Страхът от раждане на болно дете по един или друг начин е общ за всички жени, защото за една майка няма нищо по-важно от здравето на детето си. Но има голяма разлика между естествения страх и патологичния страх (фобия). В тази статия ще обясним защо и откъде идва този страх и как да се справим с него.
Откъде идва фобията?
Страховете за здравословното състояние на детето (бъдещо или вече растящо под сърцето) са съвсем нормални и характерни за всички жени без изключение.
Относно фобията (патологичен страх) те казват, когато страховете заемат всички мисли, страхът на практика парализира, принуждава жената да извършва необмислени действия (отказва да зачене на бебе, прави аборти и т.н.). При фобия страховете са дълготрайни, изразени и обсебващи.
Причините, поради които се развива такъв страх, са многобройни. На първо място, те се крият в пренасянето на чуждия опит върху себе си. Всеки ден виждаме болни бебета по телевизията и в интернет, които се нуждаят от помощ и набиране на средства. От една страна, такива истории събуждат най-доброто у хората - състрадание, участие, желание да се помогне. От друга страна, видяните снимки се отлагат здраво в подсъзнанието и постепенно формират страх, че това може да се случи на конкретна жена.
Много често страхът започва да се натрупва в едно момиче още в детството, когато гледа филми, общува с връстници, вижда деца с увреждания. При липса на правилно възприемане на други деца с увреждания, в случай на отхвърляне на нечия патология като даденост, започва и формирането на дълбок подсъзнателен страх да стане майка на същото дете.
Дълго време жената може да не е наясно с това и само когато е време да помисли за потомство или бременността вече е започнала, могат да започнат да се появяват първите признаци на фобия, която бързо може да премине до нивото на паническа атака.
Причините, които най-често причиняват страх от раждане на дете с дефект, са:
чувство на собствено безсилие (жената не може да повлияе на генетичните процеси, развитието на ембриона);
отрицателен опит от собственото си минало (жената вече е имала деца с увреждания, има случаи на мъртво раждане, спонтанни аборти и замразена бременност);
отрицателен опит на други хора (в семействата на приятели, съседи, познати има деца, родени с аномалии и патологии);
лошо здраве на самата жена и нейния съпруг (има хронични заболявания, дефекти, патологии);
възрастта на жената (обикновено след 35 години, страховете са по-силни);
лоши навици в миналото или настоящето;
генетичен произход (семейството е имало деца с вродени дефекти, заболявания).
Доста рядко, но се случва и така, че жената не може ясно да формулира причините за собствения си страх, всички горепосочени случаи нямат нищо общо с нея. В този случай те говорят за идиопатична фобия, корекцията на която задължително започва с посещение на психотерапевт-хипнолог за идентифициране на причината (и тя винаги съществува, просто не винаги очевидна).
Страховете се подхранват от познати, приятели, лекари. Последните понякога доста често казват на бъдещата майка за определени негативни последици от нейното поведение, хранене, усложнения по време на бременност. Понякога ултразвукът или лабораторната диагностика разкриват някои аномалии. Те изобщо не показват, че детето в утробата е болно, но за жената тази информация е сравнима с новината за предстоящия край на света.
И накрая, до 95% от всички страхове възникват поради липсата на надеждна, достоверна и честна информация за това защо и как се развиват феталните патологии, как се унаследяват аномалии. Липсата на основни познания в областта на генетиката, биологията, медицината прави жената почти безпомощна пред потока от негативна информация, изливане върху нея всеки ден както преди бременността, така и по време на бременността на бебето.
Опасно ли е
Влиянието на страха върху работата на човешкото тяло се проявява на няколко нива едновременно. На първо място - на хормоналните. Със страх в тялото на жената се произвеждат хормони на стреса, които частично блокират действието на половите хормони, така че за жената, която се страхува от забременяване, зачеването на дете става много по-трудно.
Ако страхът се появи след новината за осъществения факт на зачеването, тогава свързаните с него хормонални нарушения могат да причинят спонтанен аборт, както и различни отклонения в хода на самата бременност.
Психосоматиката, намираща се на пресечната точка на психологията и медицината, твърди, че именно страховете причиняват най-тежките и дълготрайни заболявания при хората. Колкото по-силен е страхът, толкова по-голяма е вероятността от усложнения по време на бременност и раждане.
На физиологично ниво страховете водят до стягане на мускулите. В резултат на това шийката на матката се подготвя по-зле за раждането, контракциите стават по-болезнени и вероятността от травма при раждане се увеличава както за бебето, така и за родилката.
Психологическото състояние на жената оставя много да се желае. Имайки предвид всичко това, твърдението, че страховете са материални, не изглежда толкова нелепо - всичко, което една жена си представя в своите кошмари, може да бъде въплътено в реалността под една или друга форма.
Ето защо трябва да се борите със страха от раждането на болно бебе. И това е доста осъществима задача.
Методи за корекция
Оставянето на страха такъв, какъвто е и бездействието с него е потенциално опасно както за жената, така и за нейното дете. Следователно трябва да започнете с разпознаването на страха - това е, то е голямо, то е причинено от причини или редица причини. Какво, жената може да си отговори сама, но не е изключено, осъзнавайки дълбочината и степента на проблема, да се нуждае от помощта на професионален женски психолог, психотерапевт, психосомат.
Второ действие - обезценяване на страха. Спомнете си как в детството всички се страхувахме от тъмната фигура, която, както ни се струваше, беше зад вратата на детската стая. Когато пораснахме, разбрахме, че тази фигура не е мошеник и чудовище, а просто сянка от лампа или скрин, който стоеше на изхода. След това престанахме да се страхуваме от тази фигура, дори да я видим отново през нощта. Най-големият ни детски кошмар е обезоръжен, обезценен.
По същия начин страхът от раждане на дефектно бебе също е лишен от статут. Нека го разгледаме откъснато. Има ли заболявания и лоши навици? Трябва да посетите лекар и да се изследвате, да прецените рисковете, а те са много, много малки. Няма болест, просто страшно? Вижте статистиката. Според него вероятността да се роди дете с хромозомни аномалии е много малка, някои заболявания се появяват само в 1 случай при 5 или 10 хиляди раждания. Има ли болно дете или е имало такова в семейството? Посетете генетик, въз основа на съвременни лабораторни техники, той ще ви помогне да изчислите съвсем точно рисковете от рецидив на хромозомна аномалия във вашия случай.
Страховете ще станат по-малко и постепенно ще изчезнат напълно, ако жената овладее техники за релаксация, позитивно се настрои към бременността и раждането.
Основното тук е доверието. Тя трябва да се довери на лекаря, който наблюдава бременността, да му вземе думата.
Ако лекарят каже, че трябва да направите този или онзи анализ, трябва да следвате препоръките. Ако лекарят е сигурен, че бъдещата майка се справя добре, значи е така. Ако лекарят не вдъхва доверие, по-добре е да намерите друг специалист и да се регистрирате при него в диспансера.
Има няколко ефективни метода за психокорекция на такъв страх. Методите на хипнотерапията, NLP програмирането трябва да се използват само от професионални психотерапевти. За самостоятелна работа със собствен страх можете да използвате по-прости, но не по-малко ефективни техники, които трябва да се следват последователно. Приблизително както следва.
Идентифициране на проблем, признаване на неговото съществуване
Тук трябва не само да признаете пред себе си страха, но и да поговорите за това с някого, да разкажете, максимално изразявайки своите чувства, чувства, страхове на любим човек, приятел, психолог в предродилна клиника, гинеколог - всеки, само ако сте вие изслуша внимателно.
В момента на самото словесно артикулиране на фобийните преживявания те губят лъвския дял от силата си.
За този, който ще действа като слушател, е важно да бъде внимателен, съсредоточен, да попита отново и да изясни от оратора някои от нюансите на личните си преживявания. Това ще помогне да се „извадят от здрача“ най-резервираните и дълбоки тревоги и преживявания. Методът се нарича метод на вербализация на страха.
Ако един разговор не е достатъчен и жената не изпитва облекчение, трябва да повтаряте такива диалози, докато страхът напълно се обезцени, не изглежда на бъдещата майка да е на някой друг, а не на нея.
Информация и премахване на неграмотността
Това е важен етап, който трябва да започне почти едновременно с първия или няколко дни след като жената „проговори“. По-добре е да не се позовавате на медицински статии, описващи определени аномалии и малформации на плода, особено ако статиите са придружени от снимки, показващи патологии. По-добре би било да се подготвите, отпечатате и окачите на видно място официална статистика на Министерството на здравеопазването по броя на вродените аномалии на общия обем на доставката през последните няколко години. Виждайки, че синдромът на Даун при деца се среща в 1 случай на 3000 раждания и синдром на Търнър в 1 случай на 5-6 хиляди раждания, една жена постепенно ще започне да приема истината такава, каквато е.
Също си струва започнете да променяте отношението на жените към детските увреждания като цяло. Положителните примери са важни - случаи на изцеление, постижения на съвременната медицина, което наистина позволява в много случаи да се спасят децата и да им се даде шанс за напълно пълноценен и нормален живот. Примери за постижения на деца с увреждания в личен ръст са важни - информация за успехите на параолимпийските шампиони, надарени деца с увреждания. Това е правилното възприятие, което ще ви позволи постепенно да спрете да се страхувате от евентуално заболяване при дете, особено след това както е споменато по-горе, е много малко вероятно.
Активно действие
Те предполагат, че жената вече е готова да приеме реалността такава, каквато е в действителност. На този етап ще бъде полезно помощ на деца с увреждания, станете доброволец, дарете всички възможни средства за помощ на болни деца. В същото време жената ще се научи да се дистанцира от чужда болест, да разбере това болест - някой друг, не тя, нито детето й. Освен това чувството и разбирането, че сте помогнали на някого, помага за повишаване на самочувствието, което само по себе си е много важно за човек със страхове и фобии.
По време на изследването и на трите етапа, една жена важно е да не се оттегляте в себе си, активно да общувате, гледане на филми, четене на книги, разходки, посещения, ходене по партита, активна подготовка за раждането на бебе - купуване на играчки, сладки бебешки неща. Можете да започнете ремонт и да направите мечтаната детска стая. Всичко, което може да я отвлече от преживяванията и страховете (които ще се връщат от време на време, а това е неизбежно), е напълно подходящо за засилване на ефекта от психокорекционните техники.
Практикуването на йога, слушането на музика, рисуването (дори Бог да е лишил артистичен талант), свиренето на музика, пеенето са полезни. Задължително е да се намери време за това - поне 20-30 минути на ден.
В кои случаи не можете да се справите сами?
Ако описаните методи не помогнаха и страхът не намаля, трябва да помислите за професионална помощ и да уговорите среща с психолог, психотерапевт.
Това е особено важно, ако пристъпите на страх се случват често, могат да ви събудят посред нощ, ако негативните мисли пречат на заспиването, ако пристъпите на страх са придружени на физиологично ниво от доста осезаеми симптоми: гадене, повръщане, пристъпи на главоболие, повишено изпотяване, сърцебиене.
Проблемите, които са дълбоко вкоренени в подсъзнанието, не са толкова лесни за отстраняване сами, те може да изискват лечение и терапия, включително използването на успокоителни. Дълбоките проблеми винаги (в 100% от случаите) рано или късно се проявяват на физиологично ниво под формата на определени болезнени симптоми. А специалист по психосомати ще помогне на жената в тяхната корекция.
Полезни съвети
Няколко прости съвета ще ви помогнат да се справите по-ефективно със страха от раждането на болно бебе.
Създайте позитивна атмосфера около себе си - премахнете всички препратки към ужасни пороци и аномалии, не гледайте и не четете страшни истории с тъжен край в интернет, не търсете отговори на вашите въпроси на женските форуми. Спрете на другите да разказват отрицателни истории или просто се отдръпнете, когато започнат да го правят. Не се страхувайте да звучите неучтиво.
Практикувайте автотренинг. Отделете около 10 минути самохипноза всеки ден. Това може да стане по време на транспорт, по време на вечерна баня или сутрин, веднага след събуждане. Инсталацията е проста: "Всичко ще се оправи, всичко е наред с детето ми." Дори в началото наистина да не вярвате, постепенно отношението ще се превърне в обичайна мисъл, която ще се приема за даденост - като единствената възможна истина.
Преминете навреме всички медицински прегледи и тестове. Не забравяйте, че съвременното ниво на медицината има много възможности, които не са били там преди 10-15 години за диагностициране на фетални патологии на възможно най-ранна дата. Дори ако детето има отклонения, вероятността да разберете за това преди раждането му и ще има правото да избира дали да роди или не е много голяма. Вътрематочните аномалии, неоткрити преди раждането, са доста редки в наше време.
Получете подкрепата на семейството и приятелите. Приемете нероденото си дете такова, каквото е, помолете семейството си да направи същото. Не измъчвайте себе си и бебето си с негативни и страшни емоции, които разрушават здравето както на бъдещата майка, така и на нейните трохи.
И последното нещо - не се срамувайте от страха си, това е нормално. Не е нормално да го подхранвате, загрявате, запалвате, оставяйте да ви диктува правилата на играта. Вие сте по-силни, страхът е ваш, което означава, че можете също да се справите с него. И всички наоколо са готови да ви помогнат с това. По-често си представяйте бъдещото си бебе да бъде красиво, усмихнато, щастливо и обичано. И всичко ще бъде добре.
Психологът и арт терапевт Наталия Мурашова вярва, че болните деца се раждат от онези жени, които много се страхуват да останат сами и подсъзнателно искат да си осигурят цял живот нужда - да носят „кръста“ на детето. Осъзнаването на това често помага да преодолеете страха си. Вижте следващото видео за повече информация за това.
