Доказано е, че ежедневието, тоест разпределението на времето за сън, бодърстване, хранене и хигиенни процедури, е жизненоважно за малкото дете. Точното спазване на графика гарантира пълното физическо и психическо развитие на децата. Не всички майки обаче могат да го измислят правилно, тъй като не са запознати с нормите за сън и бодърстване на дете до една година.
Правилният режим е основното условие за пълноценното развитие на малко дете.
Ползи от поддържането на съня
Въпреки индивидуалната подготовка на режима за всяко дете, той се основава на едни и същи изисквания. Например, счита се за правилно, ако бебетата се хранят веднага след събуждане, тогава те са активно будни до следващото легло, тоест по-голямата част от времето пада на сън.
Д-р Комаровски съветва да се избере такъв режим на сън, така че бебето да може да спи повече от час. Според лекаря сънят на детето до една година трябва да се изгражда по месеци, тъй като всеки период има свой собствен биоритм.
Последици от отклонението от нормата
Педиатрите казват, че епизодичните отклонения от режима не са опасни. Постоянните му нарушения водят до сълзливост, раздразнителност, безпокойство, засягащи негативно психиката на бебето.
Важно! Въз основа на препоръките на детските специалисти не е трудно да се изготви подходящ график за сън на дете до година по месеци. Това е необходимо не само за бебето, но и за родителите, тъй като животът на цялото семейство е подреден.
Дневен режим за дете до една година
Когато съставяте ежедневие по месеци, трябва да включите необходимите структурни елементи:
- диета;
- разходки на открито;
- колко сън ви е необходим и колко дълго спите;
- разработване на класове за формиране на свързани с възрастта умения и умения;
- независими игри.
Забележка. През първите месеци след раждането, при условие, че новороденото е здраво и се развива в съответствие с медицински критерии, той спи през повечето време. С напредването на възрастта продължителността на съня постепенно намалява и периодът на будност се увеличава.
Как правилно да се разработи дневния график на детето
Следните правила ще ви помогнат да развиете правилно дневния график на детето:
- Индивидуален подход, тъй като въпреки средните норми на сън и бодърстване е желателно да се вземат предвид характеристиките, навиците на бебето и личните биоритми.
Когато планирате деня, трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики на детето.
- Въведете необходимите ритуали, които да ви помогнат да заспите, добър апетит и безболезнен преход от едно занимание към друго.
- Гъвкавост, тъй като всяко ежедневие изисква корекция. Наблюдаването на здравето и настроението на растящото дете ще помогне на майката да направи необходимите корекции в режима.
Начини да научите бебето си на ежедневието
Често родителите задават въпроса как да приучат бебето към ежедневието. Съветите на експертите не са нови, но изискват усилия от всички членове на домакинството. Основният начин за спазване на рутината е да се развият навици, на тази основа всички режимни процеси протичат без затруднения:
- Навикът да заспиш бързо. Най-добре е да легнете на открито или в добре проветриво помещение.
- Навикът да се яде навреме се развива, като не се храни детето между храненията и не се прехранва, тъй като е трудно да заспите навреме с тежко усещане в корема.
- Спазването на ритуали по едно и също време (къпане, разходка, любима играчка за през нощта, приспивна песен на майката) е основата за привикване към правилната рутина.
Нормата на сън и бодърстване на детето
Педиатрите напомнят, че времето за събуждане (WB) е периодът от деня, когато бебето е будно. Включва не само игри и занимания с бебето, но и хранене, хигиенни процедури и полагане.
Забележка. Времето, през което детето е будно по месеци, се увеличава, докато расте и се развива, времето и броят на периодите на сън намаляват. Освен това е необходимо да се вземат предвид психологическите характеристики на бебетата, тъй като някои деца могат да останат будни по-дълго от връстниците си, докато други, поради слабостта на нервните процеси, се нуждаят от по-дълъг дневен сън.
Степента на сън и будност на бебето се определя лесно от поведението му
Основният критерий за разграничаване на нормите на сън и будност винаги е поведението на детето. Ако бързо заспи и се събуди в добро настроение, спи за определеното време, играе активно, тогава самият той регулира своя сън и циклите на СБ. Мама, слушайки детето, разбира колко време е необходимо, за да се отдели за този или онзи процес.
Таблица на будност на дете до една година по месеци
Данните, разработени от специалисти въз основа на характеристиките на деца от различни възрасти, могат да служат като ориентир за онези родители, които имат въпроси относно организацията на будността. Д-р Комаровски, говорейки за будността на детето в продължение на месеци, препоръчва да го наситите възможно най-много, тъй като приятната умора от активни действия настройва детето за дълъг, здрав сън. Къпането преди лягане, играта във водата, общуването, разходките и развиването на дейности много помагат.
Будно време според възрастта на детето
| Възраст | Време за събуждане |
|---|---|
| новородено | 50 - 60 минути |
| 1 месец | 1 час - 1 час 15 минути |
| 2 месеца | 1 час 15 минути - 1 час 20 минути |
| 3 месеца | 1 час 20 минути - 1 час 35 минути |
| 4 месеца | 1 час 45 минути - 2 часа |
| 5 месеца | 2 часа - 2 часа 15 минути |
| 6 месеца | 2 часа 15 минути - 2 часа 30 минути |
| 7 месеца | 2 часа 45 минути - 3 часа |
| 8-10 месеца | 3-4 часа |
| 11-12 месеца | 3 часа 30 минути - 4 часа 30 минути |
Ако бебето е будно по-дълго от планираното и реагира положително на всичко, тогава СБ може да се увеличи.
Неща за правене, докато сте будни
Много майки се притесняват от въпроса какво да правят с детето по време на активно събуждане. В учебната практика има различни игри, които ще помогнат не само да запълнят деня на детето с разнообразни дейности, но и да развият знанията, уменията и способностите, необходими за неговата възраст.
Активната дейност и комуникацията с възрастен ще разнообразят будните часове на бебето
0 до 2 месеца
От самото раждане е препоръчително бебето да се привиква към независимо събуждане. Новородено, живеещо в оптимален режим, е активно будно след здрав сън и добро хранене. На тази възраст обаче той не знае как да се движи самостоятелно. Задачата на възрастен е да организира правилно будността. Можете да започнете да общувате с бебето в креватчето, да се обръщате нежно към него, да звъните дрънкалки, да предизвиквате гласови реакции със собствения си глас. След това, като вземете бебето на ръце, разходете се из стаята, насочвайки вниманието му към околните предмети, играчки. Учебният материал трябва да се сменя по-често, за да се разнообразят впечатленията на бебето, например ярки картини по стените, играчки на рафтовете.
Съвет. От около два месеца бебето започва комплекс за ревитализация (движения с ръце и крака, докосване на предмети, опит за преобръщане, тананикане), така че креватчето трябва да е достатъчно свободно.
2 до 6 месеца
През следващия възрастов период, от 2 до 6 месеца, бебето се развива в тактилна дейност. Задачата на родителите е да подберат игралния материал. Основното умение за развитие е хващането, така че играчките трябва да бъдат удобни за хващане: дрънкалки с дълга дръжка, развиваща се подложка, дъга с висулки.
Ако бебето овладява пълзенето, тогава трябва да му помогнете да овладее умението. Добър стимул за пълзене могат да бъдат игрите на открито „Пълзи до играчката“, „Къде е мечката?“: Покажете играчката и предложите да я вземете, като постепенно я придвижвате все по-напред.
Важно! Възрастен трябва да активира детето в игрите. За деца, на които им е трудно да пълзят, е подходяща следната техника: поставете ръката си под краката на бебето и внимателно натиснете в посока на играчката.
Будността на дете от 2 до 6 месеца трябва да включва различни видове игри
На шест месеца е полезно да се развият двигателни умения, като игрите на бебешките пръсти се предлагат като стимул за развитието на мисленето и появата на първите срички. Старите игри "Белосрака сврака", "Този пръст е дядо" са подходящи, така че бебето последователно да огъва и разгъва пръстите си в съответствие с думите.
6 до 12 месеца
През втората половина на годината е необходимо да се осигурят на бебето повече възможности за опознаване на света около него. Манипулацията с предмети се превръща в основата на дейността: детето ги хваща, хвърля, чука. Важно е да вземете навреме образователни играчки (кубчета, чукове, вложки, пирамиди, звучащи дрънкалки).
Забележка. Възраст 6-12 месеца е времето за развитие на двигателни умения и основни движения. Децата се опитват активно да пълзят, опитват се да станат и да направят първите си стъпки. Затова родителското внимание в този момент е изключително актуално. Такива стремежи могат да се развият с помощта на игри на открито и моторни играчки: коли, всякакви инвалидни колички, топки, проходилки, джъмпери.
Психолозите препоръчват да помогнете на мъника да овладее наличното спортно оборудване, например да се изкачи на малък хълм и да се плъзне надолу от него, да се изкачва и спуска по детска стълба с помощта на възрастен и да седи на пейка независимо.
Полезни дейности за развитието на речта, които помагат на бебето да научи активен речник, например игра в „прекрасната“ чанта, която съдържа малки животни (котка, мечка, куче), изследвайте куклата, разтоварвайте играчки от машината по желание на майката.
Важно! Играта трябва да бъде придружена от реч на възрастен: забавни стихове, песни, детски стихчета. Можете да си купите детски книги или да използвате аудиозаписи.
През втората половина на годината детето активно развива двигателни и речеви умения
Съставянето на дневен график за дете не е трудно, ако следвате препоръките на експертите. Основното е, че родителите не трябва да бъдат мързеливи да извършват режимни процеси навреме, да бъдат активни сами, да се стремят да създадат всички условия за будност на децата.
