Витамини с желязо за деца

Всяка майка знае за значението на желязото за дете, поради което се обръща по-голямо внимание на присъствието му в храната. И следователно всички родители трябва да знаят източниците на този елемент за децата в храната и също така да разберат кога такива източници може да не са достатъчни и детето трябва да получи витамини, съдържащи желязо.

Полза

Ролята на желязото в детския организъм е трудно да се надцени, тъй като такъв елемент е важен за хематопоезата, имунната система, редокс процесите, състоянието на кожата и клетъчния метаболизъм. Основните му предимства са:

Той е част от хемоглобина и други протеини, както и ензимите.
Участва в дишането на тъканите, като помага на кислорода да проникне в клетките.
Предотвратява развитието на силна умора и сънливост, предпазва от стрес.
Подпомага процесите на растеж на тялото.
Участва в провеждането на нервните импулси и поддържа мозъка.
Осигурява имунна и щитовидна подкрепа.
Подобрява ефективността на витамините от група В.

Детски нужди

Всеки ден детето трябва да получава желязо в такова количество:

Липса на

Ако детето е с дефицит на желязо, следните симптоми ще ви кажат за това:

Намален апетит.
Бледа кожа.
Сънливост и летаргия.
Влошено състояние на косата.
Напукани устни и език.
Пилинг на кожата на коленете и лактите.
"Тирета" върху нокътните плочи.
Отслабване на имунитета.
Влошаване на умствените способности.
Лошо храносмилане.

Най-често липсата на този елемент се провокира от недохранване и кървене. Някои деца показват проблеми с усвояването на такъв елемент.

Изделия от желязо

За да могат децата да получават достатъчно желязо от храната, диетата им трябва да съдържа:

Ястия с месо, сърце и черен дроб.
Елда и други зърнени култури.
Ястия, приготвени от грах и други бобови растения.
Пресни зелени зеленчуци.
Райска ябълка, ябълки, сливи, нар и други плодове.
Боровинки, боровинки, малини, касис и други плодове.
Яйчни жълтъци.
Сушени плодове.
Постна риба.
Сусам, халва и тиквени семки.
Морков, нар и други сокове.
Трици.
Морски водорасли.
Какао.
Гъби.

Адекватният прием на аскорбинова киселина, витамин Е и мед допринася за по-доброто усвояване на желязото. Също така е важно да знаете, че той се усвоява много по-добре от животински продукти, отколкото от растителни храни.

Във аптечните препарати

Препаратите с желязо, в които този елемент е основният компонент, трябва да се използват при деца само когато е посочено и след лекарско предписание. Те съдържат елемента в доста висока доза, така че неконтролираната употреба може да навреди на детето. В допълнение, дозата на такива средства трябва да бъде избрана индивидуално, като се вземат предвид възможните противопоказания.

Сама майка може да дава на детето само мултивитамини, в които желязото е само едно от веществата, които допълват витаминните съединения. Дозировката на елемента в такива комплекси по правило не е висока, но достатъчна, за да предотврати недостиг в случай на недостиг на храна.

Кой се нуждае от тези витамини

Витаминните добавки с високо съдържание на този елемент се препоръчват за деца, които не консумират месо и други източници. Също така трябва да се приемат такива лекарства:

По време на периода на възстановяване след заболяване или операция.
С непоносимост към краве мляко.
За заболявания на храносмилателния тракт, които нарушават усвояването на хранителните вещества.
През периода на активен растеж, когато желязото се консумира интензивно.
С ограничителна диета.
При значителни физически натоварвания.

Преглед на лекарството

Желязото се намира в тези мултивитаминни детски комплекси:

Naturetto. Сред добавките с това име е лекарството "Глюкоза с желязо". В състава си железният глюконат (8,25 mg в една дъвчаща таблетка ягода) е допълнен с витамини С и група В. Лекарството е разрешено от 4-годишна възраст.

Азбука. Такива витаминни добавки осигуряват оптимално усвояване на елемента, тъй като той е отделен от съединенията, които пречат на неговата абсорбция. В добавките Азбука желязото се комбинира с фолиева киселина, бета-каротин, витамини С и В1, както и мед (този елемент не присъства само в комплекса Нашето бебе). Едно саше Нашето бебе съдържа 5 mg желязо (такъв комплекс се дава на деца на възраст 1,5-3 години). Една розова таблетка от комплекса Kindergarten, предназначена за деца на възраст 3-7 години, съдържа 8 mg от елемента. Черешовото хапче както от комплекса Школник (за 7-14 години), така и от комплекса Teenager (за 14-18 години) съдържа желязо в доза 12 mg.

Vitrum. Желязото се намира във всички мултивитамини на Vitrum за деца, с изключение на Kids Gummy. Една таблетка Baby за деца на възраст 3-5 години съдържа 9 mg. Всяка таблетка от комплекс Vitrum Kids за 4-7 годишни деца осигурява 15 mg желязо. Една таблетка Vitrum Junior, предназначена за възраст от 7 до 14 години, съдържа доза от 18 mg. Всяка таблетка Vitrum Teenager, която се дава на възраст 14-18 години, е източник на 10 mg от елемента.

Джунгла. Елементът в такива витамини присъства в сироп Jungle Kids за деца на възраст 1-6 години (съдържа 1 mg железен глюконат в 5 ml) и Jungle таблетки за дъвчене с минерали за деца над 6-годишна възраст (съдържа 18 mg железен фумарат в 1 таблетка).

Complivit Active. Такива мултивитамини се предписват на деца на възраст 7-12 години. Всяка таблетка от комплекса дава на детето 10 mg желязо.

Мулти-табове. Желязото присъства в повечето комплекси за деца от тази марка. От дневната доза на комплекса, бебе на 1-4 години ще получи 10 mg от този елемент. Същото количество от него се съдържа в лекарството Immuno Kids, което се дава на деца на възраст 7-14 години. Една таблетка от комплекса Kid Calcium +, предназначена за възраст от 2-7 години, дава на детето желязо в доза 8 mg. От една таблетка от комплекс Junior, дете на 4-7 години ще получи 14 mg, а всяка таблетка Multi-Tabs Teenager за юношеството съдържа 12 mg от него.

Пиковит. Мултивитамините от тази марка със съдържанието на този елемент са представени от добавките Pikovit Unique 3+ (2 таблетки за дъвчене съдържат 4 mg железен фумарат) и Pikovit Plus 4+ (1 таблетка съдържа 5 mg железен фумарат).

Solgar Kangavites Мултивитамини и минерали. Този комплекс е предназначен за деца над две години. Една таблетка за дъвчене от тази добавка ще даде на вашето дете 2,5 mg желязо като фумарат.

Supradin Kids Junior. Такива мултивитамини се предписват от 5-годишна възраст. В една таблетка за дъвчене от този комплекс има 6 mg железен фумарат.