Нарушаването на съня при децата е свързано с много трудности за родителите. Сънят може да бъде нарушен в различна степен за повече или по-малко дълго време. Ако детето не спи добре, функционирането на нервната му система е изложено на риск.
Детето не спи добре през нощта
Проблемен бебешки сън
По време на сън се случва формирането на детско тяло. Именно когато детето спи, в мозъка му се формират стабилни нервни връзки, които отговарят за паметта, вниманието и интелигентността. По време на сън се формира уникалната личност на бебето. За да протичат всички тези процеси хармонично и хармонично, детето се нуждае от спокоен и здрав сън.
Норми на сън на бебето
Продължителността на детския сън варира в зависимост от възрастта на бебето. Ритмите му не зависят от времето на деня. След като се нахрани, детето спокойно заспива и когато е гладно, се събужда с плач.
През първите месеци от живота продължителността на REM съня е 60 до 80% от общото време за почивка. До една година продължителността на фазата на бързо почивка е по-малка от половината.
Важно! Дишането на спящото дете е неправилно, то може да движи крайниците си. Това е нормално и не трябва да предизвиква безпокойство.
Новородено
В първите дни от живота новороденото спи значителна част от деня. Първите 2 седмици продължителност на съня са 20-22 часа. През цялото това време детето спи с прекъсвания, защото не прави разлика между смяната на деня и нощта. Периодично се събужда, за да яде.
Сън за новородено
През следващите две седмици времето за сън на детето намалява леко до около 20 часа.
1-3 месеца
През това време продължителността на съня започва да намалява. На възраст 1-2 месеца е 16-18 часа на ден. През нощта бебето може да се храни без хранене до 6 часа. По време на будност бебето активно изследва света около себе си. До края на третия месец от живота бебетата спят около 16 часа.
6 месеца
До шестмесечна възраст нощната почивка става основна за детето. Общата продължителност на съня е около 15 ч. От тях около 9-10 часа се отделят за нощен сън и около 6 часа за дневен сън (а през деня бебето спи няколко пъти по 1,5-2 часа).
Приблизително до 9 месеца времето за сън на бебето се намалява до 12 ч. Дневният сън също намалява.
Година
До една година детето се нуждае от около 11 часа, за да заспи. Това време включва 2 дневни почивки.
Мечта за едногодишно дете
Причини за лош сън при дете
Спокойният сън при бебе показва добро здраве, правилното ежедневие. Ако той често се събужда, потръпва, трябва да разберете причините за нарушението в покой.
Физиологични
Физиологичните причини включват особеностите на промяната във фазите на съня. По време на бързата фаза, която представлява около 70% от общата продължителност на почивката, настъпват активни движения на очите и засилено дишане. Хлапето вижда сънища, информацията, получена в мозъка, се обработва. Ето защо той може да се събужда често.
Важно! Физиологичните характеристики на детския сън са причината той да бъде периодичен и неспокоен.
Една от най-честите причини за нестабилен сън при бебе е гладът. В това състояние той не може да заспи. При силен глад стомахът се спазмира и причинява силна болка, от която детето се събужда.
Други физиологични причини:
- растящи зъби (именно през нощта болката, причинена от никнене на зъби, е най-силна);
- чревни колики;
Колики при дете
- промени в кръвното налягане поради промени във времето;
- развитието на посттоничен рефлекс (детето има силно желание да седне, което го кара да се събуди посред нощ);
- развитие на пикочния рефлекс (желанието за уриниране може да бъде придружено от плач);
- нарушение на режима на пиене.
Психологически
Най-честата причина за лош сън при дете е емоционалното претоварване. Ако бебето е преуморено или превъзбудено, ще му бъде много трудно да заспи. Понякога той може дълго да се мята и обръща в леглото.
Емоционалното състояние на майката е много важно за нормалния сън. Ако по някаква причина тя е нервна, това се отразява негативно на благосъстоянието на бебето.
Бебето може да бъде самотно в леглото си, при такива условия то не се чувства защитено. Спането до мама е много по-удобно за бебето. Така той усеща нейната топлина, пулс, мирис. Присъствието на майката наблизо действа върху бебето като успокоително.
Температура и режим
Сънят на децата се влияе от температурата и ежедневието. Такива фактори влияят негативно върху него:
- Топлина или студ;
- Запълненост в стаята;
- Нарушение на съня и почивката.
Други причини
Лошият сън на бебето може да бъде причинен от такива патологични причини:
- Нарушение на носното дишане. Най-често се влошава поради наличието на корички или развитието на алергична реакция.
- Вродена стеснение на носните проходи.
- Липса на витамин D3. Може да се прояви през зимата. Първите признаци на дефицит на този витамин са лош сън и овлажняване на дланите.
Забележка! Поради климатичните особености на централна Русия (висока облачност и липса на слънчеви дни), дефицитът на витамини може да бъде дори през лятото.
- Дефицит на лактаза. Децата могат да го получат още на един месец.
- Рефлекс Моро. С шум, промяна в положението на тялото, детето разстила крайниците, след което ги събира.
Рефлекс Моро
- Всяка соматична патология - остри респираторни вирусни инфекции, дерматит и др. Една от най-честите причини детето да започне да натиска и плаче е запекът.
Съвети за подобряване на съня на вашето бебе
За да подобрите съня на децата, трябва да следвате тези препоръки:
- Уверете се, че бебето ви е добре хранено, чисто и здраво.
Важно! Ако детето изпитва дискомфорт, неразположение, глад, то ще хленчи, мърмори и се върти, докато неблагоприятният фактор бъде отстранен. Гласът на майката е най-доброто успокояващо средство за премахване на плача или писъка.
- Шумните игри, забавленията са забранени преди лягане. По-добре е да ги прехвърлите на сутринта. Тихите игри са позволени вечер. Топлата баня е много полезна.
- Мястото за спане на бебето трябва да е удобно.
- Случва се бебето често да се събужда. За деца под една година събуждането посред нощ е абсолютно нормално. Ако майката се тревожи и тревожи за всяко събуждане, негативните емоции ще се предадат на детето. Тогава заспиването ще бъде истински проблем.
- В дома трябва да се поддържа приятелска атмосфера.
- Детето трябва да се храни добре през деня, за да не се събужда от глад през нощта.
- При първите признаци на умора, неспокойно поведение, детето трябва да бъде поставено в леглото.
Неспокойно поведение на малкото дете
Когато се опитвате да установите бебешкия сън, никога не трябва да правите такива неща:
- събудете го, дори ако е време за хранене или извършване на препоръчаните процедури;
- няма нужда да ходите на пръсти или да говорите шепнешком (бебето трябва да свикне с наличието на стандартни звуци в помещенията);
- хранете бебето си през нощта след 9-месечна възраст.
Съвети
Ако детето не спи добре както през деня, така и през нощта, трябва да се уверите, че то няма следните симптоми:
- рязко намаляване на общото количество сън;
- продължително заспиване;
- често повтарящи се движения: люлеене, усукване на одеялото;
- детето има „стъклени очи“, когато не разпознава родителите;
- невъзможност за докосване на бебето;
- огъване на тялото;
- конвулсии.
В тези случаи трябва да покажете бебето на лекаря възможно най-скоро.
Има много причини, поради които бебето започва да спи лошо през нощта. Не всички от тях са свързани с патологични промени в тялото. Ако имате някакви подозрителни симптоми, трябва да посетите лекар възможно най-скоро.
