С раждането на дете животът на майката се променя драстично. Ежедневните дейности (спане, хранене, ходене, почивка и т.н.) вече трябва да съответстват на новия график. Очевидно майка се уморява много през първите месеци, не спи достатъчно. За да компенсира по някакъв начин липсата на енергия и да развесели, жената прибягва до най-простия и най-достъпен вариант - консумацията на кафе напитки. Това поражда логичен въпрос: възможно ли е кърмещите майки на новородени да пият кафе? Ако е така, доколко е безопасно и в какви количества е приемливо? Тази статия ще даде отговори на тези и други подходящи въпроси за кърмачките.
Кафето е спорен продукт, когато става въпрос за кърмене
Възможно ли е кафе за кърмачки
Според експерти пиенето на кафе в разумни количества и в съответствие с определени препоръки в този случай е допустимо. Напитката няма да навреди на бебето, ако майката я изпие няколко часа след ядене.
Важно! Прекомерната консумация на кафе може да повлияе негативно на кърменето.
Ефектът на напитката върху възрастния организъм
Известно е, че кафето има пряк ефект върху кръвоносната система, а именно повишава кръвното налягане средно с 10 единици. По време на кърмене това свойство може да бъде много полезно. Освен това напитката стимулира нервната система и увеличава физическата активност. В резултат на това човек усеща прилив на енергия и свежи сили. Кофеинът също помага за ускоряване на метаболизма, като по този начин помага за загуба на излишни килограми, което е особено важно за жени, които наскоро са родили, стремящи се да се върнат в предишната си форма възможно най-скоро.
Друг ефект, който кафето има върху тялото на възрастен, е диуретик. Тук има както положителни, така и отрицателни аспекти. Честото изпразване на пикочния мехур спомага за прочистването на организма, предотвратява образуването на камъни, както и появата на инфекциозни заболявания. От друга страна, злоупотребата с кафе провокира дехидратация, в резултат на което кръвта започва да се уплътнява, образуват се кръвни съсиреци в съдовете и камъни в бъбреците и уретерите.
Недостатъците на тази напитка включват следното:
- Естественото и разтворимото кафе предизвикват пристрастяване;
- Кофеинът влияе отрицателно върху работата на болно сърце;
- Напитката повишава кръвното налягане, което не винаги е подходящо и безопасно.
Ефекти от кафето върху тялото на възрастни
Ефекти на кофеина върху дете
Кафето, постъпвайки в тялото на новородено заедно с майчиното мляко, също оказва определен ефект върху неговите системи. Кофеинът лесно и бързо се абсорбира в кърмата и по-важното е, че се екскретира от тялото на новороденото за дълго време. По този начин, ако жената пие кафе често и в големи количества, веществата, които го изграждат, се натрупват в тялото на бебето.
Скоростта на елиминиране на кофеина зависи от възрастта на детето:
- При недоносени бебета този период е 65-103 часа;
- При тримесечни бебета - до 14 часа;
- Полугодишните имат около 2,5 часа.
Максималното съдържание на кофеин в кърмата се достига около 60 минути след като майката го използва.
На бележка. Експресирането в този случай няма да даде желания ефект. Докато целият кофеин бъде отстранен от тялото на майката, част от тази съставка все още ще присъства в млякото. Процесът на елиминиране при възрастен е около 5 часа.
И така, можете ли да пиете кафе, докато кърмите? Изключително вероятно е умерената консумация на този продукт да не окаже отрицателно въздействие върху състоянието на детето и в същото време да даде възможност на уморена майка да тонизира тялото и да получи вкусно удоволствие от напитката.
Възможни негативни последици
Наличието на кофеин в тялото на бебето може да доведе до следните негативни последици за бебето:
- Повишена нервна възбудимост;
- Появата на безпокойство;
- Началото на тревожно състояние;
- Проблеми със съня;
- Кожни обриви;
- Чревна недостатъчност.
Тези фактори в своята съвкупност стават причина детето да не може да си почива нормално, често плаче, изпитва стрес, само се уморява и уморява родителите си. Подобен ефект е възможен, ако майката пие кафе твърде често и го злоупотребява, като същевременно продължава процеса на лактация.
Подмяна на кафе по време на лактация
Най-популярните заместители на кафе, които са подходящи за кърмачки и не причиняват алергии при деца, са следните:
- Цикория;
- Билков чай;
- Ечемично кафе.
Последният вариант е най-близък до кафената напитка по отношение на вкуса. На цена този продукт е много по-евтин, освен това се характеризира с няколко полезни свойства едновременно:
- Оптимизира функционирането на нервната система, кръвоносните съдове и сърцето;
- Подобрява храносмилателния тракт;
- Стимулира кръвообращението;
- Има диуретичен ефект;
- Има положителен ефект върху хормоналните нива.
Има много възможности за замяна на кафе.
Цикория - златна алтернатива на кафето
За да не се рискува здравето на бебето, кърмещите майки могат да заменят кафето с такъв популярен продукт като цикория. На вкус прилича много на оригиналния продукт, но не съдържа кофеин. Поради тази причина кърмещите майки могат спокойно да го пият и в същото време да не се страхуват за здравето на детето си. Да се прекалява с напитката, разбира се, не си струва - всичко е добро в умерени количества.
Цикорията има редица полезни свойства, а именно:
- Укрепва имунната система;
- Подобрява метаболизма и като цяло нормализира работата на храносмилателния тракт;
- Почиства тялото от токсини и други вредни вещества (например „лош“ холестерол);
- Има стягащо действие;
- Има антипиретични, противовъзпалителни ефекти;
- Тонизира тялото;
- Подобрява функционирането на отделителната система;
- Има жлъчегонно действие;
- Оказва благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, повишава нивото на хемоглобина в кръвта;
- Помага за облекчаване на стреса и в същото време ободрява.
Важно! Ако бебето има кожни обриви или други прояви на алергична реакция, както и неизправности в храносмилателния тракт, цикорията трябва да бъде спряна. Можете да опитате отново след 2 месеца.
Съвети и трикове за майките
По време на кърмене кафето не е най-добрият вариант за кърмачка. Ако обаче една жена все пак е решила да се поглези с тази ободряваща напитка, тогава трябва да бъдете по-внимателни при избора на продукт. Трябва да купувате кафе само с високо качество, произведено от надеждни производители. Препоръчително е да закупите непечени зърна. Ако купувате пържени зърна, тогава е по-добре да изберете прясно смлян продукт. Препоръчва се също добавяне на мляко или нискомаслена сметана към кафето по време на лактация.
Ако избирате между разтворим и естествен вариант, тогава е по-добре да отдадете предпочитание на втория (той има по-малко кофеин, а качеството на зърната е много по-високо).
Авторитетният лекар педиатър Комаровски говори за ползите и опасностите от кафето по време на кърмене. Според него, ако консумацията на напитката не влияе върху поведението и състоянието на детето, една жена може лесно да си позволи няколко чаши ободряваща напитка. В случай, че бебето има някакви поведенчески отклонения или здравословни проблеми (например алергична реакция), трябва да се откажете от кафето за известно време.
Важно! Д-р Комаровски предупреждава майките срещу злоупотреба с кофеин, тъй като това вещество намалява съдържанието на желязо в кърмата. Това може да доведе до анемия при бебето. Лекарят препоръчва да се ограничите до 2 чаши натурално кафе на ден, за предпочитане с добавяне на мляко.
Банани по време на кърмене
Според експерти, ако кърмачка яде банан с новородено бебе, това действие не застрашава здравето на майката и бебето. Разбира се, има някои ограничения, препоръки, предупреждения. Така че може ли да се ядат банани, докато кърмите новородено?
Ползите от бананите
Сред полезните свойства на този продукт са следните:
- Ефективен източник на енергия;
- Подобряване на функционирането на храносмилателната система;
- Укрепване на сърцето и кръвоносните съдове;
- Стимулиране на производството на серотонин - хормон на удоволствието (благодарение на това жената е в добро настроение);
- Не причинява алергии.
Бананите са по-малко спорен продукт в сравнение с кафето, но имат и редица ограничения за периода на GW.
Ефектът на бананите върху лактацията
Тъй като продуктът има благоприятен ефект върху майчиното тяло, самият процес на кърмене причинява по-малко стрес и безпокойство на жената.
На бележка. Бананите могат да се използват като допълваща храна за новородено, особено ако детето има запек.
Мнението на педиатрите
Според д-р Комаровски през първите 2 седмици след раждането продуктите, които могат да причинят повишено образуване на газове при детето, трябва да бъдат изключени от менюто на майката. Те включват банани, тъй като през периода на HV те имат слабително действие и провокират колики у бебето. Можете да ядете банани, когато новороденото е на 2 месеца. Благодарение на съдържащите се в тях фибри и фолиева киселина, бананите допринасят за по-бързо и ефективно възстановяване на здравето на жената.
Ефектът на бананите върху едномесечно бебе
Ефектът на този продукт върху бебето по време на кърмене директно зависи от това колко често и в какво количество го е използвала майката по време на бременността. Ако плодовете редовно присъстваха в диетата на бременна жена, тогава детето го получаваше през пъпната връв, в резултат на което успя да развие чувствителност към продукта. В тази ситуация можете да ядете банани по време на кърмене без страх, но в разумни количества (един или два на ден). В случай, че плодовете са непознати за детето, тогава те трябва да бъдат въведени в диетата на майката постепенно, като се започне с няколко филийки. По това време е важно да се наблюдава реакцията на бебето: ако той няма алергии по време на кърмене, тогава можете безопасно да увеличите дозата (но отново постепенно). В някои случаи детето може да има отрицателна реакция към този продукт с hv.
Възможни нежелани реакции
Отрицателните последици могат да бъдат:
- Появата на обрив при дете;
- Неспокойно бебешко поведение;
- Чест плач;
- Запек или разхлабени изпражнения;
- Колики.
В такива случаи трябва да изключите продукта от менюто за 2-3 седмици, след което да опитате отново, като постепенно увеличавате количеството.
На бележка. Ако алергията е лека, не е необходимо напълно да изоставяте бананите. Можете да замените суров продукт с печен или да го използвате като допълнителна съставка при приготвянето на обикновени ястия (чийзкейкове, бисквитки и др.).
Алергия при новородено с hv
Важно е да се разбере, че няма алергия към кърмата. Отрицателните реакции, които се появяват при бебе по време на кърмене, могат да бъдат причинени от тези вещества, които влизат в кърмата в малки количества след хранене на кърмачка. Какво може да бъде алергия при кърмачета с HV, ще бъде обсъдено по-нататък.
Хранителна алергия при бебе
Какво може да е алергично
Най-често алергията на детето се появява към протеини в кравето мляко. Това включва продукти като пълномаслено мляко, сирене, извара, масло, както и телешко, телешко.
Отрицателна реакция често се появява и към следните храни:
- Яйца, ядки, риба, соя;
- Хайвер, мед, кафе, цитрусови плодове, ананаси, какао, шоколад;
- Пикантни, солени ястия, консерви, подправки, пушени меса;
- Ароматизатори, оцветители, консерванти;
- Кисело зеле, спанак;
- Лук, чесън, репички и други храни, които дразнят лигавицата на стомаха и червата.
Механизъм за алергия
Хранителната алергия е реакцията на тялото на новороденото към тези вещества, които влизат в кърмата, след като тялото на майката е усвоило храната. Различните хранителни добавки проникват най-лесно, но често причиняват само псевдоалергична реакция. В повечето случаи протеиновите молекули провокират истински алергии, особено ако детето има предразположение към подобна реакция. В същото време хранителните добавки могат да действат като фактор, който засилва негативното състояние.
Признаци
Хранителната алергия се характеризира със следните симптоми:
- Появата на обрив по тялото, лицето (бузите);
- Сърбеж;
- Пилинг;
- Изпотяване;
- Подуване;
- Обрив от памперс;
- Зачервяване;
- Нарушения на храносмилателния тракт: повръщане, запек, колики и в резултат на това чест плач и неспокойно поведение.
Защо алергичната реакция е опасна?
Алергията с hv при новородено дете е опасна, тъй като може да има отрицателен ефект върху различни системи на недостатъчно силен организъм:
- Горни дихателни пътища (персистиращ хрема, в много редки случаи, анафилактичен шок);
- Долни дихателни пътища (могат да се появят хрипове, кашлица);
- Очи (конюнктивит, зачервяване, подуване);
- Ефектите върху стомашно-чревния тракт могат да се проявят като запек, колит и да доведат до лошо усвояване на хранителните вещества;
- Кожа (дерматит - екзема, уртикария);
- Поведение (лош апетит, проблеми със съня, тревожност, настроение, плач).
И така, има алергия при новородено по време на кърмене, какво да правя в този случай? Ако симптомите са леки, можете да опитате да ограничите излагането на алергена, тоест да спрете да консумирате определен продукт. Също така трябва да се консултирате с лекар, за да разберете точната диагноза и да получите необходимото лечение (ако даден симптом се прояви толкова много, че трябва да се лекува). Ако симптомите са тежки, тогава определено трябва да се обадите на линейка.
Диагностика
За кърмещата майка е важно да разбере как да определи към какво е алергично бебето с охранители. Диагнозата се основава на резултатите от лабораторни изследвания, алергична история и проучване на клиничната картина.
При събиране на необходимата информация се изучават следните точки:
- Възможни алергени;
- Естеството на алергичната реакция;
- Клинични симптоми, тяхната тежест;
- Наличието на съпътстващи заболявания;
- Семейна история.
В процеса на диагностика трябва да се свържете със следните специалисти:
- Диетолог;
- Дерматолог;
- Гастроентеролог;
- Алерголог-имунолог.
Тестове за алергия
Превантивно хранене на мама
По време на периода на кърмене жената трябва да изхвърля храни, които провокират алергии. Също така е много важно да се следи правилното хранене по време на бременност (трябва да изключите ягоди, цитрусови плодове, шоколад, мляко). Същите тези храни не се препоръчват за употреба по време на кърмене. Също така трябва да ограничите консумацията на грах, риба, яйца, просо, пилешко месо.
По време на кърмене е много важно правилно да се формулира диета за кърмачка. Има противоречиви продукти, на които е разрешено да се консумират по това време, но само в ограничени количества и с изключително внимание. Те включват по-специално кафе и банани.
