Най-активното развитие на тялото на бебето се наблюдава през първите 12 месеца. През този период новороденото значително увеличава растежа си, телесното тегло се различава от първоначалното почти 20 пъти. За да може формирането да протича без патологии, е важно правилно да се организира храненето на детето от 0 до 1 година на месец.
Организация на правилното хранене
Стандарти и насоки
Времената се променят, а с тях и условията за развитие на децата. Ако младите майки се придържаха към съветите на бабите, сега здравеопазването обръща голямо внимание на развитието на бебетата.
Програмите за оптимизиране на храненето на деца периодично се актуализират в страната. На тяхна основа педиатрите дават препоръки на майките, които от своя страна трябва да ги следват.
Програма за управление на бебешка храна
Инициатор за създаването на този нормативен документ беше Съветът на педиатрите на страната. Програмата е насочена към подобряване на развитието на деца на възраст под 3 години чрез нормализиране на храненето. За основа се взема анализът на критерии, влияещи върху физиологичното състояние на детето.
Програмата повдигна следните въпроси:
- ефектът на макронутриентите върху функционалните характеристики на организма;
- препоръки относно хранителната стойност на естествените продукти и специализирана бебешка храна за най-малките;
- организация на диетата с оглед на състоянието на организма, социалните условия и др .;
- диетичната профилактика като начин за коригиране на редица заболявания.
Програмата предлага опции за набор от продукти за ежедневна консумация, с описание на химичния състав. Въз основа на тези препоръки се установяват хранителни норми за новороденото по месеци.
Хранене на деца съгласно препоръките на СЗО
Световната здравна организация също обръща голямо внимание на храненето на бебето. Тя предлага редица стратегии за практики на допълващо хранене, в зависимост от различни обстоятелства.
Според СЗО майчиното мляко е достатъчно за бебе до шест месеца, за да задоволи всички нужди на развиващия се организъм (според Националната руска програма - до 5 месеца). След това те започват да използват стръв в последователността и скоростите, определени от разработените методи.
Забележка! До една година бебето вече се храни на обща маса, но се препоръчва да се съхранява смесена храна до 1,5-2 години.
Кърмене на бебешко хранене
През първите седмици от раждането повечето майки практикуват безплатно хранене (по желание на детето). Честотата на такива посещения се определя от нуждите на бебето и способността на майката да контролира процеса. Оптималната скорост се счита за 10 хранения (като се вземе предвид нощният прием на храна). Постепенно се разработва оптималният режим, който се променя с възрастта на бебето.
Брой на кърмените до една година
| Възраст, месеци | Брой хранения | Интервал, часове |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (или 6) | 3 (или 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Освен това | 4-5 | в определени часове |
Когато бебето започне да дава допълващи храни, то се прехвърля на стабилна диета, която включва 3 основни хранения (закуска, обяд и вечеря) и 1-2 закуски. В този случай трябва да се поддържа дневният прием на храна за новороденото.
Хранене през първия месец от живота
Ако майката е здрава и има достатъчно мляко, бебето е напълно снабдено с всички необходими компоненти. Ако бебето не наддава добре, педиатрите препоръчват да се хранят с млечни формули.
Първите месеци от живота
През зимата, за да се увеличи имунитетът, е позволено да се въвеждат субсидии със сокове, за да се осигури на организма аскорбинова киселина. Те започват с лимон, след това преминават към ябълка и морков. Нормата на напитката през първия месец от живота е 5 капки на ден. Сокът се дава на бебето след хранене.
Хранителна таблица за бебета от 1 до 3 месеца
На този етап няма съществени промени в храненето на новороденото. Бебето е изключително на GW. Ако се предоставят субсидии, то само по препоръка на педиатър.
Хранителна схема за 1-3 месеца
| Хранене | Количество по месеци, грамове | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Кърма, мл / ден | 700-800 | 800-900 | |
| Плодови сокове | По препоръка на лекар | ||
| Плодови пюрета | |||
Важно! За да може бебето да има достатъчно кърма, то трябва да е богато и питателно. Следователно, нормалното развитие и здравето на новороденото зависи изцяло от диетата на майката.
Бебешка храна 3-6 месеца
За профилактика на рахит на бебета, на възраст от 3 месеца, се предписват препарати, съдържащи рибено масло. Ако лекарят разреши, можете да дадете малко настъргана ябълка (1/2 ч. Л.).
Първата допълваща храна се въвежда (според препоръките на лекарите) от 5-6 месеца, тя трябва да бъде зеленчуков продукт. Те обикновено започват с пасирани тиквички или карфиол. Асортиментът постепенно се разширява, като дава на бебето пюрирани броколи, тиква, картофи (в този ред).
Зеленчукови пюрета
Между тиквичките и зелето можете да закрепите моркови, а след картофите да дадете ряпа. Малко по-късно доматите и зеленият грах се въвеждат в диетата.
Диета на детето 6 месеца
Малкото с времето свиква с разнообразието в диетата. Неговият режим също постепенно се променя - бебето се прехвърля на стабилно 5-кратно хранене с интервал от 3,5-4 часа. Почивката за нощен сън се удължава до 10 часа. Този режим се запазва и през следващите месеци.
От тази възраст в допълнение към зеленчуковите пюрета в менюто се въвеждат зърнени култури, овкусени с масло и извара. Най-добре е да давате субсидирани храни по време на обяд, преди майката да кърми бебето си.
Организация на храненето на 6 месеца
| Хранене, не. | Време за хранене, h | Примерно меню | Количество на продукта, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Кърма | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Плодово пюре | 30 |
| Кърма | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Зеленчуково пюре | 50 |
| Млечна каша | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Извара | 25 |
| Кърма | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Кърма | 180-200 |
Разрешено е и 6-то хранене, ако бебето е болно, не е яло добре през деня или наддава малко. В такива случаи кърменето се дава в 2 часа сутринта.
Бебешка храна от 6-10 месеца
След шест месеца картофеното пюре се въвежда в диетата. Те осигуряват на тялото желязо и животински протеини. Когато бебето има зъби, то постепенно се учи на кайма, въвеждайки кюфтета и парни котлети в менюто.
Първо, трябва да дадете на детето малко бульон от месо (10-30 ml), за да проверите податливостта на организма към продукта. Ако всичко е наред, след 1-2 седмици към диетата може да се добави месо.
На 7-ия месец бебето вече трябва да получи ¼ от яйчния жълтък, а от 8-мия месец - половината. След още един месец, веднъж седмично, месният продукт се заменя с риба.
До края на този период диетата на бебето изглежда така:
- сутрин - кърма;
- следобед - 3 допълващи храни;
- вечер - кърма.
Вкусна вечеря
През този период бебето е свикнало с хляб, дават му се някои бисквитки, ферментирали млечни продукти, сокове и масло.
Хранене от 10 месеца до една година
По-близо до 12 месеца дневната норма на кърмата намалява, диетата става разнообразна. За да бъде балансирано, трябва да се придържате към диетата на детето до една година по месеци в съответствие с дадените норми.
Норми на продукта от 10 месеца до една година
| Име | Количество, ml (g) / ден |
|---|---|
| Кърма | 200 |
| Плодови пюрета, сокове | 90-100 |
| Извара | 50 |
| Зеленчукови пюрета | 200 |
| Каша | 200 |
| Месни продукти | 60-70 |
| Ферментирало мляко | 400 |
| Хляб, крутони, бисквитки | 10 |
| Масло (растително, масло) | 6 |
Яйчен жълтък до една година продължава да се дава наполовина. Кашата може да се редува с млечни юфка, а гювеч може да се направи от извара. Ако бебето няма алергии, тогава му се разрешава периодично да хапе парче прясна ябълка, круша или друг плод.
Допълнителна информация. Когато детето навърши една година, мускулите на дъвкателния апарат трябва да се развият добре.
Схема за допълнително хранене по седмици
За да улесните мама да се ориентира как да организира балансирана диета за своето мъниче в продължение на месеци, трябва да започнете с изучаване на реда на въвеждане на нови продукти. Затова се препоръчва да се запознаете с подробния алгоритъм за първото допълващо хранене.
Схема за администриране на зеленчуково пюре
| Дни от седмицата | Име на продукта, в грамове | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| скуош | карфиол | броколи | тиква | картофи | |
| 1-ва седмица | |||||
| Понеделник | 5 | --- | --- | --- | --- |
| Вторник | 10 | --- | --- | --- | --- |
| Сряда | 20 | --- | --- | --- | --- |
| Четвъртък | 50 | --- | --- | --- | --- |
| Петък | 80 | --- | --- | --- | --- |
| Събота | 150 | --- | --- | --- | --- |
| Неделя | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2-ра седмица | |||||
| Понеделник | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| Вторник | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| Сряда | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| Четвъртък | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| Петък | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| Събота | --- | 150 | --- | --- | --- |
| Неделя | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3-та седмица | |||||
| Понеделник | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| Вторник | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| Сряда | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| Четвъртък | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| Петък | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| Събота | --- | --- | 150 | --- | --- |
| Неделя | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4-та седмица | |||||
| Понеделник | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| Вторник | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| Сряда | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| Четвъртък | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| Петък | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| Събота | --- | --- | --- | 150 | --- |
| Неделя | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 седмици | |||||
| Понеделник | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| Вторник | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| Сряда | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| Четвъртък | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| Петък | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| Събота | --- | --- | --- | --- | 150 |
| Неделя | --- | --- | --- | --- | 150 |
Тази схема за въвеждане на първите допълващи храни е условна и е дадена, за да се разбере честотата на промяна на продукта. Мама може да го модифицира и редактира, но дневната норма на картофено пюре винаги остава същата - 150 g.
Забележка! За по-добра смилаемост на субсидиите за зеленчуци се препоръчва първите порции тиквички да се разреждат с малко количество кърма.
Изкуствено хранене
Бебетата на IV получават адаптирано мляко вместо майчиното мляко. Те са хранителни и са почти равни по състав на естествения продукт. Но се препоръчва да се въвеждат допълнителни храни 1 месец по-рано, като се спазват хранителните стандарти, дадени по-долу за бебета в продължение на месеци на изкуствено хранене.
Хранено с шише бебе
Детско меню на IV
| Продукти | Дневна норма, ml (g), по месеци | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Млечна смес | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Плодови сокове, пюре | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Зеленчуково пюре | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Каша | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Извара | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Месно пюре | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Млечни продукти | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Хлебни изделия | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Растително масло | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Масло | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Яйчен жълтък (бр.) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* По препоръка на педиатър
Таблицата показва максималните норми на продукти на ден. Придържайки се към същата диета всеки месец, както при децата с НВ, майката може лесно да изчисли колко грама (милилитра) да даде на бебето в едно хранене.
Например, помислете за диета на детето за периода от 9 до 12 месеца. Сместа се дава на детето само сутрин и вечер, като според таблицата тя трябва да бъде 100 ml на доза (200: 2). Можете да храните детето си с извара или друг продукт.
В останалите часове, вместо сместа, в храненето се въвежда каша. Бебето трябва да яде 200 г на ден, които също могат да бъдат разделени на 2 дози, допълнени с ферментирало мляко или месни продукти.
Препоръчва се да давате зеленчуково пюре 3 пъти на ден или 5. Съответно, с едно движение бебето ще получи 60-70 g (200: 3) или 40 g (200: 5). По този принцип се изчислява еднократна доза от други продукти, включени в допълващи храни.
Важно е да се спазва диетата
Важно е бебето, хранено с бутилка, да се придържа към времето на хранене. Това се дължи на следните аспекти:
- адаптираното мляко е по-богато хранене и се усвоява по-бавно от храносмилателната система, следователно, ако бебето плаче между храненията, това не е защото е гладно;
- режимът е удобен за мама - тя ще има време да приготви храна до определено време.
Придържайки се към часовете на хранене на бебето на IV в продължение на месеци, е по-лесно да съставяте меню за всеки ден и да въвеждате допълващи храни в диетата по балансиран начин.
Как да въведем нови компоненти
Независимо дали бебето е кърмено или изкуствено, правилата за допълващите храни винаги са едни и същи:
- новост в храненето се практикува само при здрави деца, които имат нормални движения на червата;
- ако условията на живот на бебето се променят (например преместване), периодът на допълнително хранене се измества към по-късно време;
- първите зеленчукови пюрета се препоръчват да се дават при второто хранене;
- започнете с малки количества (по 1 ч. л. всяка), с постепенно увеличаване до 150 ml;
- давайте допълващи храни преди основното хранене и винаги в топла форма.
Когато бебето свикне с един вид зеленчуци, в менюто се въвежда следващият продукт (без да се изключва вече усвоеният такъв).
Важно! За децата, които получават храна през епруветка, менюто и изчисляването на продуктите се съставят от лекуващия лекар.
След като е открил алергия към някакъв компонент при кърмачето, той се отстранява от диетата и след 2-3 дни опитът се повтаря. Ако реакцията се появи отново, тогава новият продукт е напълно изключен от менюто.
Месечната хранителна норма за бебета трябва да се превърне в основно правило за майката във физиологичното развитие на детето. Това ще ви позволи да разпространявате продукти, създавайки балансирано меню. Знаейки колко бебето трябва да яде на ден, е по-лесно да определите единична доза храна. Благодарение на това стомахът няма да бъде претоварен и мъничето ще започне да наддава нормално.
