Първите месеци след раждането бебето спи почти през цялото време, събужда се за няколко минути, за да яде. В края на адаптационния период и с набор от мускулна маса, мъникът е все по-активен през деня. Все пак той трябва да дреме между храненията поне 2 часа. Ако детето не спи през целия ден, трябва да намерите причина.
Хлапето не може да спи
Защо новороденото е будно
Когато бебето е спонтанно хранено, то се събужда, когато му харесва. Ако с детето всичко е наред и то е пълно, то след хранене веднага заспива. В ситуация, в която бебето не спи през целия ден, има влияние на негативни фактори. Някои се отстраняват лесно, други изискват внимателно внимание.
Основните причини са гладът и жаждата
Когато бебето се събужда на всеки 1,5-2 часа и иска храна, това е нормално за деца, които ядат малко. След като се напълни, бебето отново заспива. Когато новородено бебе изобщо не спи през деня, това е индикация, че нещо го притеснява.
Ако бебето уринира малко, логичен извод подсказва сам - липсва му хранене. Може да има няколко причини за гладуване:
- майчиното мляко не е достатъчно наситено, а малкото не получава необходимите за развитието вещества; това се дължи на неправилната диета на кърмачка;
- техниката на хранене е нарушена - детето е взело зърното неправилно и въздухът е влязъл в стомаха с мляко;
- като опция, ако зърното не е иззето правилно, само близката течност навлиза в хранопровода, задното мляко остава непокътнато;
- бебето се държи на строг режим, а интервалът между храненията е дълъг.
Друга причина, поради която бебето не спи през деня, е жаждата. Дете под една година обикновено не се нуждае от допълнителна течност. Той има достатъчно кърма, за да поддържа хидробаланса. Ако майката е яла мазни или солени храни, това може да провокира жажда не само при нея, но и при бебето.
Нещо пречи на съня
Важно! Високата температура при новородено, диария, обилна регургитация и горещ микроклимат могат да доведат до дехидратация. Ето защо, ако малкото дете поиска питие, трябва да задоволите желанието му.
Външни фактори на нарушение на съня
Ако бебето не спи добре през деня, но не е гладно, трябва да се обмислят други възможности за нестандартно будност. Достатъчно е да ги идентифицирате и премахнете, бебето веднага ще заспи.
Външни причини
| Фактор | Описание |
|---|---|
| Физически дискомфорт | Малкото може да бъде раздразнено от дрехите, в които спи: • плътно е и притиска; • разтривайте шевовете; • изработени от неестествен материал. Дискомфортът се причинява от спално бельо, неудобна възглавница или матрак. |
| Неподходящ вътрешен климат | При новородените топлообменната система е несъвършена, поради което тялото е чувствително към температурните условия в стаята. Оптималната температура на въздуха за спане на бебе е + 18-24 °. Детето ще се събужда често от топлина и студ. Трябва да обърнете внимание и на влажността на въздуха. Сухият, застоял климат в непроветряваната стая е друг фактор за дискомфорт за бебето. |
| Сензорни дразнители | Бебетата реагират много рано на светлина и звук. Ако през деня не се прави засенчване в стаята, тогава слънчевите лъчи, струящи през прозореца, ще попречат на детето. Шумни съседи, силен телевизор, клаксони на автомобили, лаещи кучета и крещящи деца пред прозореца - всичко това може да се превърне във фактор за неспокоен сън. |
| Нарушаване на хигиената | Малкото дете може да плаче и да отказва да спи поради факта, че има мокри памперси. Дори ако бебето се мачка и продължава да спи, по-добре е веднага да се измие и преоблече. В противен случай поради обрив от пелена по дъното и слабините ще се появи дразнене, което напълно ще наруши съня на бебето. |
Такива фактори могат да бъдат избегнати първоначално, ако се грижите за удобно легло и пижама, коригирате температурния режим и редовно проветрявате стаята, където спи бебето, завесите прозорците със затъмняващи завеси и разговаряте със съседите.
Емоционални и психологически причини
Пораствайки, бебето започва да реагира на заобикалящия го свят. Детето става емоционално възприемчиво. Засега всички събития за деня се отлагат на подсъзнателно ниво и се оформят в мечти. Колкото по-силни са впечатленията, толкова по-често бебето се събужда.
Силната възбуда може изобщо да лиши детето от сън. Не е задължително да са отрицателни емоции (като скандал с родителите). Бебето е в състояние да се развълнува от нова играчка, комуникация с други деца или възрастни, среща с животно и т.н.
Здравословни проблеми
Най-сериозната причина за дневното безсъние на малкото дете е лошото здраве. Дори лекото настинка ще доведе до нарушение на съня. Болестите на вътрешните органи, функционалните нарушения, патологиите, възникнали на фона на бременност и раждане, са често срещана причина за безпокойство.
Хлапето се разболя
В този случай, освен безсъние, ще има и други симптоми. Следователно не трябва да решавате проблема сами, без участието на лекар.
Спонтанен режим
Въпреки факта, че тялото на детето е подчинено на своя биологичен часовник, понякога поведението на майката прави корекция. Не всеки разбира правилно техниката на хранене при поискване и полага бебето на гърдата веднага щом се събуди. Детето свиква с това и щом го сложите в креватчето, то веднага се събужда.
В резултат на това жената се уморява от такова бягане, няма време да направи нищо по домакинската работа, в резултат на което игнорира плача на бебето. Неудовлетвореното желание да бъдете близо до мама може да бъде причина за превъзбуда на малкото. В бъдеще ще бъде трудно да го сложите в креватчето.
Фази на съня
Сънят на децата се състои от лека и дълбока фаза, която се променя на всеки 20 минути. Новородените са чувствителни към преходните моменти и се събуждат от това. Децата, които са свикнали да спят с майка си през нощта, без да я намират до себе си в леглото през деня, започват да плачат.
След като сложите мъничето да легне, препоръчително е да го наблюдавате тихо през първите 20 минути. Така че майката може да помогне на бебето спокойно да премине от светлината към фаза на дълбок сън.
С възрастта бебетата спират да реагират на подобни преходи. След като се събудят за няколко секунди, те заспиват сами.
Полезни съвети за бебешки сън
Някои майки вярват, че ако бебето не спи през деня, то то няма да се събуди през нощта. Следователно те не предприемат никакви мерки за добра почивка на бебето през деня, но това не е правилно.
Забележка! Дете, което е будно през целия ден, бързо се преуморява. Нервната му система е напрегната от това и пречи на пълноценния нощен сън.
Здравословен сън
Колкото по-младо е малкото дете, толкова повече трябва да спи през деня. Дори за деца след една година се осигурява една следобедна дрямка. Новородените трябва да почиват няколко пъти между храненията.
Продължителност на съня
Бебетата на възраст до 3 месеца, ако са здрави и добре хранени, не правят нищо друго, освен да спят между храненията. След това техният вътрешен режим е възстановен и има пропуски за будност. Поради това периодите на дневен сън се съкращават.
Забележка! Майката трябва да наблюдава поведението на бебето, за да определи най-подходящото време, когато бебето е най-удобно да спи.
От 4-тия месец сънят на децата става цикличен и по-кратък през деня. За бебета до една година са характерни няколко периода на сън през деня с продължителност 40-50 минути. След това, малкото дете се нуждае само от едно пътуване, за да си почине 1-1,5 часа.
Когато ритъмът на бебето не е в ред, дневният цикъл на сън става кратък - от 15 до 30 минути. Малко дете няма време за почивка и е превъзбудено. Следователно майката трябва да предприеме стъпки за удължаване на цикъла на дрямка на бебето.
Как да осигурите на бебето си здравословна почивка
След като е решила причините, поради които новороденото не спи през деня, няма да е трудно за мама да организира добра почивка за бебето. Повечето от факторите, които ви пречат да заспите или да се събудите преждевременно, са косвени, поради което лесно се елиминират.
Как да премахнем причините за лошия сън
| Фактор | Какво да правя |
|---|---|
| Глад | От 4-ия месец се препоръчва да се премахне връзката на съня с храненето. Алгоритъмът трябва да изглежда така: храна-сън-сън. За да няма време детето да огладнее преди да заспи, закуската и обядът трябва да са възможно най-пълноценни. |
| Жажда | Ако в стаята е твърде горещо или бебето е болно, можете да му дадете бутилка вода, ако се събуди преждевременно. След като пие, малкото отново ще заспи. |
| Дискомфортът | За да осигурите на бебето си здрав сън, трябва да се притеснявате за удобно легло. За релакс детето трябва да има пижама, съобразена с размера. Препоръчително е да се повива новородено до 3 месеца, така че спонтанните движения на ръцете и краката му да не нарушават съня. |
| Климат | Важно е да поддържате оптимална температура и влажност в спалнята. Преди да сложите детето в леглото, детската стая трябва да се проветри. |
| Сензорни стимули | Бебето спи по-добре в затъмнена стая. Ето защо е необходимо да закачите затъмнени затъмняващи завеси на прозорците на спалнята, предотвратявайки проникването на дневна светлина. Силните звуци трябва да бъдат изключени, докато бебето спи. Но пълната тишина на детето може да бъде плашеща, защото когато е било в утробата, е свикнало с монотонните шумове. Поради тази причина децата спят добре в количка по време на улична разходка, звуците на пътя имат успокояващ ефект. Източници на „бял шум“ в бебешката стая могат да бъдат монотонен вентилатор, дъжд пред прозореца, спокойна музика или запис, имитиращ ропота на река, шума от водопад, чуруликане на птици и т.н. |
| Хлапето не е уморено | С всеки изминал месец интервалът между хранене и сън трябва да се увеличава. Това време е заделено за игри и занимания. Ако детето не се прозяе и не показва признаци на умора, можете да го сложите да легне половин час по-късно от планираното. Понякога еднодневната почивка може да „развали“ микросъня за 5 минути под гърдите на майката, докато ядете или се люлеете в колата. В такива случаи е най-добре да не оставяте бебето да спи. |
| Преумора | Обратното на предишната точка, ситуацията е свързана с дълъг период на будност или лош сън през нощта. За да се предотврати производството на кортизол от организма, който пречи на съня да премине в дълбока фаза, майката трябва да коригира режима на бебето *. |
* Детето само може да предложи оптималните часове за сън. Има пропуски в биологичните фази на тялото, когато се произвежда мелатонин. С настъпването на „сънливия прозорец“ бебето започва да се прозява. Обикновено това явление се случва в часове с:
- 8-30 до 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Струва си да настроите режима на бебето към този момент. За някои деца „прозорците“ може да съвпадат с друг период. Всичко зависи от това по кое време малкото е изпратено да си легне вечер и се събужда сутрин.
Спете с бял шум
Забележка! Дневник от наблюдения на бебето, воден от майката, ще помогне да се определи оптималното време за сън.
За да настроите бебето за почивка, препоръчително е да превърнете подготовката за лягане в своеобразен ритуал с поредица от конкретни действия:
- активиране на запис на "бял шум";
- завеса на прозореца;
- дайте на бебето манекен;
- поставете играчка до нея (същата) и т.н.
Мама може да измисли и други действия, но алгоритъмът трябва да е постоянен. Основното е, че бебето ги възприема като сигнал за почивка. За нощен сън е по-добре да използвате различна среда.
Как да удължите кратък цикъл
Като наблюдава почивката на бебето всеки ден, майката ще може да определи продължителността му. Ако цикълът на съня е кратък (по-малко от час), той може постепенно да се удължи до желаната продължителност. За това бебето се разклаща внимателно 5-10 минути преди обичайното му събуждане и не се предприемат допълнителни действия.
След като се уверите, че клепачите на бебето леко трептят, бебето остава само. Така цикълът се рестартира и бебето навлиза във фазата на дълбок сън. Ако майката е твърде активна или са включени други фактори, малкото ще се събуди напълно.
Събуждането 10 минути по-рано не бива да се притеснявате. Достатъчно е да правите процедурата всеки ден, а след седмица упражнения можете да се отървете от краткия цикъл, довеждайки дневния сън до час и половина.
Оставете го да лежи в креватчето
Тихи часове могат да се практикуват дори с кратък цикъл. Ако бебето се е събудило преди да е дошло време да се събуди, не потрепвайте и веднага се приближавайте до креватчето. Мама не трябва да обръща внимание на детето: вземете го на ръце, отворете завесите.
Малкият се събуди
По това време в леглото с бебе не трябва да има играчки, с изключение на постоянен „спътник“ за сън. Ако бебето е капризно, мята се и се обръща, това не е причина за бърза реакция. Постепенно малкият, като е бил капризен, ще се успокои и ще заспи отново. Когато дойде моментът за законното събуждане, те изключват мелодията на приспивната песен, махат затъмняващата завеса от прозореца и взимат детето на ръце.
Ежедневната монотонна реакция на мама при преждевременно събуждане много бързо ще развие навика на бебето да спи по-дълго. Детето ще разбере, че през този период просто няма друга алтернатива, като съня.
Когато новороденото не спи през деня, струва си да обмислите всички възможни причини и да ги премахнете. Прекомерното натоварване е изпълнено със сериозни последици, засягащи преди всичко нервната система.
Важно! Болно дете, което плаче бурно и не иска да заспи, не трябва да бъде принуждавано да легне. В този случай, малкото дете трябва да бъде показано на лекаря.
Ако бебето се характеризира с кратки цикли на дневен сън, докато е спокойно, храни се добре, весело е в периоди на будност, не трябва да се притеснявате. Очевидно така е подреден биологичният му часовник.
