне (което означава, че може да се събуди). От една страна, те помагат на бебето да заспи по-бързо, от друга страна, за да се избегне задушаване и други здравословни проблеми, не се препоръчва да се намерят одеяла, възглавници и играчки в леглото.
След дълго прекарване в утробата, новородено бебе свиква с монотонен шум. Именно тези звуци след раждането помагат на бебето да се успокои и да заспи бързо, това е т.нар. Бял шум. Звуците на съня за бебета могат да бъдат естествени (шум от дъжд, шумолене на листа, търкаляне на океански вълни) и технически произход. Всяка майка може да избере най-подходящите варианти за своето бебе.
