Бебето от първата година от живота често се събужда през нощта - новородените се нуждаят от хранене или смяна на памперс, по-големите бебета може да изискват внимание, топлината на тялото на майка си, някои бебета, събуждащи се в креватче, искат да си легнат с родителите си. Темата за това как да научите детето да спи през нощта и да му осигурите дълъг комфортен сън е толкова актуална, че майките се обръщат към сомнолози или да вземат онлайн курс с тях. Как може бебето да се научи да спи цяла нощ, да не се събужда на всеки час и колко месеца ще продължи обучението - всички отговори можете да намерите в тази статия.
Бебешки здрав сън
Характеристики на нощния сън на новородено
Ако бебето е родено доносено (в периода от 37 до 40 седмици), тогава вътрешните му органи и системи все още продължават да се развиват. Ето защо първите три месеца от живота се наричат четвърти триместър на бременността - бебето е „износено”, то е в близък контакт с майка си и се адаптира към света около него. Неонаталният период продължава до 4-6 седмици - бебето се адаптира към условия, различни от тези в матката.
Родителите трябва да организират оптимални условия за комфортна адаптация на бебето и да спазват следните условия:
- Спете 16-18 часа на ден;
- Хранене при поискване;
- Мама винаги трябва да е там.
Важно! В първия месец понятието ден и нощ отсъства при бебето, така че сънят често се разпределя по най-странния начин. Детето може да си почива много през деня, само след като се храни, веднага заспива или може да иска да остане будно дълго време. Да накарате бебето да спи цяла нощ през този период е ненужно и безполезно упражнение.
Причини за събуждане през нощта
Бебето спи лошо през нощта - този проблем тревожи много майки. Докато някои причини са естествени, други изискват посещение при педиатър.
Защо бебето често се събужда:
- Той е гладен;
Хлапето огладня
- Преяжда, поради което го боли корема;
- Пелените са пълни;
- В стаята е твърде задушно или, напротив, студено;
- Той е преуморен или превъзбуден от много енергична игра преди лягане;
- Лошо здраве на бебето: никнене на зъби, колики, треска;
Зъбите на бебето се режат
- Трохата обърка деня с нощта.
Дете объркано денем и нощем
- Изобилие от чужди звуци, разговори, шумове.
Глад
Защо бебето, особено през първите три месеца, често трябва да яде:
- Стомахът на бебето е малък, така че бебето не може да яде достатъчно, за да спи цяла нощ;
- 6-10 хранения на ден са естествени за бебета;
- Бебетата често се събуждат в 24, 4, 6 и 8 сутринта, за да целуват гърдите си;
- Най-дългият период без храна е 4-5 часа.
Забележка! За да свикнете с по-дълги почивки между храненията трябва да бъде не по-рано от 4-5 месеца.
Ако детето обърка деня и нощта
При новородено, като правило, сънят се изгражда около храненията и често по хаотичен начин. Всяко дете е различно: някои спят добре през нощта от раждането, като постепенно увеличават интервалите между храненията, докато други си почиват неспокойно, плачат и изискват майка.
Методи за отстраняване:
- Необходимо е постепенно да синхронизирате детския ритъм със светлите и тъмните часове на деня;
- Разходете се навън до обяд;
- През нощта само хранете, не играйте, правете всички манипулации с минимално осветление.
Забележка! Ако бебето постоянно иска да бъде в ръцете й, тогава не бива да се притеснявате. Периодът на адаптация скоро ще приключи и новородените няма да бъдат разглезени.
Кога да започнете да се отказвате от нощните храни
Отбиването е индивидуален процес. Някои бебета спят цяла нощ вече на 6 месеца, други - на възраст до 2-3 години се нуждаят от майчино мляко или смес. Това не се счита за патология. Рано или късно всяко дете ще се откаже от нощните закуски - това е просто въпрос на време.
Важно! Струва си да се проследи точно дали бебето се нуждае от храна или тактилен контакт с майка си.
Първите три месеца, по време на периода на „износване“, не може да има отлъчване. Ако бебето се тревожи за нещо и то не му дава достатъчно, а след това често се събужда през нощта, струва си да се установи причината за вълнението и впоследствие да се пристъпи към отбиване от нощното хранене.
Ефективни методи за сън без хранене
Ако родителите решат да отучат бебето от нощно хранене, трябва да проявите търпение и да осъзнаете, че бебето е подложено на голям стрес през този период. Трябва да сте гъвкави и да можете да намерите алтернативни заместители за един или друг метод.
Допълнителна информация. Ако режимът се промени твърде рязко, тогава бебето ще започне да истеризира, като по този начин показва протеста си. Следователно, промяната в обичайната рутина трябва да започне постепенно, осъзнавайки, че първите нощи ще бъдат трудни за всички членове на семейството.
Методи за това как да научите детето да спи без да се събужда цяла нощ:
- увеличете храненето през деня;
- спазвайте ежедневието;
- заменете сместа или млякото с вода;
- повече контакт с мама;
- постигане на споразумение;
- свържете татко.
Увеличено ежедневно хранене
Децата, които са навършили една година, ядат почти всичко. Важно е да давате на бебето разнообразна храна в достатъчни количества през целия ден, след което преди лягане и през нощта то няма да иска да закусва. Можете да предложите извара, сирене, кисело мляко един час преди лягане.
Спазване на ежедневната рутина
Ежедневието ще помогне както на мама, така и на бебето. Бебето бързо ще се научи да разпознава кога си почива, кога плува и кога ходи.
Режим на ден на детето от раждането до 10 месеца
Други методи
Ако бебето е изкуствено хранено, след шест месеца можете да започнете да замествате сместа с вода или да я разреждате с много голямо количество вода.
След една година децата често не толкова искат майчиното мляко, колкото майчината топлина и внимание. Трябва да вземете бебето на ръце, да изпеете приспивна песен, да я разклатите. Любимата ви играчка също е чудесна, за да ви помогне да заспите бързо.
Можете да преговаряте с деца над две години. За целта трябва да обясните причината, поради която през нощта няма да има мляко и смес, и да обещаете, че сутринта бебето ще има вкусна закуска.
Ако бебето не може да спре да се храни през нощта, да хвърля истерики на мама и да проявява съпротива, тогава трябва да бъде свързан татко. Оставете го да охули бебето, да го сложи до него, да му разкаже история - така детето спокойно и бързо отбива от събужданията през нощта.
Грешки на родителите
Някои възрастни допускат неприемливи грешки, които водят до раздори между детето и родителя.
Какви грешки не трябва да се допускат:
- Не можете да оставите бебето да "крещи". Бабите препоръчват да оставите детето да вика, така че впоследствие то ще млъкне.
Допълнителна информация. Марго Съндърланд, английски психолог, извърши ултразвуково сканиране на мозъка и установи, че децата, които са оставени да плачат дълго време, могат да получат сериозни неврологични заболявания.
- Откъсване от бебето. Майките се опитват да дадат бебето на бабите си, да се заключат в друга стая или да напуснат някъде, преди да изкъпят бебето, и да се върнат след полунощ, но това може значително да наруши нивото на доверие между детето и родителите.
Отстраняване от детето
- Започнете драстично да сменяте режима. Майките намазват гърдите си с горчица, брилянтно зелено, могат да поръсят с черен пипер. По-големите деца обикновено оценяват правилно този метод на експозиция, но едногодишните могат да се изплашат и напълно да изоставят гърдата. Не трябва да предлагате на бебето гърда с всякакви подправки и билки.
- Добавете и други стресови моменти. Ако бебето вече е в нестабилна среда: зъбите ни зъбят, болест, преместване, бебето току-що е ходило на детска градина, не могат да се въвеждат нови ограничения. Нека отнеме няколко седмици след заболяването, зъбът ще избухне, бебето се адаптира в детската градина и можете да откачите от допълнително хранене.
Съвет на доктор Комаровски
Д-р Комаровски, известен руски педиатър, разказва в своите лекции как да научи бебето да спи спокойно цяла нощ.
9 правила, които да ви помогнат с това:
- Не изграждайте герои от себе си и отдавайте целия си живот само на бебето. По-добре да намерите начини за бързо изграждане на ежедневието.
- Наложително е и възможно най-скоро да се разработи структуриран дневен режим.
- Определете къде и с кого бебето спи: с родителите си или в креватчето.
- Контролирайте дневните сънища и не позволявайте повече почивка.
- От 6 месеца децата са по-малко склонни да се събуждат през нощта от глад, често искат просто да общуват, да бъдат разтърсвани. Не трябва да храните бебето си веднага, в противен случай то ще преяде, което също не е добре.
- Ходете много, общувайте, бъдете активни през деня.
- Мястото за спане на дете трябва да е удобно, удобно и уютно.
- Винаги подготвяйте стаята на трохите за легло: проветрете, овлажнете стаята.
- Използвайте висококачествени и правилно подбрани пелени за сън.
Първите месеци след раждането с бебе не са лесни: той спи лошо през деня, през нощта, изисква внимание и мляко. С напредването на възрастта можете да започнете да го обучавате на по-дълги интервали между храненията и по-дълга почивка през нощта. Колко бързо бебето се адаптира към околния свят зависи от родителите. Струва си да бъдете търпеливи и последователни, така че бебето да спи спокойно, спокойно и спокойно цяла нощ.
