Всеки човек има граници на личното пространство, но при раждането на деца личните граници на родителите често се „заличават“. Как можете да попречите на детето си да ги счупи? Съветите на психолога Анна Смирнова ще ви помогнат да установите лични граници и да защитите пространството си от деца (понякога това е важно). Ако винаги ви е удобно, когато общувате с деца, тогава всичко е наред с границите, но ако изпитвате дискомфорт, е време да започнете да ги защитавате!
Отстъпвайки на другите, позволявайки им да пренебрегват личното ви пространство, вие се отказвате от територията си, стеснявайки и нарушавайки собствените си граници, „стъпвайки“ на гърлото си. Нарушаването на личното пространство предизвиква протест, раздразнение, а понякога и гняв. Ако все още имате затруднения да контролирате емоциите си, тогава нарушаването на границите ви може да провокира загуба на енергия, срив и дори заболяване. Но преди да се дразните, опитайте се да определите граници за себе си и да декларирате тяхното съществуване на другите.
С раждането на дете ние сме длъжни да споделяме личното си пространство с него, но докато детето расте и узрява, трябва да отдели отделна територия. Ако това не бъде направено навреме, тогава може да срещнете проблеми, подобни на описаните в коментарите на родителите:
Ако в детството родителите ви (или обкръжението) са пренебрегвали личните ви граници, тогава най-вероятно вие самите ще сте слабо наясно как да изградите и защитите своето пространство. Ще имате проблеми и с отглеждането на децата си: ще ви бъде по-трудно да ги научите да зачитат вашите граници.
Десет съвета за обучение на детето ви да зачита личните ви граници
Намирането на бебе в утробата е първото и най-очевидно нарушение на личните граници на майката. Заемайки място в тялото, бебето доставя на майката много неудобства и когато се появи в къщата, изисква още повече внимание и време. Сега е необходимо да споделите с него територията, храната, да създадете безопасни условия за бебето.
Всеки от нас измина този път. Родителите дават на децата си живот и условия, предавайки натрупания им опит. Това е естествен жизнен процес, но по някаква причина много родители все още се сблъскват с неразбиране и болка.
Нарушаването на личното пространство неизбежно причинява конфликт - докато родителите не осъзнаят стойността на своите граници и не започнат да ги защитават.
Признаци, че вашето лично пространство е било нарушено по време на детството:
- всеки можеше да използва вашите неща, а опитът да защитите собствените си се наричаше алчност;
- не сте се чувствали в безопасност, защото сте били физически наказани;
- вашият вътрешен свят беше обезценен или осмиван;
- опитите ви да отстоявате себе си бяха категорично потиснати.
Ето защо, докато пораснете, вие също често страдате от нарушаване на границите си. Може би вие самите дори ще направите нещо, така че вашите лични граници на практика да престанат да съществуват. Поведението на детето ви, опитвайки се да защити своето, ще ви дразни и ядосва.
Въпреки това можете да се научите да защитавате своя вътрешен свят, да научите детето си да защитава своя и да уважава чуждото пространство. Как може да се направи това?
- На първо място, трябва да осъзнаете факта, че да си родител означава да можеш да споделяш личното си пространство с детето си. И е прекрасно, че имаме силата да оформяме живота на нов човек, като споделяме собствените си ценности с него и отново влизаме в контакт с детството.
- Защитавайте своето пространство, като забелязвате какво е ценно за вас. Трябва да решите какво сте готови да споделите с детето и какво е табу за него. Например, когато избирате да спите заедно, трябва да осъзнаете, че възрастните са отговорни за интимните отношения, а не децата.
- Хората около вас трябва да осъзнаят, че пространството ви не може да бъде нарушено. Защитете важното за вас - например продуктите за лична хигиена трябва да са далеч от очите на децата. Когато трябва да отделите повече време за работа, хобита си или просто да сте сами, трябва да можете да обясните това на децата и останалите домакинства.
- Погрижете се добре и за пространството на детето си, като помагате да го организирате така, че да е подходящо за възрастта. Например играчките, които ви се струват стари, може да са любими на детето ви.
- Трябва също така да оцените пространството на всички членове на семейството и да покажете на детето си с примера си, че зачитате личните граници на домакинството. Ако бащата забрани да докосва мобилния му телефон, не бива да позволявате на детето да го вземе, когато бащата не е наоколо.
- Оценявайте тялото си и се грижете за него. Не позволявайте на детето ви да ви бие дори на шега. Обяснете му, че могат да се удрят само неживи предмети. Опитайте се да отделяте всеки ден време за почивка - детето не трябва да е постоянно в ръцете ви.
- Обяснете на децата, че никой не може да умишлено наранява или не уважава тялото си. Физическото наказание е неприемливо поради факта, че в момента на изпълнението им детето напълно губи чувство за сигурност и формира отношение към себе си като обект, който не се оценява.
- Изследвайте собствения си вътрешен свят. Дори ако се страхувате да погледнете в себе си, трябва да го направите. След като научихте кое е най-ценното за вас, ще стане много по-лесно да предавате тази информация на близките си и да се ориентирате кои ценности ще защитите на първо място. Например, като се занимавате със занаяти, вие защитавате правото си да имате хоби и отделяте лично време за него. Опитайте се да се научите да чувствате собствената си стойност, както и да я превеждате с вашите действия, мисли и дела.
- Уважавайте мненията, интересите и чувствата на децата. Слушайки тийнейджър с уважение и опитвайки се да разберете от какво точно се ръководи, предпочитайки компютърните игри пред общуването с връстници, приемайки избора му на стил или музика, ще загубите проблеми с нарушението и личното си пространство.
- Трябва също така да научите детето си да уважава другите. Някои хора избират да съдят и критикуват, за да се чувстват ценни. Запомнете: ако постоянно критикувате децата, те ще се съмняват в стойността на вашия собствен вътрешен свят за вас, което вероятно ще предизвика нарушаване на вашите граници.
Водени от тези съвети, можете да посочите и уважавате както собственото си, така и детското пространство. И разбира се, докато зачитате личните граници, не забравяйте за добротата и милосърдието, не изпадайки в елементарен егоизъм.
- Личното пространство на мама: 7 правила за психологически комфорт
- Личното пространство на мама. съпруги, жени: за какво е и как да го постигна
