Как да приспим новородено? След като са разработили определено ежедневие и се придържат към основните правила, младите родители не трябва да имат проблеми с това. Когато обаче бебето е първо, някои неща изглеждат непонятни. Тази статия ще ви разкаже всичко, което трябва да знаете за съня на децата.
Бебешки сън
Колко трябва да спи новороденото
Бебето спи през повечето време през повечето време. От 1 до 12 седмици бебето прекарва насън 17-18 часа, събуждайки се на всеки 2-3 часа, за да закусва и да играе малко. Средно до една година децата спят 11-12 часа на ден. Невъзможно е да накарате бебето да заспи повече или по-малко.
След като бебето навърши три месеца, часовете за сън започват да намаляват бавно. Освен това по-голямата част от съня пада точно през нощта.
Средно време за сън за различните възрасти на детето
| Възраст в месеци | Време за сън в часове |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Много е важно след достигане на определена възраст, когато времето за сън започне да намалява, да коригирате ежедневната диета и нощната закуска. В повечето случаи до една година бебетата са спрели да се събуждат през нощта. За целта трябва да нахраните бебето плътно преди лягане.
Важно! Правилното ежедневие трябва да се формира още преди раждането на бебето. Ако до седеммесечна възраст по време на бременността майката има ясен дневен режим, ляга навреме, тогава няма да има проблеми с полагането на бебето през нощта след раждането.
Не забравяйте за рутината след раждането на детето. В допълнение към факта, че трябва да си лягате навреме, трябва да следвате и ежедневието: закусвайте, обядвайте и вечеряйте едновременно, релаксирайте с бебето си в тих час. Установяването на дневен и нощен режим е основна задача за родителите.
Правила за организиране на детския сън
Сънят е от съществено значение за човешкото тяло. За бебетата е от особено значение, както се случва:
- Образуване на растежен хормон;
- Възстановяване на енергийните резерви;
- Попълване на силата;
- Укрепване на нервната система.
Важно! От раждането е най-добре да научите бебето си да спи самостоятелно в отделно легло. Най-подходящата поза за сън е да легнете бебето настрани. Така бебето няма да се задави, когато плюе.
Спете на ваша страна
Като опора за бебето можете да поставите сгънато одеяло, мека играчка под гърба. До една година децата вече могат самостоятелно да контролират позицията на тялото си.
За да улесни бебето да заспи, трябва да се създадат подходящи условия. На първо място, помещението трябва да има подходяща температура (20 до 22 градуса). За да проверите дали детето е студено или се изпотява, трябва да докоснете задната част на главата.
Втората точка е влажността на въздуха. Това е особено важно през отоплителния сезон. Ако стаята е прекалено суха, бебето ще се събужда по-често поради жажда. През лятото стаята трябва да се проветрява; през зимата можете да увеличите влажността с мокра кърпа на радиатора.
Липса на силни и груби звуци по време на сън. Бебетата чуват веднага след раждането, но не реагират на всичко. Ето защо, когато бебето спи, по-добре изключете телевизора, телефона, опитайте се да не вдигате шум. Мама може да спи сама, докато детето си почива.
Когато слагате бебето си в леглото през нощта, трябва да приглушите или да изключите напълно осветлението в стаята. В краен случай можете да оставите нощната лампа.
Начини за бързо лягане
Как правилно да поставите новородено в леглото? Ако детето е неспокойно и трудно се побира, можете да използвате някои трикове:
- Спазване на ритуала. В къщата трябва да има спокойна атмосфера, без груби звуци, викове, силен телевизор или компютър. Първо, бебето трябва да бъде изкъпано, като добавите към водата отвара от лайка или лавандула. Изпейте приспивна песен, разкажете приказка.
- Хранете добре преди лягане. На пълен стомах бебетата заспиват по-бързо. Някои го правят дори в процеса;
- Честа грешка на майките е, че след като бебето заспи, те се опитват да напуснат стаята възможно най-скоро. Проучванията показват, че през първите 20 минути детето може да се събуди от най-малкото шумолене, така че е по-добре да остане. Мама винаги може да седи тихо до нея и да чете книга;
- Поставете до детето нещото, което майката е носила цял ден (обикновена тениска ще свърши работа). Ароматът на мама може да успокои бебето;
- Не е необходимо да носите бебето си на ръце, докато то заспи. Някои бебета заспиват от обикновено докосване, поглаждане, основното е, че майка им е близо;
- Друго доказано изследване е, че тихата класическа музика има благоприятен ефект върху съня. Въпреки че този метод е индивидуален и не е подходящ за всички;
- За да сложите бебето в специална кошница. След раждането бебетата дълго време имат привързаност към корема на майка си. Следователно ограниченото пространство на кошницата или кошарата насърчава заспиването.
Да разтърси бебето
Как да приспим бебе през деня
Вторият проблем, който възниква при младите майки, е как бързо да сложите новородено бебе в леглото през деня. Някои хора предпочитат да решат този проблем с разходка. Наистина, повечето новородени заспиват лесно на чист въздух. Този метод обаче е добър в топлия сезон и когато няма дъжд. Освен това разработването на дневен режим е необходимо по същия начин като нощния режим.
Ако бебето не спи през деня, това ще доведе до преумора. Хлапето ще стане капризно, раздразнително. Според известния специалист Комаровски майката трябва да улови основните признаци, че детето е уморено и се нуждае от дневна почивка. Те включват:
- Прозявам се;
- Прекомерна възбуда или активност;
- Капризи, плач;
- Някои деца започват да дърпат ушите си или да търкат очите си;
- Желанието за игра с играчки, за общуване с мама отминава.
Ако майката не обръща внимание на подобни симптоми и губи време, тогава детето е превъзбудено. Тогава полагането на бебето е много по-трудно.
Дневният сън трябва да бъде организиран по едно и също време. Ако следвате това правило, детето развива рефлекс и в бъдеще ще бъде много по-лесно да го положите.
Какво трябва да направим? Първо, трябва да нахраните бебето, да го люлеете на ръце, да го приспивате. Завесите в стаята на детето се затварят. Най-добре е, когато стаята е полутъмна.
Самата майка също трябва да легне и да се отпусне с детето си. Домакинските задължения няма да отидат никъде, съвместният отдих има положителен ефект както върху майката, така и върху детето.
Важно! Не трябва да създавате абсолютна тъмнина в стаята. Ритъмите на детето може да не са в ред. С други думи, той ще обърка деня и нощта.
Дневен сън
Характеристики на дневния сън
Тъй като до 3 месеца дневният режим на новороденото се състои главно от сън, храна и кратко време за игра, тогава си струва да подходите отговорно към този въпрос. Как бързо да сложите бебе в леглото? Някои бебета могат да се хранят достатъчно добре и вече спят. Други трябва да общуват с майка си.
Ако бебето се е събудило и е започнало да плаче, не трябва веднага да бягате при него и да го вдигате. От друга страна, няма нужда да се пренебрегва бебето, както настояват някои майки или лекари. Това е лош вариант и ще доведе до много неприятни последици в бъдеще.
Най-разумно, в случай на неочаквано събуждане, би било да се приближите до детето, да го потупате по главата или гърба.
Как да приспим новородено след хранене
Майчиното мляко е най-доброто хапче за сън за бебета. По време на процеса на хранене бебето се успокоява, отпуска и заспива. Ето защо се препоръчва храненето на бебето преди лягане.
Някои експерти имат негативно отношение към факта, че бебето заспива, докато се храни. От друга страна, ако детето може да спи само докато е с гърдите на майка си, засега не му пречете.
Що се отнася до бебетата, хранени с адаптирано мляко, как приспивате новороденото си? Най-добрият вариант в този случай би била предварителна вечеря (или обяд). След бебето трябва да се разклатите, да изпеете песен. Ако бебето смуче залъгалката, то заспива с нея.
Как да си легнете без да кърмите
На първо място, мама трябва да има търпение. За известно време процедурата ще бъде трудна и стресираща. Бебето може категорично да откаже да заспи без майчината гърда. Какво трябва да направите, за да успокоите бебето си:
- По-добре е да се поберете под майчината песен, приказка или просто болест на движението;
- Зърното помага да се справите с липсата на кърма. Не се притеснявайте, че е трудно да отучите бебето от нея по-късно. Това не е вярно;
- Водни процедури, разходка или неактивни игри, които могат да го уморят;
- Силното повиване помага на бебетата да се успокоят;
- Благополучие. Ако бебето се притеснява от колики, е доста трудно да го легнете. Можете да опитате да го разтърсите.
Как бързо да сложите бебе в леглото през нощта
Как да приспим бебе през нощта? На първо място се вземат предвид основните моменти:
- Водни процедури;
- Хранене;
- Силно повиване;
- Приспивна песен или приказка. Кажете или пейте с тих, монотонен глас;
- Развитие на режима;
- Спи с родителите си.
Всеки момент допринася за здрав и здравословен нощен сън. Не всички бебета обаче се държат еднакво. Родителите трябва да коригират процеса на лягане в зависимост от поведението на бебето.
Например, баня преди лягане може да затрупа някои бебета. В резултат на това бебето няма да може да се побере бързо и ще се събуди през нощта.
Как да приспим бебе? Някои мумии предпочитат да обличат децата си с долни ризи и специални ръкавици. Препоръчително е обаче да прибягвате до повиване до 3 месеца. Защо бебетата трябва да бъдат повивани? В тази връзка всички психолози и лекари стигат до общо мнение. Силното повиване фиксира бебето и създава комфортна атмосфера.
Освен това по този начин бебето не може да размахва ръце и крака и като правило няма да се уплаши и да се събуди.
Споделен сън
Характеристики и спецификация на съня през нощта
Ако беше възможно веднага да се установи нощен сън за бебето, тогава не се очакват проблеми. Едноседмично бебе ще се събужда 2-3 пъти през нощта, за да закуси, след което веднага ще заспи.
Постепенно периодите и броят на нощните закуски ще намаляват. До една година повечето деца могат да спят цяла нощ, без да се събуждат или стават веднъж, за да пият малко вода.
Бебешкият сън е много важен за правилното развитие и растеж. Ето защо основната задача на родителите е да създадат подходящата среда за здравословен и здрав сън. Може би в началото не всичко ще се получи, но с течение на времето и бебето, и родителите ще свикнат.
