Един от постоянните въпроси за прогресивните млади майки е темата за плуването с бебета в басейна. Въпреки че ползите от обучението по плуване са неоспорими и педиатрите обикновено препоръчват на децата да плуват, дискусиите по тази тема продължават.
Плуването с бебе в басейна е полезно и приятно
Вродени инстинкти за плуване
След раждането и до 3-месечна възраст детето запазва редица умения, вродени на инстинктивно ниво, които се дължат на дълго време в течната среда на корема на майката. Сред тях най-важният, който помага на всички трохи да останат във водата, е рефлексът за плуване.
Плувен инстинкт на новородени
Също така, децата имат развит дихателен рефлекс - те са в състояние да задържат дъха си, когато са потопени под водата с глави. Той е този, който прави възможно да научи такива деца да се гмуркат без проблеми, докато по-големите деца могат просто да пият вода и да се страхуват дълго време.
Друг готов рефлекс за плуване е резкият: когато краката са принудително свити, новороденото веднага ги разгъва, което позволява с течение на времето да се отблъсне от дъното и отстрани на басейна.
В допълнение, тялото на бебето съдържа повече лецитинови мазнини, така че специфичното му тегло е много по-малко от това на възрастен, което има положителен ефект върху плаваемостта и способността лесно да плува по повърхността на водата.
Поддържането на тези безусловни рефлекси, дадени от природата за оцеляване в екстремни ситуации, позволява на бебетата да се научат да плуват перфектно в много ранна възраст, въпреки че крайниците все още не са напълно под техен контрол.
Ползите от плуването за бебета
Положителните ефекти от плуването в басейна за новородени са доста многобройни, поради което педиатрите често го препоръчват за укрепване на имунните свойства на тялото на бебето, нормализиране на мускулния тонус и разработване на скелетна структура като упражнение.
Плюсове и минуси на ранното плуване
Плуването за бебета е сравнимо по ефективност с иновативна физиотерапия или мануална терапия. Водата в басейна или банята произвежда физиологичен масаж на мускулите на бебето, има положителен ефект върху кожата на бебето и активира кръвоснабдяването и метаболитните процеси. Редовното посещение на басейна с майки спомага за подобряване на съня и апетита на бебетата, намаляване и спиране на чревните колики.
Още от древна Гърция е известно, че уменията за плуване повишават нивото на интелектуално развитие на децата. Дете, което е в басейна от раждането си, расте по-любознателно и активно от своите връстници и е по-малко вероятно да се разболее.
Постоянната възможна физическа активност във вода укрепва сърдечно-съдовата система (дори нивото на хемоглобина в кръвта се повишава), нервната, дихателната и мускулно-скелетната система на детето и формира правилната стойка.
Допълнителна информация. Заниманията с родители помагат за подобряване на психо-емоционалния контакт, формират положително възприятие за света.
Както всяка методология за развитие, класовете в басейн с бебе имат своите противници, които мислят за отрицателното въздействие на водната среда на изкуствен резервоар върху дете. Те смятат, че не е необходимо да излагате крехкия организъм на малко човече на антихинитарни условия и голям брой бактерии в обществените басейни, че си струва да изчакате детето да порасне и да се адаптира към живота извън утробата.
Друг аргумент срещу ранното плуване се нарича възможните стресови реакции на бебето към водната среда, което е изпълнено с появата на постоянно чувство на страх и несигурност.
Индикации за плуване
Занятията в детския басейн често се предписват като един от видовете физическа активност и упражнения за укрепване на имунитета на често болни, но като цяло здрави деца. Плуването за болни бебета се предписва по следните причини:
- хипертоничност - плавните движения във водата перфектно отпускат напрегнатите мускули;
- намален мускулен тонус - по-хладната вода и енергичните движения (включително гмуркане) активират мускулната система;
- висока нервна възбудимост - нервната система също идва в ред поради подобреното качество на съня;
- средна и ниска степен на недоносеност - за деца с ниско тегло при раждане това е най-добрият начин да станат по-силни и да се развиват наравно с техните връстници;
- дисплазия на тазобедрените стави - детето се научава да се движи самостоятелно, а ставите и връзките са леко обучени;
- валгусно стъпало, плоскостъпие - плуването укрепва мускулите на прасеца, избягва плоскостъпието и други деформации на стъпалото;
- тортиколис - коригира се корекцията на застоялост, притиснатите мускули на врата се отпускат;
- церебрална парализа - водната рехабилитация значително подобрява двигателната активност на такива деца, коригира усложненията.
Плуването е показано на бебета с церебрална парализа
Противопоказания
За съжаление за някои бебета бебешкият басейн е противопоказан. Не можете да ходите на плуване със следните патологии:
- вродени малформации на сърдечно-съдовата система;
- инфекциозни заболявания в острия период;
- нарушения на неврологичната система при наличие на периодични припадъци;
- патологии в опорно-двигателния апарат, при които крайниците трябва да бъдат фиксирани;
- ако бебето има силен страх от вода.
Ако бебето се страхува от вода, не го карайте да плува.
Правила за плуване с бебета в басейна
Обучението на бебето да плува се извършва при спазване на определени правила и разпоредби, които трябва стриктно да се спазват, за да се постигне положителен ефект от заниманията в басейна.
На каква възраст да започнете
Повечето педиатри са съгласни, че класовете трябва да започват само когато пъпната рана на бебето е заздравяла, за да се избегнат инфекции. Освен това на бебето трябва да се даде време да свикне и да се адаптира към условията на съществуване извън утробата на майката. Оптималното време е възрастта от 2-3 месеца.
Важно! Необходимо е да започнете, преди трохите да загубят вродените си инстинкти за плуване и ще трябва да развиете тези умения от нулата, преодолявайки страха на детето от вода.
Ако нямате време преди навършване на 3-месечна възраст, това не е страшно, детето все пак ще стане по-здраво и можете да се научите да плувате и да се гмуркате по-късно.
Техника за безопасност
Откритият, пълен басейн е източник на опасност за безпомощните малки деца. Ето защо родителите и треньорите, които работят с тях, трябва стриктно да се придържат към правилата за безопасност:
- децата могат да посещават часове само с медицински свидетелства от педиатър (за родители - от дерматолог);
- за да се избегне замърсяване на водата с урина и изпражнения, бебетата на възраст под 3 години трябва да бъдат в специални пелени за плуване;
- детето трябва постоянно да е близо до възрастния, да бъде в полезрението му;
- бягайте в зоната на басейна, вкл. отстрани е строго забранено;
- родителите се нуждаят от чехли с подхлъзна подметка;
- ако е необходимо да напуснете класовете преди края им, е необходимо да информирате треньора за това;
- да слизате сами до басейна с бебе е силно обезкуражено - по-добре е да използвате помощта на инструктор
- изкачването и слизането по стълбите трябва винаги да е обърнато отстрани.
Препоръки
За да започнете да посещавате басейна за новородени, не се изисква специална подготовка, освен постепенното привикване на бебето към температурата на водата. Препоръчително е да започнете от 36-37 градуса, като постепенно намалявате топлината. Освен това не трябва да нарушавате графика за сън на децата - най-добре е да планирате часове за 3-4 вечерта, след дневна почивка. Продължителността на водните процедури не трябва да надвишава четвърт час, за по-големите деца - до 25-30 минути. Ако детето показва признаци на умора, активността трябва да бъде спряна.
Интересно. Децата могат да плуват всеки ден, за тях и техните родители плуването трябва да бъде забавна игра, която носи удоволствие и здраве.
Препоръчително е да започнете с вана, пълна с обикновена чиста вода с температура 36 градуса; след процедурата пъпа се третира както обикновено. Мама трябва да е спокойна, ръцете й да държат здраво и сигурно младия плувец. В процеса на свикване с водата е наложително да общувате с бебето, да го насърчавате да се движи.
Дейности на басейна за майка и бебе
Плуването в басейна за бебета се преподава с участието на родители, обикновено майки. Доста често класовете (особено както е предписано от педиатър) се провеждат в специални детски басейни в поликлиники: те са с малки размери (5 на 8 метра) и дълбочина, водата в тях винаги е топла и приятна за децата. Понякога подобни или малко големи басейни се предлагат в детските градини, те могат да бъдат посещавани от деца дори от яслени групи. Курсове по плуване за бебета се предлагат и във фитнес клубове и редовни общински басейни.
Какво ви трябва за класове
Основното условие е наличието на стандартен здравен сертификат за басейна: за майката и малкия плувец (от терапевт, педиатър, дерматолог, венеролог, гинеколог).
Трябва предварително да подготвите всичко необходимо за плуване в басейна за бебета:
- шапки за плуване (за бебета - с пяна или надуваеми елементи);
Шапка за къпане за бебета
- бански за мама и бански за детето;
- подвижни обувки (чехли с неплъзгаща се подметка);
- сешоар за издухване на ушите на бебето след сесията;
- бебешко овлажняващо мляко за смазване на нежната кожа на бебето;
- голяма „космена“ кърпа, която да увие бебето след излизане от водата.
Упражнения
Новородените и кърмачетата, като дойдат в басейна, не просто се бавят безсмислено в приятна вода, родителите под ръководството на треньор или инструктор изпълняват различни упражнения с тях.
На първо място, това са движения за адаптация на бебето към водата. Детето се поддържа вертикално под гърдите и дупето, а краката постепенно се спускат във водата. В този случай се извършват люлеене в различни посоки, зигзагообразни и кръгови движения. След като бебето е свикнало с новата среда, опората става хоризонтална.
Придържайки детето с една ръка, се извършват хоризонтални изпращания напред-назад и „фигура осем“. Използвайки тласкащия рефлекс, тласкането с крака отстрани се практикува по командата на майката „тласък!“. Доколкото трохата се отблъсква, толкова по-нататък тя трябва да се отдалечава от ръба на басейна, така че той да разбере силата си. Можете също да скачате напред-назад, отблъсквайки дъното на басейна (детето се държи с две ръце).
Забележка! По време на урока лицето на детето, особено в ранните етапи на обучение, не трябва да се потапя във вода.
Упражнение "хеликоптер" се изпълнява с опора под гърдите с една ръка, и с безплатната, редуваща се гребене вода с бебешката дръжка.
Поставяйки главата на бебето на дланта (малкият пръст е поставен под свода на черепа), задръжте бебето в това положение на повърхността на водата, можете да държите брадичката с другата ръка. Ако всичко се получи, се правят различни публикации по басейна. Фонтанелата трябва да бъде затворена при завъртане. Някои деца обичат спокойни, неприбързани движения, други пищят от възторг при високоскоростно преминаване на разстояние.
С опора на стомаха (устата е покрита с палец на възрастен, за да се избегне поглъщането на вода), трохите имат възможност да работят с ръце и крака още от първите уроци, много им харесва. Също така в това положение шийните мускули са перфектно тренирани, което позволява на новородените да започнат да държат главата си по-рано.
Коремни колани
Съвет. Ако детето не харесва едно упражнение, то трябва да премине към друго, което му харесва повече.
Между упражненията е задължително да се правят почивки за почивка: бебето може да виси вертикално на ръката на майката, като хвърля двете ръце над нея, опора под гърдите. За да се предотврати замръзването на детето, гърбът му може да се полива. Някои трохи обичат да се отпускат в позиция настрани, сякаш са полегнали.
Гмуркането е много важно в басейна за бебета. Децата се подготвят за гмуркане чрез изливане на вода от черпак върху главите им между упражненията. В същото време мама казва командата "Гмурнете се!" и духа детето в лицето, така че да затвори очи и да задържи дъха си. След това цялата вода веднага се излива. Ако бебето не харесва процедурата, то трябва да бъде успокоено, като не го издърпва от басейна, а просто го разклаща във водата. Задържащият дъха рефлекс на командата обикновено се развива след 2 седмици подготовка, десет повторения на урок.
Бебето се гмурка
Първото гмуркане се извършва в спокойно състояние и добро настроение на малкия плувец. Най-добре е да направите това от легнало положение, детето за няколко секунди (след командата) се потапя във водата с глава и се извежда на повърхността. Не пропускайте да хвалите бебето си след всяко успешно гмуркане. Трябва да започнете с 2-3 гмуркания на урок, след което можете да ги правите по-често и да държите детето по-дълго под вода (до 5-6 секунди).
Ползите от плуването в басейна за бебета са очевидни, въпреки че те също имат своите противници. Педиатрите обаче смятат, че ранното обучение по плуване значително укрепва здравето и имунитета на бебетата, помага при сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат и мускулния тонус. Препоръчително е да започнете рано, докато плувните рефлекси, дадени от раждането, изчезнат, но не преди да падне пъпа. Въз основа на мненията на лекарите родителите сами решават дали детето им да плува, като се ръководят от индивидуалните му характеристики.
