За да спи бебето ви спокойно: 7 съвета за нови родители

С появата на бебето младите родители се подготвят психически за безсънни нощи. Но защо, ако можете просто да научите как да приспите детето си правилно? Нека да разберем какво влияе на нощния сън на бебето и какво трябва да се направи, за да бъде то дълго и силно.

След изморителен ден децата се нуждаят от почивка. Те възстановяват силата по време на нощен сън, който трябва да бъде силен и дълготраен: поне 6-8 часа. Бебето, което спи винаги е в добро настроение, то е весело и физически активно. Какво могат да направят родителите, когато поставят детето си в леглото, за да подобрят качеството на съня?

Има 7 тайни, за да помогнете на бебето да заспи спокойно през нощта:

Преди лягане - само тихи игри. Избягвайте силен физически и емоционален стрес 2-3 часа преди лягане. Те превъзбуждат нервната система на детето и то няма да може да заспи. Говорете с младия си татко за това, ако се прибере от работа и играе прекалено активни игри с малко дете, което много му липсва през деня.
Ритуалът, предшестващ всяка нощна сън... Преди останалите трябва да има няколко дейности в строго установена последователност. Те развиват навика да си лягат по едно и също време. Някои признаци ще подскажат на вашето бебе, че е време да си легнете. Всяко семейство има специален ритуал. Тя може да включва лека закуска, гледане на карикатура, къпане, смяна на памперси, обличане в пижама, приказки или приспивни песни и т.н.
Къпане и масаж... Водните процедури вечер успокояват детето. Топлата вода отпуска тялото, докато шумът и плисъкът на водата отпускат нервната система. Прекомерната активност по време на къпане не е необходима. В банята трябва да има само чиста вода, не използвайте билки и твърд сапун: тези продукти понякога дразнят кожата. Ако е необходимо, можете да измиете бебето си с бебешки гел. След къпане масажирайте бебето внимателно по гърба и главата. Докосването на майката и бащата винаги действа успокояващо, което допълнително ви настройва за сън.
Условия в стаята... Основните компоненти на микроклимата, които влияят на здравословния сън, са температурата и влажността. Оптималната температура на въздуха за деца е 19-22 градуса. Влажността може да варира от 40-65%. Такива условия имат благоприятен ефект върху растежа и развитието, поради което е желателно да се поддържат денонощно.
Спален кът... Дете може да спи в кошара, люлка, количка или дори в леглото на родителя. Зависи как се чувствате комфортно. Но към спалното място на бебето се налагат следните изисквания: матракът трябва да е плосък и твърд. Бебетата през първите месеци от живота не се нуждаят от възглавница и ако условията в стаята са изпълнени, тогава и одеяло. Бебешкото спално бельо трябва да е естествено. Не трябва да има чужди предмети, които да отвличат вниманието.
Хранене... Продължителността на съня ще зависи пряко от това колко добре се е хранило бебето преди него. За да бъде напълно освежен преди почивка, можете дори да го подхранвате малко при предишното хранене. Тогава до нощта той ще яде по-интензивно. Храната трябва да е лека, не може да бъде допълваща. Тогава се осигурява непрекъснат сън в продължение на 6-8 часа. Но това се отнася само за бебета на възраст над 6 месеца. Именно на тази възраст изчезва необходимостта от нощно хранене. До този момент на детето не трябва да се отказва мляко или адаптирано мляко: то може да се събуди през нощта 1-2 пъти, за да яде.
Добра пелена... Силата и продължителността на съня се влияят зле от чувството на раздразнение и влага. Ако бебето е сухо и топло, тогава ще спи добре.

За младите родители не е лесно да свикнат с новото ежедневие. Но си струва да разберете тези седем непретенциозни тайни и веднага ще видите колко силен и дълъг може да бъде сънят на бебе, което не се притеснява от нищо.