Не са редки случаите, когато малките бебета бъркат деня с нощта, така че имат проблеми със съня. С напредването на възрастта бебетата свикват с ежедневието и процесът се нормализира от само себе си. В някои случаи обаче не винаги е възможно да се установи здравословен и спокоен сън. Ако едно дете на възраст от 7 месеца спи лошо през нощта, проблемът трябва да бъде решен, защото некачествената почивка вреди, на първо място, на самото бебе. Освен това подобни нарушения не позволяват на родителите на бебето да спят.
За нормален растеж и развитие на бебето сънят му трябва да е пълен.
В повечето случаи нуждата от мляко събужда децата посред нощ. Стомахът на новороденото е много малък, така че храната, получена по-рано, се усвоява доста бързо. Тази причина за чести събуждания е напълно естествена и не изисква премахване. Но се случва и бебето да се събуди поради други фактори, които ще бъдат разгледани по-долу.
Основните причини за лош сън
Честите причини за нощни събуждания при 7-месечно бебе са:
- Прекомерен дневен сън. До вечерта бебето се чувства отпочинало и изобщо не иска да спи.
- Развълнувано състояние. Игрите на открито с дете през нощта ще доведат до факта, че бебето няма да може да се отпусне и да се успокои.
- Отклонение от графика. Поставянето на бебето твърде късно също може да доведе до превъзбуда и преумора, което води до затруднено заспиване и неспокоен сън.
- Дискомфортни условия - ярка светлина, шумна среда, неудобни дрехи или легло, твърде висока или твърде ниска температура на въздуха, задух.
- Невъзможността на новороденото да заспи само. Ако бебето е свикнало с ритуала на морска болест или GW преди лягане, то едва ли може да се справи без тези действия.
- Липса на правилен режим. Ако детето заспи всеки ден по различно време, не бива да се изненадвате защо нощната му почивка е нарушена.
- Болезнени или други неприятни усещания, които могат да бъдат причинени от никнене на зъби, жажда.
На бележка. Коликите на тази възраст обикновено вече не притесняват бебетата и спират с около 3-4 месеца.
Ярката светлина е сериозна пречка за нормалния бебешки сън
- Нервно напрежение. Ако детето ви често се събужда посред нощ, тревожи се и плаче, тогава бебето може да е изпитвало емоционален шок през деня. Събитие, което развълнува бебето, може да е незначително за възрастен, но достатъчно ярко и значимо за 7-месечно бебе. Освен това за бебето е много по-лесно да възбужда, отколкото да се успокоява. Дори нова играчка може да претовари нервната система на новороденото. Ако бебето си играе с нея преди лягане, тогава най-вероятно ще бъде превъзбудено и няма да може да спи нормално.
- Няма умора. Тялото на новороденото е пълно с енергия и ако бебето не го е изтощило през деня, то то ще спи неспокойно през нощта.
- Обърква деня с нощта. Детето не е формирало правилните биоритми. Този процес протича през цялата първа година от живота. Ето защо биологичният часовник на седеммесечните бебета може да бъде съборен.
- Ако детето се събужда често, може да са причина за растежните процеси. По време на развитието тялото на новороденото претърпява физиологични и психологически промени. Към седмия месец бебето започва активно да пълзи, да се огъва, да се мята и да се обръща, да става, да се извива с крака и ръце, включително по време на сън, и често се събужда от собствените си движения.
- Нямах време да спя спокойно. Дълбокият сън при дете не идва веднага - след около 20 минути. През това време сънят е повърхностен, активен, неспокоен. Ако бебето е заспало по време на морска болест, тогава преди да го прехвърлите в креватчето, трябва да изчакате около 20 минути. В противен случай детето може лесно да се събуди.
- Липса на внимание. Ако на бебето липсва майчина любов и топлина, тогава може да му е трудно да заспи.
- Бебето е недохранено през деня.
Колко трябва да спи детето
Продължителността на съня при деца на 7 месеца е приблизително 12-14 часа.
Интересно. Сънят на бебето е много различен от този на възрастен. Повече от половината от цялото време на сън бебето е в активна фаза. По това време е много лесно да събудите детето. С напредването на възрастта делът на повърхностния сън намалява, отстъпвайки място на дълбока фаза, през която новороденото спи толкова здраво, че не се събужда дори от силни звуци. Ето защо се появи известната поговорка „спи като бебе“ или „спи като бебе“. Дълбоката фаза при бебетата не трае дълго, което води до чести проблеми със заспиването.
Дневен сън
Почивката за 7-месечно бебе през деня се случва 2 пъти по 1,5-2 часа. Най-доброто време за него е от 8 до 10 сутринта и от 12 до обяд.
Ежедневната почивка трябва да е кратка, но непрекъсната
Нощен сън
От 12-14 часа общ сън, нощната почивка на бебето е около 10 часа непрекъснато.
Какво да правите, ако не спите добре
За да предотвратите нарушения на съня при бебе, можете да направите следното:
- Не позволявайте на детето да спи повече от 2 часа през деня без почивка;
- Пригответе се за лягане предварително. Ритуалът може да включва слушане на тиха музика без думи, масаж с леки удари.
- Поставете бебето не по-късно от 21:00;
- Научете детето да заспива само в леглото си;
- Да приучи бебето към постоянен режим, така че бебето да заспи едновременно;
- Осигурете комфорт. Стаята трябва да е тъмна (разрешена е слаба светлина), достатъчно топла и уютна. Важно е дрехите да са възможно най-удобни (без дебели шевове) и свободни, да няма гънки на леглото. Препоръчителната температура на въздуха в стаята е 21-23 градуса. Въздухът трябва да е свеж, влажността трябва да бъде в рамките на допустимите стойности.
Ако причината за лошия сън е нервно напрежение, тогава вечер се препоръчва да се къпе бебето в топла вана с добавка на етерични масла или лавандула. Преди лягане можете да говорите с бебето си с нежен, успокояващ глас. Слушането на силна музика и гледането на карикатури са напълно изключени. Ако бебето не иска да заспи през нощта, тъй като не е уморено през деня, тогава трябва да ходите и да играете повече с него.
Важно! Целта е да уморите детето, но не и да превъзбуждате.
Ако бебето обърка деня с нощта, тогава проблемът се решава по следния начин: сутрин те трябва да отворят завесите, а вечер изключват ярки светлини, намаляват звука на телевизора и не включват силна музика. По време на нощното хранене също трябва да се избягват шум и ярка светлина.
Ако причината за лошия сън е естественият растеж и развитие на бебето, тогава проблемът няма да бъде напълно елиминиран. Напълно възможно е обаче да се смекчи тяхното негативно проявление. Например, когато зъбите на бебето започнат да никнат, препоръчително е да закупите специален артикул - прорезыватель. Масажорът е предназначен за облекчаване на болката във венците. Също така, не забравяйте за мехлемите и болкоуспокояващите, състоящи се от естествени съставки. Физическата активност по време на сън трябва да бъде напълно заменена с дневни „тренировки“. Тогава бебето няма да изпитва нужда да пълзи и да се преобръща през нощта.
Основни характеристики на здравословния сън при 7-месечно бебе
Ако се реши да се отучи детето да спи с родителите си, то в началото може да изпитва остра липса на обич и топлина, да проявява капризи и истерики. Приспиването в ръцете ви трябва постепенно да се спре и бебето да се сложи в креватчето, докато заспи, след което изчакайте, докато бебето заспи само.
Когато неудобният микроклимат създава проблем, можете да регулирате температурния режим с помощта на вентилатор, радиатор или климатик.
Важно! Тази техника трябва да се използва с голямо внимание, за да не се охлади бебето. По-добре е да не го включвате в присъствието на дете.
Препоръчително е да използвате дишал, за да осигурите оптимална влажност и да освободите помещението от задух. Това устройство е напълно безопасно (въздухът се затопля, теченията са изключени), така че може да се използва в детската стая.
Физическият дискомфорт на бебето може да бъде причинен от възглавници, неудобни дрехи, синтетично спално бельо, играчки. Не трябва да поставяте ненужни предмети в люлката, въпреки тяхната безвредност и сладък външен вид.
На бележка. Матракът в креватчето трябва да е умерено твърд, възглавниците изобщо не са необходими.
Как да сложим бебе в леглото
За да сложите бебето в леглото и да му осигурите добра почивка, трябва да се придържате към следните правила:
- Лягайте си навреме. Оптималното време е от 18:30 до 19:30. Към вечерта бебето започва да произвежда хормона на съня - мелатонин. Именно той насърчава заспиването и увеличаването на фазата на дълбок сън, което се случва през първата половина на останалата част (от 19 ч. До 1 ч. Сутринта).
- Графикът трябва да бъде ясен и последователен.
- Трябва да следите храненето на детето си през целия ден. На възраст 6-7 месеца яденето на бебе става скучно - бебето забелязва по-интересни неща в околната среда, по-активно се стреми да опознава света, да научава нови неща. В резултат на това нуждата от храна изчезва на заден план, детето е недохранено през деня, а през нощта може да стане няколко пъти, за да яде.
- Важно е да имате добър сън през деня. Недостатъчната почивка води до преумора на бебето, до вечерта то става твърде развълнувано. Факт е, че при липса на дневен сън при дете нивото на кортизол в кръвта се повишава, което не позволява на бебето да спи нормално през нощта. Поради тази причина децата често се събуждат, някои - на всеки 10-15 минути.
- Детето не трябва да получава ярки впечатления преди лягане. В противен случай той ще бъде превъзбуден и ще бъде невъзможно да го положи.
- Трябва да се обърне достатъчно внимание на хлапето. Ако новороденото липсва последното, то през нощта може да се събуди, да изкрещи и да поиска майка или татко. По този начин той компенсира отсъствието на родителите си вкъщи през деня.
- Научете бебето да заспива само. На 7-месечна възраст бебето вече не се нуждае от болест на движението, GW за сън, не е необходимо да се слага с шише, зърно и т.н. Необходимо е да се освободи детето от тези асоциации.
- Спазвайте ритуала на заспиване, подгответе предварително лягане.
Най-важното условие за качествен сън е спазването на ритуали
На бележка. За да подобри съня на децата, д-р Комаровски съветва да се оптимизира диетата. Според него до 7-месечна възраст нощното хранене може да бъде напълно изоставено.
Така че, ако дете на 7 месеца не спи добре през нощта, често се събужда и плаче, тогава установяването на причината за такива нарушения и спазването на всички необходими правила и препоръки ще помогне да се коригира ситуацията. Също така не забравяйте за редовните и навременни посещения при педиатър и други лекари, за да се изключат болестите като причина за лошия бебешки сън.
