Шестгодишните деца се движат много, научават света с интерес и растат активно. Те се подготвят да отидат на училище с голяма сила или започват да ходят в първи клас. Всичко това определя повишените потребности на детето от витамини, които трябва да се доставят или с храна, или от витаминни комплекси. Кои витамини са най-важни на 6-годишна възраст и кои витаминни добавки се считат за най-добрият избор за 6-годишна възраст?
Характеристика:
Витамините са важни вещества за функционирането на детския организъм, повечето от които не се образуват в човешкото тяло, така че те трябва да идват отвън. За детето дневният прием на 13 витамина с храна или добавки е от голямо значение, тъй като липсата на някой от витамините влошава развитието и растежа и могат да се появят различни здравословни проблеми.
Можете да видите нуждите от витамини и тяхното въздействие върху организма на 6-годишно дете в таблицата:
Показания
Шестгодишните деца се препоръчват да приемат витаминни комплекси в такива ситуации:
- Детето е недохранено поради нерационално изградена диета или непоносимост към всякакви храни.
- Детето е развило хиповитаминоза поради дългосрочен дефицит на витамин или няколко витамина. Появата му може да се подозира по летаргия на детето, лош апетит, нарушения на съня, кожни промени и други признаци.
- Детето живее в район с лоши условия на околната среда.
- Тялото трябва да бъде подкрепено през периода, когато има по-малко витамини в храната (зима-пролет).
- Детето има много чести настинки и вирусни инфекции.
- Детето е принудено да приема лекарства дълго време.
- Детето има заболявания на храносмилателната система, които пречат на получаването на витамини от храната.
- Тялото на детето трябва да бъде защитено от преумора с повишен психически или физически стрес.
Противопоказания
Избягвайте да предписвате витаминни препарати на 6-годишна възраст, когато:
- Хипервитаминоза, диагностицирана при дете.
- Тежка бъбречна болест.
- Непоносимост към компонентите на витаминните добавки.
Трябва ли да използвам за укрепване на имунната система?
Натоварването върху имунната система на 6-годишни деца може да се нарече доста високо, тъй като на тази възраст децата посещават различни публични събития, посещават детски институции и активно общуват със своите връстници.
За да се предотвратят чести вирусни и настинки, на дете с обезпокоителни симптоми могат да се дават витаминни комплекси, които съдържат много аскорбинова киселина, витамин А, както и витамини Е и D. Именно тези витамини са най-важни за укрепване на защитните сили на детския организъм. Съществуват и специални витаминни препарати в подкрепа на имунитета, например Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic и VitaMishki Immuno +.
Форми за освобождаване
На децата се предписват витаминни добавки за:
- Течна форма (сиропи или капки).
- Гелна форма, която се прилага върху бисквитки.
- Прах, който се разтваря преди употреба.
- Твърда форма (таблетки за дъвчене или таблетки за смучене).
Какви витамини са по-добри за даване: преглед на популярни
Най-голямото търсене сред родителите на 6-годишни деца са следните витаминни комплекси:
Хранителни корекции като алтернатива
Тъй като детето получава почти всички витамини с храна, повишеното внимание към диетата на децата ще помогне да се избегне употребата на фармацевтични препарати. За да може едно шестгодишно дете да получи всички важни за развитието витамини, менюто на децата задължително трябва да съдържа:
- Яйца.
- Млечни.
- Разнообразие от зеленчуци.
- Месо, птици и черен дроб.
- Масло.
- Риба.
- Зърнени храни и хляб.
- Растителни масла.
- Различни плодове и плодове.
Прочетете за менюто на детето на 6 години в друга статия.
Мнението на Комаровски
Популярният педиатър подчертава значението на витамините за растежа и развитието на детския организъм, но препоръчва получаването им от храната, като се обръща внимание на разнообразието от храни в чинията на децата и пълнотата на диетата. Необходимостта от използването на аптечни мултивитамини, според Комаровски, се появява само в случай на хиповитаминоза. Ще научите повече за това, като гледате програмата на д-р Комаровски.
Съвети
- Когато избирате витаминна добавка за 6-годишно дете, е важно да се уверите, че витамините наистина са за деца и са одобрени за употреба при 6-годишни. В същото време е невъзможно самостоятелно да се увеличи дозата дори на витамини, разрешени на тази възраст.
- Говорете с вашия педиатър, преди да закупите витаминен комплекс. Той ще оцени състоянието на детето и ще предложи най-добрия вариант.
- Най-добре е да закупите витаминни препарати за деца в аптека, като същевременно изберете добавка от реномиран производител.
- Ако искате да закупите на 6-годишно дете комплекс, в който витамините се допълват с минерали, обърнете внимание на дозировката на калций, йод и желязо, както и на магнезий, цинк и селен.
- След първия тест за витамини внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Ако откриете зачервяване на кожата или обрив или детето започне да се оплаква от гадене, лекарството трябва да бъде отменено.
- Не забравяйте, че повечето витаминни комплекси имат тонизиращо действие, така че не трябва да се приемат вечер.
