Има много начини за определяне на фазата на менструалния цикъл в медицината. Жената може да дари кръв за хормони, но ако го прави динамично, тогава лекарят ще може да каже с голяма точност кога да очаква овулация. Можете да направите ултразвук на яйчниците, който ще покаже скоростта на узряване на фоликула. Но тези методи изискват многократни посещения в лечебното заведение и се използват главно при подготовка за IVF, когато се стимулира овулацията с хормонални лекарства.
Останалите жени могат добре да определят овулацията сами у дома. Как да направите това, разказва тази статия.
Главна информация
Способността да се определи денят на овулация и плодородният прозорец (дни, когато е възможно зачеването) позволява на жената самостоятелно, съзнателно да вземе решение за контрацепция, както и да планира бременност. Факт е, че жената няма естествена възможност да забременее в нито един ден от цикъла. Това е възможно само ако има зряла и пълноценна репродуктивна клетка, с която мъжката клетка - сперматозоидната клетка - ще се слее.
Човек произвежда до 40 милиона сперматозоиди за една еякулация, а яйцеклетката узрява в единствено число и само веднъж месечно. Тя не живее дълго - от 24 до 36 часа, а след това, ако не е настъпило зачеване, тя умира и след две седмици цикълът започва наново. Защото важно е да можете да определите необходимия ден с максимална точност.
В яйчниците на новородено момиче вече има запас от фоликули, той няма да се попълни, нови фоликули с незрели яйцеклетки вътре не се образуват по време на живота на жената, консумира се точно този резерв, даден от раждането, който се нарича яйчник. Когато едно момиче достигне пубертет, тялото му започва да работи на цикли: всеки месец един фоликул се разкъсва (рядко два).
Фоликулите растат на повърхността на яйчниците след края на следващата менструация. Това се случва под въздействието на хормона FSH. Сред няколко растящи мехурчета постепенно се определя лидерът - доминиращият фоликул, останалите спират да се развиват до следващите цикли. В доминиращ фоликул в течна среда яйцеклетката узрява. До средата на цикъла, под въздействието на естроген и лутеинизиращ хормон, фоликулната мембрана се счупва и освобождава женската репродуктивна клетка, която става достъпна за мъжките зародишни клетки за следващия ден.
Сперматозоидите могат да пристигнат в деня на овулацията през този ден или могат да изчакат излизането на яйцеклетката вече в гениталния тракт, това се случва, ако полов акт е извършен няколко дни преди овулацията. Началото на периода на плодовитост е продължителността на живота на спермата. Средно фертилните дни започват 3-4 дни преди овулацията и завършват 2-3 дни след това... Но оплождането винаги се случва само по време на овулация и докато яйцеклетката живее, тоест не по-късно от 1-1,5 дни след като яйцеклетката напусне фоликула.
При здрави жени в репродуктивна възраст овулацията настъпва почти всеки месец. Допустими са няколко ановулаторни цикъла годишно (на възраст 20-30 години, обикновено 1-2 цикъла без овулация е норма). С възрастта броят на такива цикли без овулация се увеличава, тъй като производството на полови хормони намалява и вече на 35 и повече години една жена може да живее до 5-6 цикъла годишно без реална овулация. Следователно става по-трудно да забременеете с възрастта.
Невъзможно е да се предскаже ановулаторният цикъл, но сами можете да определите дали овулацията е настъпила през текущия месец или не.
Учим се да определяме самостоятелно
Определянето на овулацията у дома не е трудно, но ще изисква определена отговорност и ангажираност от жената. Има различни методи и ще бъде по-добре, ако те се използват в комбинация, така че данните на един метод да се потвърдят от данните на друг. Тогава резултатите могат да бъдат получени по-точни. Нека разгледаме основните методи и тяхната ефективност.
Календар
Това е най-често срещаният метод, наречен метод на календара. Тя се основава на средните медицински данни за времето на овулация. Целият цикъл е разделен на две половини - фази. Първият се нарича фоликуларен, през този период фоликулът расте и яйцеклетката узрява.
Втората е лутеалната фаза, когато тялото, под въздействието на прогестерона, продължава да се подготвя за раждането на бебе. Ако не е имало зачеване, през последните дни на цикъла жълтото тяло, образувано на мястото на разкъсването на фоликула, умира, нивото на прогестерон намалява и започва менструация.
Първата фаза може да бъде с различна продължителност. Но вторият обикновено е повече или по-малко стабилен и продължава около 14 дни (с грешка от 1 ден нагоре или надолу). Тази информация дава възможност да се изчисли вероятният ден на овулация. За да направите това, 14 дни се изваждат от продължителността на менструалния цикъл (продължителността на втората фаза, която е най-точно известна).
Продължителността на цикъла се отнася до броя дни между първите дни на последните два периода. Най-често нормалният цикъл на жената е в рамките на 24-34 дни.... Ако цикълът ви продължава по-малко от 24 или повече от 35 дни, имате нужда от индивидуален подход за изчисляване на овулацията, за това трябва да се консултирате с лекар.
Пример: женският цикъл продължава 28 дни. Според метода тя трябва да овулира на 14-ия ден от цикъла. С цикъл от 30 дни - на ден 15, с цикъл от 32 дни - на ден 18 от цикъла.
Периодът, благоприятен за зачеване, също е лесен за определяне. Необходимо е да добавите 4 дни преди и 3 дни след овулацията към деня на овулацията. Това ще създаде границите на плодородния прозорец - времето, когато незащитеният полов акт може да доведе до бременност.
Професионалисти: методът не изисква финансови инвестиции, задълбочени математически и медицински познания.
Недостатъци:
- този метод не отчита възможността за неуспех в менструалния цикъл, индивидуалните характеристики на възрастта и здравословното състояние на жената;
- под въздействието на голямо разнообразие от фактори (от стрес до грип или ARVI), хормоналният фон може да се промени, като цяло е много нестабилен и тогава денят на овулацията и границите на плодородния прозорец ще се изместят.
Календарният метод не е подходящ за жени с нередовен цикъл... Ако тя дори изчисли средната продължителност на цикъла си, като събере данните за няколко месеца, тогава грешката в изчисленията ще бъде твърде голяма - с грешка "диапазон" до няколко дни.
Този метод може да се комбинира с някой от следните. Това ще помогне за подобряване на точността на изчисленията.
Онлайн калкулатор
Специалните приложения и услуги ще направят всичко, което е описано по-горе за вас: те ще ви помогнат да изчислите деня на овулацията и дните на благоприятен период за зачеване преди и след нея. Достатъчно е да въведете числовата стойност на продължителността на цикъла, продължителността на менструацията (от първия им ден до края на менструалния поток), както и да посочите колко цикъла трябва да изчислите.
Алгоритмите за броене са абсолютно същите като при самоизчисляването, само че всичко се случва много по-бързо.
Някои калкулатори допълнително изчисляват вероятността за зачеване на дете от определен пол - момче или момиче, което е забавно и нищо повече, тъй като планирането на пола според календарния метод няма научна обосновка.
Професионалисти:
- изчислението е безплатно, изключена е вероятността за досадна математическа грешка, която жената може да направи механично, когато се изчисли;
- брои бързо;
- възможно е да отпечатате календара и да го носите със себе си.
Недостатъци: същата ниска точност, както при независимо изчисление, не се отчитат индивидуалните характеристики на женския цикъл и възраст.
Предсказването на пола е антинаучна глупост, която изобщо не може да се ръководи. Поддръжниците на хипотезата посочват, че сперматозоидите от два различни типа имат различни характеристики: мъжките клетки с набор от генетична информация в двойка XX полови хромозоми са упорити и бавни, а XY клетките са бързи и подвижни, но живеят по-кратко. Ето защо жената се насърчава да прави полов акт преди овулацията, за да зачене момче, и в деня на овулацията и дни по-късно, ако е необходима наследница.
Репродуктивни учени са изследвали в лаборатория милиони мъжки зародишни клетки и от двата типа. Не е открита разлика между тях по отношение на скоростта на движение, жизнеспособността. Единствената разлика е в хромозомната информация. Означава, че вероятността за зачеване на син или дъщеря за жена е абсолютно еднаква във всеки ден от фертилния период.
За да се подобри точността на изчисленията, се препоръчва методът да се комбинира с някой от методите, описани по-долу.
Базална температура
Лекарите отдавна са забелязали, че базалната температура на жената се повишава по време на овулацията. Базалната температура се нарича базова, вътрешна, всъщност - температурата на вътрешните органи. През първата половина на цикъла, когато фоликулът узрее и естрогените преобладават в тялото, температурата не се повишава до високи стойности. В деня на овулацията, когато жълтото тяло се образува на мястото на спукания фоликул, започва производството на прогестерон, което повишава базалната температура. Ето защо графиката се оказва ясна, двуфазна, показва спад в средата на цикъла - това е овулация.
За да се определи овулацията по температура, е важно да се спазват строги правила за измерване и да се измерват поне три цикъла подред, това ще ви позволи да съставите графики, които да показват индивидуалните характеристики на цикъла, наличието на ановулация, ако има такава. Също така, методът за измерване на BT може да говори за бременност на толкова ранен етап, при който все още никой тест няма да покаже това.
Измерванията се извършват всяка сутрин, веднага след събуждане, без да ставате от леглото, като се опитвате да не се движите след събуждане.
Важно е предишният сън да е бил поне 6 часа.
Всяка сутрин се правят измервания за 5 минути на едно и също място: или във влагалището, или в ректума, потапяйки живачен термометър на 2-3 сантиметра. Данните незабавно се нанасят в графиката.
Професионалисти:
- методът е доста точен и не изисква финансови разходи;
- ви позволява да подозирате не само проблеми с овулацията, но и много гинекологични проблеми, възпаление.
Минуси:
- декодирането може да изглежда трудно, особено при ненормален график, може да се наложи помощта на лекар;
- базална температура - индикаторът не е най-стабилен, данните се променят с грешки в измерването, с умора, стрес, заболяване, след прием на алкохол, след секс;
- методът изисква точност и ангажираност - измерванията трябва да се правят по едно и също време всеки ден.
Методът за измерване на базалната температура е перфектно съчетан с календарната опция и също е част от симптотермичния метод за разпознаване на плодовитостта (той се основава на потвърждаването на два или повече параметъра - по температура, чрез изхвърляне и от шийката на матката).
Изписване и шийка на матката
Промяната в характера на влагалищното течение е важен симптоматичен признак за наближаване на овулацията. Шийката на матката реагира на хормонални промени и с увеличаване на количеството естроген, което се случва 2-3 дни преди овулацията, секрецията на цервикалния канал се променя. Предвестниците на предстоящата овулация са обилни прозрачни отделяния, които по консистенция напомнят на суров пилешки яйчен белтък... Ако ги опънете между пръстите на ръката си, се образува непрекъсната „нишка“ с дължина няколко сантиметра.
Такива секрети са необходими за размножаване - цервикалният секрет, който е алкална среда, частично намалява киселинността на влагалището и това дава на мъжките репродуктивни клетки шанс за оцеляване. Сперматозоидите, смесвайки се с цервикалната слуз, преминават по-бързо по гениталния тракт, за да се срещнат с яйцеклетката. Някои изследователи посочват, че цервикалната слуз дори играе ролята на един вид филтър: поради своята порьозност тя филтрира дефектните сперматозоиди и предава висококачествени. Но това все още е само хипотеза.
Количеството на изхвърлянето се увеличава. И именно този факт ще позволи лесно да се разпознае началото на феталния период, да се разбере, че е дошла овулацията.
През този период шийката на матката се повдига на допир спрямо изхода от влагалището, леко омекотена. Това може да се разбере чрез въвеждане на показалеца или два пръста във влагалището до външната част на шийката на матката (не забравяйте да поддържате ръцете си чисти!).
Когато овулацията приключи, на следващия ден, под въздействието на прогестерон, отделянето променя цвета си - от прозрачни и лигавици те стават бели или лимонено-жълтеникави, непрозрачни, броят им рязко намалява и започва период на относително „сухо“, когато изписването на жената обикновено не притеснява до менструация.
Професионалисти:
- методът за изследване на цервикалната слуз е много информативен, той ще помогне да се забележи късна овулация, да се обърне внимание на факта, че освобождаването на яйцеклетката е преждевременно, което ще увеличи точността и ефективността както на планирането, така и на контрацепцията;
- не изисква специални медицински познания.
Недостатъци: не взема предвид възможни хормонални смущения, когато овулацията настъпва без изхвърляне или отделянето е налице без овулация.
Този метод може да се комбинира с температурата и календара (най-оптималният вариант) или със симптоматичния и тестващия метод.
Симптоми
В медицината няма официално описание на симптоматичната картина на овулацията. Това означава, че всички признаци и усещания, които жените описват, са доста субективни: те не са необходими, не се срещат при всички, не винаги и дали да се фокусира върху тях или не зависи от индивидуалната чувствителност на конкретна жена.
Най-често фактът, че фазата на плодовитост е започнала, се посочва от повишеното сексуално желание. Това е замислено от природата като един от компонентите на механизма за размножаване. Жената може да почувства повишено либидо както в деня преди овулацията, така и в деня на овулацията.
Мнозина твърдят, че в перинеума има топлина преди овулацията., което вероятно се дължи на повишен секрет. Като цяло здравето остава добро, но са възможни промени в настроението, емоционална нестабилност и раздразнителност. Не само шийката на матката реагира на хормонални промени, но и тъканите на млечните жлези и следователно не са изключени уголемяване на гърдите, умерено подуване, мнозина отбелязват, че зърната стават особено чувствителни.
Сред другите субективни признаци, които жената може да чувства физически, лек дискомфорт може да се забележи в долната част на корема отдясно или отляво (в зависимост от местоположението на овулационния фоликул). Някои имат леки, кървави (кафеникави или розови) отделяния един ден след овулацията. Те могат да бъдат свързани с факта, че когато фоликулът се разкъса, се нарушава не само самата мехурчеста мембрана, но и кръвоносните съдове, които са я захранвали.
Жени с особено възприемане на болка (дори незначителна непоносимост) може да почувства болка в корема, в ретроперитонеалното пространство, дърпа болки, които наподобяват менструални... Това е признак на дразнене на перитонеума и повърхността на половите жлези от изтичането на течност, която е била пълна с фоликула, както и малко количество кръв от увредените съдове на фоликуларната мембрана.
Някои описват чувство за пълнота в долната част на корема след овулация, той е свързан с действието на хормона прогестерон, който задържа течността в тъканите. Във втората фаза на цикъла след овулация могат да се появят и епизодични прояви на настинка сутрин без ринит като такъв, оток. Всичко това са последиците от излагането на прогестерон, той не се нуждае от лечение.
Наистина лошо усещане по време на овулация може да се дължи на наличието на овулаторен синдром, апоплексия на яйчниците, пробивно кървене от межменструален тип и заплаха от разкъсване на фоликуларната киста.
Повишаването на температурата, остри болки, доста обилно кървене не е признак на овулация, а признак на патология, жената определено трябва да се консултира с лекар, без да отлага посещението за по-късно.
Тестове
Тестовете за овулация "работят" по същия начин, както тестовете за бременност, с единствената разлика, че реагентите, приложени върху лентата, реагират не на хормона на бременността hCG, а на лутеинизиращия хормон LH. Съответно, 1-2 дни преди овулацията, когато има пик на LH в тялото, тестовете дават ярка втора лента.
Трябва да започнете тестването с началото на плодородния прозорец, т.е. около 4 дни преди очакваната овулация според календара... Пакетите със системи за тест за овулация обикновено съдържат 5 ленти. Необходимо е да се извършва тестване всеки ден по едно и също време, преди теста е препоръчително да не се пие течност в продължение на 4 часа. Сутрешната урина се счита за не най-подходящата за определяне на овулация; по-добре е да изберете удобно време за тази цел между 10:00 и 20:00.
Важно е да не сгрешите с тестовете за овулация. Следвайте внимателно инструкциите, не нарушавайте времето на експозиция на теста в урината, времето за изчакване на резултата.
Има мини-микроскопи, които могат да определят овулацията чрез слюнка или вагинално отделяне. Тяхното действие се основава на способността на естрогена (овулационният хормон, както си спомняме) да задържа калий и натрий във физиологични течности. Поради това, слюнката, изсушена върху пробно стъкло, когато се изследва в окуляр, има характерен модел, който прилича на клонки от папрат или модел на зимен мразовит прозорец. В останалите дни от женския менструален цикъл такъв модел не съществува.
Професионалисти: точността на тестовете за овулация е значително по-висока от тази на календарния метод без тест.
Недостатъци:
- точността не е 100%, въпреки че производителите твърдят висока ефективност;
- електронните системи за многократна употреба са по-точни, но по-скъпи, а тестовете за еднократна употреба не са най-евтиното удоволствие.
Този метод може да се комбинира с всеки друг. Особено ефективно - с метода за измерване на базалната температура и метода за оценка на цервикалната слуз.
За информация как да определите овулацията у дома без тест вижте следващото видео.
