Кога започват тренировъчните срещи и колко дълго продължават?

Бременността внася много нови усещания и емоции в живота на жената. За съжаление не всички от тях са приятни, но почти всички са естествени и осигурени от природата. Ако стриите на корема или болката в гърдите имат напълно разбираем произход, тогава с такова проявление като фалшиви (тренировъчни) контракции възникват много въпроси. От този материал ще научите кога започват, защо и колко дълго продължават, а също и как да не ги объркате с истински родови.

Какво се случва?

Доста дълго време понятието „фалшиви контракции“ беше непознато за лекарите. Имаше само основни, болки при раждане, чиято цел се състои в скъсяването на мускулните влакна на шийката на матката, водещо до нейното отваряне. Ритмичните и редовни контракции на мускулите на матката водят до постепенно отваряне на шийката на матката до състояние, при което тя може да пропусне главата на плода.

Тренировъчните контракции, които не водят до началото на раждането, не отварят шийката на матката, не приближават момента на раждането на бебето, са описани за първи път от английския лекар Джон Бракстън-Хикс през 1972 г. в една от лондонските клиники. Той ги изучи и стигна до заключението, че неволното краткотрайно и нередовно напрежение на женския репродуктивен орган по време на бременност е напълно физиологично явление, което не е в състояние по никакъв начин да навреди на майката и плода.

Трениращите контракции на матката са кръстени на контракциите на Брекстън-Хикс "откривател". Самите жени често ги наричат съкратено „суичъри“ или „бракстони“. Фалшивите контракции са напрежения на маточните мускули, които възникват неволно, преминават бързо и обикновено не притесняват много жените.

Час на появата

Обикновено фалшивите контракции, според официални медицински източници, започват след 20 седмици от бременността. Но тренировъчното напрежение на мускулните стени на матката може да се случи по-рано, по-късно. Нормата се счита и за ситуация, в която те изобщо не се появяват.

По време на първата бременност мускулната тъкан на основния женски репродуктивен орган не е толкова еластична и следователно тренировъчните контракции могат да се наблюдават по-рано, приблизително от средата на бременността. По време на втората бременност и всяка следваща мускулните стени вече са донякъде разтегнати, те са по-еластични, по-малко възбудими и следователно тренировъчните контракции на репродуктивния орган може да не се наблюдават почти до раждането.

За многородените жени тренировъчните контракции, ако се появят, винаги повдигат много по-малко въпроси, тъй като те имат опит да преживеят истинските и не могат да ги объркат по принцип.

2-3 седмици преди раждането обикновено се наблюдават тренировъчни контракции с различна интензивност и честота при повечето бременни жени, независимо от броя на ражданията преди настоящата бременност. Укрепването на подобни контракции на матката се смята за предвестник на ранен труд. Но не е възможно да се изчисли датата на раждане от тях. За някои предшествениците, които те „стартират“ няколко седмици преди раждането на детето, за други - няколко дни, а за трети - буквално в последните часове.

Разбирането, че тренировъчните контракции са нормални, доведе до често срещаното погрешно схващане, че тяхното отсъствие е аномалия. Често дама, която не усеща никакви фалшиви контракции, може да бъде изправена пред мнението, че реалната й трудова дейност няма да бъде пълна, могат да се развият усложнения при раждането, тъй като матката не се е подготвила правилно за предстоящия отговорен процес.

Тези твърдения изобщо нямат основание. Лекарите не успяха да установят пряка връзка между наличието на фалшиви контракции и последващия ход на раждането. Жените, които не са имали нито едно фалшиво свиване, раждат по същия начин, както жените, които са страдали от спазми на матката през цялата бременност.

Причини и цел

Истинските причини за развитието на фалшива съкратителна активност на матката остават неизвестни. Английският лекар Бракстън-Хикс не можа да ги разбере, нито последователите му откриха истината. Следователно съвременната медицина просто приема съществуването на фалшиви контракции, но на практика не им дава разбираемо обяснение.

Има две теории, които обясняват частично тренировъчните контракции и отговарят на въпроса, защо изобщо са необходими. Според първата, най-често срещаната, се оказва, че с помощта на краткотрайни контракции на гладката мускулатура матката "репетира", подготвя се за пълноценен труд. Теорията трудно понася критиките, защото не може да обясни как тогава, без подготовка, раждат жени, които не са наблюдавали фалшиви контракции по време на бременност.

Според втората теория фалшивите контракции са „игра на ума“. Тъй като матката расте (и по време на бременност расте не по-малко от 500 пъти!), Интензивността на кръвоснабдяването на този орган се увеличава. Всичко това заедно, от време на време, води до формирането на неправилни, грешни команди на мозъка към нервните рецептори, отговорни за напрежението на гладката мускулатура на гениталния орган. Матката, подчинявайки се на командите на мозъка, достига "готовност", но няма хормонална подкрепа, присъща на раждането, поради което настъпва спонтанно отпускане на гладката мускулатура, мозъкът "отменя" грешния ред.

Пряка връзка с подготовката за раждане е открита само при предварителните контракции, които обикновено започват 8-10 часа преди раждането, понякога и по-късно. През този период шийката на матката започва активно да се подготвя за отваряне, но в същото време истинските истински контракции, които започват да я отварят, все още не са започнали.

Усещам

Тренировъчните контракции се чувстват като краткотрайно напрежение в матката. Такива епизоди не траят дълго - от няколко секунди до няколко минути. Ако на 28-30 седмици те обикновено могат да бъдат единични, то вече на 36-37 седмици те могат да се повтарят по-често, а на 39-40 седмици те обикновено се развиват в началото на предварителния период.

По време на фалшиво свиване жената усеща собствената си твърда матка. В продължение на дълъг период, например, на 34-35 гестационна седмица, бременната жена обикновено вече може да усети дъното на собствената си матка на линията под гърдата по време на напрежение на репродуктивния орган.

Едновременно с напрежението се появява лека болезнена, дърпаща болка в самата долна част на корема, рядко в лумбалната област. Прилича на усещането за менструация. Усещането за дърпане не е нищо повече от напрежение на лигаментния апарат, което държи матката в стабилно положение.

Напрежението отпада спонтанно, с времето свиването не е дълго. След известно време тонът може да се повтори или да не се повтаря в продължение на няколко дни.

Най-често, според наблюденията на жени и лекари, тренирането на мускулна дейност се извършва сутрин или вечер, когато бъдещата майка се отпуска след активен ден. От 31-32 седмици, според прегледите, през деня могат да възникнат фалшиви контракции. Това се дължи на факта, че жената излиза в отпуск по майчинство, получава повече време за почивка и видът на физическата й активност се променя.

Жените отбелязват, че много често напрежението в матката се появява в такива ситуации:

след секс (сексуалната възбуда и оргазъм причиняват повишаване на чувствителността на матката, водят до кратки контракции на мускулатурата на репродуктивния орган) - контракциите не са опасни, ако жената няма други противопоказания за интимен живот по време на бременност;
с пълен пикочен мехур (пълен пикочен мехур започва да притиска матката, което увеличава нейната чувствителност) - ходенето до тоалетната и изпразването на пикочния мехур обикновено помага бързо да се отървете от чувството за напрежение в матката;
по време на физическа активност (особено след повдигане на нещо, навеждане напред, надолу, клякане, ходене по стълби);
при стрес (ако бъдещата майка се притеснява, изнервя се, в тялото й се стимулира отделянето на хормони на стреса, повишава се чувствителността на гладките мускули, появява се тонус);
с пълна релаксация (преди лягане, докато тихо гледате филм или четете книга);
активни движения на плода (по време на движенията на бебето възниква механично стимулиране на стените на матката).

Освен това всяка конкретна жена може да има свои собствени, индивидуални ситуации. При някои фалшивите контракции започват по време на вълнение, при други след събуждане по време на измиване, а при трети след хранене.

Каква е разликата от реалните?

Доста лесно е да се разграничат тренировъчните епизоди от реалните трудови болки. В повечето случаи самите жени разбират разликата, когато дойдат истинските контракции. Въпросът за различията обаче е един от най-належащите, особено за жените, които са само на няколко дни от раждането.

Предвестниците винаги са нередовни. Те се появяват, изчезват, след което се появяват отново. Те не растат, не се усилват, невъзможно е да се проследи цикличността и ритъма на такива битки. Болката е слаба, а при някои обикновено е невидима, дискомфортът се причинява само от напрежението на стените на матката. Локализацията на усещанията е долната част на корема, по-рядко кръста. При фалшиви контракции и предшественици жената може да заспи. Помагат й смяна на позата, хапче без опасност, топъл душ, равномерно и спокойно дишане. Няма необичайни изхвърляния по време на фалшиво свиване. Общото състояние на жената остава нормално.

Вярно е, че реалните контракции стават редовни от самото начало. Отначало те се повтарят веднъж на половин час или по-малко, след това постепенно зачестяват. Продължителността на всяка контракция от самото начало е еднаква, една и съща, с развитието на раждането контракциите стават болезнени, могат да продължат доста дълго, а интервалите за почивка между тях стават все по-кратки.

Ако контракциите са реални, нито промяна в позицията на тялото, нито позиция на коляното-лакът, така обичана от бъдещите майки за дълги периоди, нито спазмолитично хапче, нито душ, няма да помогнат. Контракциите непрекъснато ще се засилват. Локализация на болката - от гърба към долната част на гърба, а оттам на поясна вълна - долната част на корема и горната част на корема.

Жена с реални контракции няма да може да заспи, да се разсее, колкото и да се старае. Трябва да отидете в болница, когато контракциите станат очевидни и се повтарят на всеки 10-15 минути. Трудовата дейност може да започне с отделянето на околоплодната течност. В този случай няма нужда да чакате контракции, трябва незабавно да се обадите на линейка и да отидете в акушерската институция.

Днес има приложения за смартфони, които са брояч на контракциите и помагат на жената да не пропусне момента, в който тренировъчните контракции се превръщат в истински. Тези приложения са безплатни. Жената може да ги изтегли и инсталира на телефона си на всеки етап от бременността.

Какво да правя?

Не е нужно да правите нищо с тренировъчните контракции. Ако се появят, просто трябва да се примирите с тях. В повечето случаи те не причиняват значителни неудобства на бъдещата майка. Те не оказват влияние върху здравето на детето и не пречат на неговия растеж и развитие. Те не сближават раждането - всичко ще се случи, когато трябва да се случи.

Ако фалшивите контракции все още причиняват известен дискомфорт, след предварителна консултация с лекар, жената може да започне да приема No-shpa или да инжектира ректални супозитории с папаверин. Разходката на чист въздух помага, ако ходите с лежерно и премерено темпо. Можете да вземете топъл душ или да се запишете за басейна в специална група за жени "в позиция".

Премереното и дълбоко дишане помага, поглаждайки корема със собствената си ръка. В отговор на докосването на чужди ръце фалшивият бой може да стане по-дълъг. Ще бъде полезно жената да се откаже от прекомерно физическо натоварване, да си почива повече, да се увери, че стресът минава.

Най-добрият „приятел“ на бременните жени, които често изпитват забележими фалшиви контракции, е „котешката поза“, при която трябва да се изправите на четири крака с опора на лактите и да огънете гърба си в лумбалната област с меки и леки движения и да закръглите гърба си. В този случай трябва да дишате правилно, тъй като бременните жени се обучават на курсове в предродилната клиника.

Кога е необходим лекар?

Необходимо е жената да се консултира с лекар, ако тренировъчните контракции продължават през целия ден с кратки почивки или цяла нощ, ако обикновено причиняват доста неприятни усещания и се повтарят често.

Обадете се на линейка и незабавно отидете в болницата, ако се появят фалшиви контракции на фона на кървави, кафяви, зеленикави или обилни прозрачни секрети.

Полезни съвети

Периодът на фалшивите контракции може да се извърши с максимална полза. Първо, това е чудесен начин да се научите как да дишате правилно. Това умение ще помогне в бъдеще, когато започнат реални контракции и раждане. Трениращите напрежения на матката дават на жената възможност да опознае по-добре собственото си тяло, както и да се подготви психически за реални контракции.

Например в Япония акушер-гинеколозите препоръчват приемането на тренировъчните контракции като реални, за да си го представят по този начин. Тогава няма да има страх от родилни болки. Отдавна е доказано, че колкото повече жената се страхува от болка, след като чуе истории за „болезнени и ужасни“ контракции, толкова повече болка ще изпита, когато дойде моментът да роди.

За да намали болката по време на естествени родилни болки, жената трябва предварително да се научи да се отнася към тях спокойно, да може напълно да се отпусне и да „отпусне“ болката. Това може да се научи в специални часове по йога за бъдещи майки, в часове с женски психолог в антенатална клиника.